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    [비공개] 복싱 다이어트 동작, 격한 다이어트, 복싱다이어트 효과 정보

    복싱 다이어트 동작, 격한 다이어트, 복싱다이어트 효과 정보 배우 이시영이 6kg를 감량하여 제7회 전국여자신인아마추어 복싱선수권대회 -48kg급에서 우승을 차지한 후 탄력있는 몸매를 가꾸고 싶어하는 여성들 사이에서 복싱다이어트 붐이 불고 있다고 합니다. 정말 복싱다이어트가 살빼기에 도움이 되는지 궁금해 하는 분들이 많은것으로 알고 있습니다. 이에 다이어트시 도움이 될까 하여 복싱다이어트에 대해 살펴볼까 합니다. 복싱다이어트는 1 라운드 3분 정해진 시간 동안 계속 스텝 동작을하고 때로는 다양한 풋워크를 하며 잽, 스트레이트, 어퍼컷 등을 연속적으로 뻗는 세도우복싱을 하여 땀을 빼기도 하고, 줄넘기를 하거나 샌드백을 치며 땀을흘리는 운동입니다. 복싱다이어트는 뒷꿈치를 들고 스텝 동작으로엉덩이를 올려 주며 잽, 어퍼컷,..
    잡설닷컴|2011-09-11 06:44 pm|추천

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    [비공개] 다이어트 도와주는 두유, 두유 마시면 다이어트 효과 좋아

    다이어트 도와주는 두유,두유 마시면 다이어트 효과 좋아 콩에는 양질의 단백질 뿐만 아니라 비타민B1, B2등이 풍부하고 사포닌 등을 포함한 암을 예방하는성분이 들어 있습니다. 특히 검은 콩 껍질에 들어 있는 안토시아닌 성분이 콜레스테롤 수치를 낮출 뿐 아니라신장 기능을 강화시켜 줍니다. 검은 콩으로 콩국수를 만들어 먹거나 두유로 즐긴다면 여름철 다이어트 뿐만아니라 체력 보충에도 도움이 될 수 있습니다. 한편 30대 중에 직장생활, 육아 등으로 스트레스가 쌓여 힘들어 하는 분들 중에 스트레스를 해소하기 위한 방법으로 폭식을 하는 분들이 적지 않다고 합니다. 스트레스를 받으면 코르티솔이란 스트레스 호르몬이 과다 분비되는데,이 호르몬은 지방을 축적하는 역할을 합니다. 배와 엉덩이, 허벅지의 피하지방이 점차 늘어나게 됩니..
    잡설닷컴|2011-09-11 06:44 pm|추천

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    [비공개] 김슬미 얼짱 미모로 일본 데뷔 화제

    김슬미 얼짱 미모로 일본 데뷔 화제 얼짱 김슬미가 일본 의류브랜드 메인모델로 발탁되어 화제입니다. 김슬미가 모델로 발탁된 일본 의류브랜드 'JAYRO White' 관계자는 "우연히 일본 후지tv에 방영된 김슬미 방송을 보고 모델로 발탁했다"고 합니다. 김슬미는 'JAYRO White'의 가을,겨울 상품 위주로 화보 촬영을 진행했으며, 김슬미의 일본 화보 촬영분은 8월 말부터 JAYRO White 매장에서 선보여지며 9월 일본 전역에 타블로이드로 공개된다고 합니다. 한편 김슬미는 "처음 해외촬영이라 많은 두려움도 있었지만 옆에서 많은 분들이 도와주고 격려해주고 파이팅 해주셔서 즐겁게 촬영을 한 것 같다"고 소감을 전했다는 후문입니다. #daumAd{width:320px; height:50px; !important} #daum_adam_MobileadAreaDiv{width:0; height;0; display:none !important} #daum_adam_MobileadAreaDiv div a img {wid..
    잡설닷컴|2011-09-11 06:42 pm|추천

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    [비공개] 와이브로 공짜넷북 추천 도시바 AC100 정보

    와이브로 공짜넷북 추천 도시바 AC100 정보 와이브로 결함상품으로 제공되는 공짜넷북은 삼성, LG, 삼보, HP, ACER, 도시바 등의 제품이 주를 이루고 있습니다. 이 중 삼성, LG, 삼보, HP,ACER의 제품과 달리도시바 제품에 대해서는 잘 알지 못하는 분들이 많다고 합니다. 이에 와이브로 결함상품으로 제공되는 도시바사의 AC 100에 대해 살펴보려고 합니다.도시바 AC 100은 초슬림, 초경량 스타일 더욱 가볍게 안드로이드로 더욱 빠르게 풀사이즈 키보다와 대형 LCD가 눈에 띄는 제품입니다. 14~21mm의 초슬림 디자인과 870g의 초경량 설계로 초슬림, 초경량 스타일로 상당히 가벼워 휴대성이 뛰어납니다. 빠른 부팅을 지원하는 안드로이드 운영체제로 인터넷 검색, 이메일 확인, 미디어 플레이어 등의 서비스를 대기 시간 없이 빠르게 실행할 수 있습니다. 오피스 파..
    잡설닷컴|2011-09-11 06:38 pm|추천

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    [비공개] 연휴 고속도로 휴게소, 알면 좋은 고속도로 휴게소

    연휴 고속도로 휴게소, 알면 좋은 고속도로 휴게소 추석 연휴가 시작되어 귀경길에 오르는 분들이 상당히 많습니다. 해마다 자동차를 이용해 귀경길에 오르는 분들이 공통적으로 힘들다고 생각하는 부분 중 하나는 교통정체입니다. 꽉 막히는 도로 위에서 거북이 걸음으로 운행하게 되면 시간이 흐름에 따라 점차짜증이 밀려오게 됩니다. 배도 고파오고허리, 어깨, 다리 등 온몸이아파오고 졸음까지 밀려 오면 정말 힘들지 않을 수 없습니다. 이렇게 힘들 때 휴게소에 잠시 들러 간단하게 식사를 휴식을 취하는것이 허기를 달래고 피로회복과 졸음방지 안전운전에 도움이 됩니다. 일반적으로 휴게소에 들릴 때 눈에 띄는 곳 부터 찾아가게 됩니다. 이렇게 눈에 띄는 휴게소부터 찾게 되는 이유는 여러 휴게소를방문해봐도 크게 다르지 않다는 생각 때문..
    잡설닷컴|2011-09-10 04:41 pm|추천

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    [비공개] 전자파 피부 영향, 전자파가 피부에 미치는 영향은?

    전자파 피부 영향, 전자파가 피부에 미치는 영향은? 전자파는 전기파와 자기파를 통칭하며, 전기 및 자기의 흐름에서 발생하는 에너지를 말합니다다. 따라서 온도나 질량이 없으며, 눈으로 볼 수도 없습니다. 전기의 힘이 미치는 공간을 전기장(전계)이라고 하며 자기의 힘이 미치는 공간을 자기장(자계)이라 합니다. 전기장과 자기장은 특성이 다르며, 전기를 사용하는 모든 제품에는 필연적으로 발생한다. 전기장은 전압의 세기에, 자기장은 전류의 크기에 비례하여 발생합니다. 전기장은 도전성이 높은 물체에 의해 대부분 차단되지만, 자기장은 자성이 매우 강한 물질에 의해서만 차단되므로 자계차단은 매우 어렵습니다. 전자파의 전계는 고압선로 같은 고전압을 제외하고는 정전기 처럼 약간의 불쾌함을 줄 수는 있어도 인체에 그다지 영향을 주..
    잡설닷컴|2011-09-10 04:07 pm|추천

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    [비공개] 얼굴 작어보이는 헤어스타일

    얼굴 작어보이는 헤어스타일 사람의 첫인상에서 가장 먼저 눈에 들어오는 것이 바로 얼굴입니다. 이런 얼굴에서 첫인상을 좌우하는 것이 헤어스타일입니다. 소개팅, 맞선 등에 헤어스타일을 어떻게 해야 좋을지 고민하는 분들이 많은 이유도 헤어스타일이 첫인상에 영향을 끼치기 때문입니다. 이는 자신의 얼굴형에 맞는 헤어스타일로 잘 꾸미고 나가야 애프터를 받을 확률이 높아진다고 풀이할 수도 있습니다. 물론 헤어스타일 외에 기본적으로 매력을 느끼게 하는 부분들이 있어야 하지만 헤어스타일이 일정 부분 영향을 끼치는 것은 분명합니다. 헤어스타일을 연출할 때얼굴이 작아 보이는 헤어스타일을 원하는 분들이 많습니다. 얼굴이 작아 보이는 헤어스타일을 원하는 분들이 많은 이유는 아무래도 얼굴이 작아 보이는 스타일이 상대방에게 좋..
    잡설닷컴|2011-09-10 03:54 pm|추천

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    [비공개] 광채피부 3단계, 문채원 피부관리법

    광채피부 3단계, 문채원 피부관리법 KBS 드라마 '공주의남자'와 영화'최종병기활'을 통해 폭 넓은 사랑을 받고 있는 배우 문채원은 데뷔초부터빛나는 피부의 소유자로도 유명합니다. 한편 최근 문채원 피부관리법이 공개되어 화제입니다. 문채원 피부관리법은 3단계로 나눌 수 있습니다. 이 중 첫번째 문채원 피부관리법은 배즙을 먹는것으로 배즙이몸에 잘 받고 피로도 회복되는것 같아 하루에 한 두개 정도 가지고 다닌다고 합니다. 두번째 문채원 피부관리법은 광대뼈 밑에 음푹 들어간 곳을 눌러주면 경직된 피부가 풀어져 피곤할때는 눈썹 앞쪽 코뼈부터 눈썹 끝까지 치켜 올린다는 식으로 꾹꾹 눌러주며 귀 뒤쪽에 들어간 곳을 손가락 두개로 이용해 올려주는 얼굴 스트레칭법도 공개했습니다. 세번째 문채원 피부관리법 팁으로는 밥을 잘 못먹으..
    잡설닷컴|2011-09-10 03:31 pm|추천

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    [비공개] 원숄더 드레스의 매력, 어깨를 드러내는 순간, 여성미 철철

    원숄더 드레스의 매력, 어깨를 드러내는 순간, 여성미 철철 원숄더는 어깨 전체를 드러내는 오프숄더와 달리 가녀린 한쪽 어깨를 드러내 한층 페미닌하고 섹시한 느낌을 자아냅니다. 이런 원숄더의매력 탓에 화려한모습을 표현하기에 더할 나위 없이 좋은 드레스 형태입니다. 이렇게 어깨를 드러낸 스타일이 여름을 지나쳐 올 가을에도 유행을 할 것으로 전망됩니다. 화려한 드레스 뿐 아니라 평소 편안하게 입을 수 있는 티셔츠부터 여성스러운 원피스까지 다양한 종류의 아이템이 오프숄더 아이템으로 출시돼 스타일링 선택의 폭이 넓습니다. 특히 어깨 전체를 드러내는 오프숄더부터 한 부분만 드러내는 원숄더, 부분 커팅으로 드러내는 아이템까지 어깨를 드러내는 수위에 따라 느낌도 달라지니 천의 얼굴을 가진 아이템이라 해도 과언이 아닐 정..
    잡설닷컴|2011-09-09 07:26 pm|추천

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    [비공개] 환절기 비염주의, 감기도 아닌 콧물이 계속 흐르는 이유는?

    환절기 비염주의, 감기도 아닌 콧물이 계속 흐르는 이유는? 환절기에는 알레르기 비염환자가 증가합니다. 알레르기 비염은 감기처럼 콧물, 재채기, 코막힘 등의 증상을 보여 감기인줄 알고 계속 감기약만 먹다가 축농증으로 악화돼 치료 기간이 오래걸리기도 합니다. 감기 기운은 있는데 열이 없고, 머리가 아프거나 냄새를 잘 맡지 못하고 집중력이 떨어지면서 콧속의 코선반 부분이 창백하게 부어 있을 경우 알레르기 비염을 의심해 볼 수 있습니다. 알레르기성 비염은 건조한 날씨 속에 코와 목 등 호흡기의 점액이 마르면서 염증을 유발해 바이러스와 세균 등에 쉽게 감염되기 때문인데, 코가 정상적인 생리작용을 유지하기 위해서는 항상 적당한 습기를 유지해야 합니다. 이는 염증을 가라앉히고 체온조절능력을 회복할 수 있도록 하기 때문으로 반..
    잡설닷컴|2011-09-09 07:10 pm|추천

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