수험생에게 추천 두뇌 회전에 좋은 음식 콩 브레인 푸드란? 나이가 들면서 몸 곳곳에 나타나는 노화현상, 두뇌라고 예외일 수 없습니다. 이에 따라 꾸준히 섭취하면 기억력 향상과 치매 예방 등에 도움 되는 음식인 브레인 푸드에대한 관심이 높아지고 있습니다. 뇌에 적절한 영양을 공급해 두뇌 활동에 도움을 주는 대표적인 음식 중 하나는 콩입니다. 콩을 브레인 푸드로 꼽는데 이의를 제기하는분들은 거의 없습니다. 콩은 뇌 발달에 필수적인 콜린과 레시틴을 식물성 식품 중에서 가장 많이 함유하고 있습니다. 특히 레시틴은 별명이 뇌의 먹거리입니다. 콜린은 뇌에서 아세틸콜린의 제조 원료가 되며, 아세틸콜린은 기억력을 향상시키고, 집중력을 높이는 신경전달 물질이다. 콩은 또 뇌의 에너지 공급원으로도 유용합니다. 콩에 함유된 식물성 단..

노후대책방법, 노후 필요자금, 노후생활비 준비를 위한 노후생활설계 방법 우리나라도 고령화 사회로 접어들며 노인문제의 심각성이 대두되고 있습니다. 물론 노후대비를 철저하게 한 분들은 별 문제가 되지 않지만 노후대비를 제대로 하지 못한 분들은 노년기의 삶이 상당히 힘들어 질 수 있습니다. 따라서 안락한 노후를 원하는 분들은 한 살이라도 젊을 때부터 노후대비, 노후 필요자금, 노후생활비 마련을 위해 힘써야 합니다. 물론 무턱대고 노후준비를 해서는 안되며, 자신의 연령대별로 노후준비 방법을 달리하여 노후생활설계를 해야합니다. 일반적으로 20~30대는 결혼자금과 주택자금 마련을 위해 소득의 상당 부분을 재테크 하기 때문에 노후준비가 어려울 수 있습니다. 물론 20~30대에도 소비를 적절하게 조절하는 방법을 통해충분히 노후 ..

모든 직장인의 뇌구조? 직장생활을 하는 직장인들은 카드값, 점심메뉴고르기, 칼퇴근, 아부와 비굴 중추, 술고파, 인터넷 중독, 번개처럼 Alt+Tab 누르기 능력이 발달되어 있다고 합니다. 물론 모든 직장인의 뇌구조가 이렇지는 않겠죠. 다만 직장인들의 직장생활을 하며 겪게 되는 문제나 애환이 담겨있는 뇌구조임에는 틀림없어 보입니다.

요요가 오지 않는 비법, 기초대사량 조절하며 다이어트하는 방법 체중계에 오를 때 마다 조마조마 하다는 사람들이 있다. 특히 같은 양을 먹어도 다른 사람보다 살이 더 많이찌는 사람들의 경우 그런 마음이 더 강할 수 밖에 없다. 이렇듯 같은 양을 먹어도 살이 더 많이 찌는 사람들은다이어트에 앞서 기초대사량부터 체크해 보는것이 좋다. 하루 세끼 꼬박 챙겨 먹고도 기분 좋게 체중계에 올라갈 수 있는 기초대사량 다이어트 최대 효과 내는 다이어트 방법에 대하여 살펴보자. 기초대사량을 높이기 위해서는 식사 조절과 적절한 운동이 필요하다. 무리한 다이어트 역시 기초대사량을 낮추는 요인이므로 피해야 한다.아이스크림을 먹고 잠들어도 전혀 살이 찌지 않는다는 사람이 있는 반면 무설탕 크래커 한 조각만 먹어도 체중계의 눈금이 달라진다..

헬스장 꼴불견 이런사람 있다? 헬스장에 가면 볼쌍 사나운 모습을 연출하는 분들은 자주 보게 됩니다. 우선 자신의 몸을 과시하는 사람인데요. 몸매가 좋아 자신있게 드러내는 것은 자유이지만, 끈나시 같은 옷을 입은 남자, 탱크탑에 핫팬츠를 입은 여자가 나름 섹시하게 운동한다고 하는데 정말 보기 싫습니다. 헬스장이 데이트 장소로 착각하는 커플도 꼴불견입니다. 쇳덩어리를 드는 운동은 파트너가 상당히 중요하지만 커플은 예외입니다. 둘이서 웃고, 떠들고, 심지어 서슴없는 낯뜨거운 애정표현까지 정말 꼴불견입니다. 여러 사람이 이용하는 물품을 마치 자신의 물건인것처럼 사용하는 분들도꼴불견입니다.헤어드라이기 같은 공용 물품을 마치 집에서 쓰는 물건처럼겨드랑이, 사타구니, 심지어 발가락 사이까지 말리는 모습은 정말 보기에 좋..

혈액형에 관한 간단한 고찰, 혈액형 abo 우리가 알고 있는 혈액형은 4가지로 분류되는데, 우리는 이것을 ABO식 혈액형 (ABO Blood Group)이라고 부른다. 1900년 K. 란트슈타이너에 의해 발견된 혈액형으로 O·A·B·AB형으로 분류된다. 이 4형의 출현율은 각 민족에 따라 차이가 있다. 몽골계 민족에게는 B형이 많고, 유럽계에는 A형이 많다. A형과 AB형인 사람의 혈구는 A응집원을, B형과 AB형인 사람의 혈구는 B응집원을 가지고 있으나, O형인 사람의 혈구는 A·B응집원이 둘 다 없다. 한편, O형과 A형인 사람의 혈청 중에는 항 B응집소가, O형과 B형인 사람의 혈청 중에는 항 A응집소가 있으나, AB형인 사람의 혈청 중에는 항 A·항 B응집소 둘 다 없다. 따라서, 4형의 혈구가 혈청을 시험관 속에서 합치면 응집반응이 일어난다. 인종별 ABO혈액형의 빈도 인종별 ABO혈액형..

선글라스 체크리스트, 선글라스 렌즈색 기능, 어울리는 선글라스 고르기, 선글라스의 유래와 선택법 선글라스는 흔히 휴가철 해수욕장 등에서 쓰는것으로 생각하는 사람들이 많습니다. 하지만요즘은 도심에서도 평상복 차림에 선글라스를 낀 사람들을어렵지 않게 볼 수있습니다. 그 이유는 잘 고른 선글라스 하나로 청바지에 티셔츠 차림의 평범한 아이템으로도패셔니스타로 거듭날 수있다는 장점 때문이 아닌가 싶습니다. 하지만 선글라스는 단순히 멋내기용이 아닙니다. 오존층 파괴로 더욱 강렬해진 자외선을 막는 실용적 측면도 강합니다. 선글라스는 자외선을 막아 눈을 보호하고 예민한 눈가 피부를 지키는 동시에 멋까지 내는 여름철 필수 아이템입니다. 이러한 선글라스의 필요성에 대해서는 대부분의 사람들이 이미 잘 알고 있습니다. 하지..

옥수수 삶는 방법, , 옥수수 맛있게 삶는법 흔히 건강에 제일 좋은 음식은 제철음식이라고 말합니다. 요즘 제철 음식 중 하나는 옥수수가 아닐까 싶습니다. 그래서 맛있는 옥수수 삶는 법을 올려 봅니다. 옥수수 속 껍질과 수염을 솥 밑바닥에 조금 넣은 후 솥에 물을 옥수수가 잠길 정도로 붓고 소금을 조금 넣습니다. 옥수수를 30분 정도 삶다가 15분 정도 뜸을 들인 후 꺼내면 아주 맛있는 옥수수를먹을 수있습니다. 옥수수를 삶을 때 슈가 등의 인공감미료를넣는 분들이 있는데, 밭에서 수확한지 얼마안 된 싱싱한 옥수수는 아무것도 넣지 않아도 됩니다. 다만 수확한지 3~4일 이상 지난 옥수수는 특유의 단맛을 잃어버렸기 때문에 삶으면 심심할 수 있습니다. 옥수수를 삶을 때 건강을 생각한다면 되도록 슈가 등의 인공감미료는 넣지 말고 소금만 ..