저인슐린다이어트, GI 다이어트 방법과 주의할 점 다이어트가 힘든 이유는 꾸준한 식이조절과 운동이 병행되어야 한다는 점 때문입니다.뭐 운동은 그렇다 쳐도 식이조절은 정말 힘든 일일이죠. 실제로 식이조절을할 때 끊임없이 솟아나는 식욕은 정말 곤혹스럽게 느껴집니다. 온 힘을 다하여 억지로 식욕을줄이고 식이조절을 통해 다이어트에 성공한다고해도 지속적으로 식이조절을 하지 못하면 또다시 체중이 늘어나며 요요 현상으로 마음 고생을 하게 됩니다. 음식을 충분히 먹으면서도 체중을 줄일 수 있는 방법이 존재한다면 다이어트가 좀 더 수월해지지 않을까 싶습니다. 물론 이런 다이어트 방법이 존재합니다. KBS '생로병사의 비밀'에 소개되며많은사람의 이목을 집중시킨'저인슐린 다이어트' 또는 'GI다이어트'로 불리는 다이어트를 통해 음식..

오뎅탕 만드는법, 오뎅국 만드는방법 비가 내리거나 날씨가 쌀쌀해지면 뜨거운 국물이 생각나게 마련입니다. 뜨거운 국물하면 떠오르는 요리는 여러가지가 있지만 가장 먼저 떠오르는 요리는 아미도 오뎅탕(어묵탕)이 아닐까 싶습니다. 길거리를 가다가 포장마차에서 모락모락 올라오는 오뎅탕(어묵탕)의 김과 냄새 때문에 발길을 멈추고 꼬치어묵과 뜨거운 국물을 먹고나면 온 몸이 따뜻해져 정말 행복감에 빠져들게 됩니다. 헌데 어묵꼬지를 하나 사먹으려고 하면 1,000원 정도가 필요해 친구들이나 가족들과 함께 꼬치어묵을 먹다보면 생각 외로 비용이 많이 듭니다. 이 때문에 어묵을 많이먹기가 다소 부담스러운것이 사실이죠. 더군다나 용돈이 충분치 않은 학생들이라면이 말에 더욱 공감하지않을까 싶습니다. 이 처럼 어묵꼬지가 비싸서 먹기..

색 트렌드, 올봄 트렌드 컬러 핑크, 오렌지, 코랄 봄에 어울리는 핑크 립스틱을 소화하고 싶다면 베이스 메이크업이 필수이다. 환한 피부에 바른 핑크 립스틱이 더 예뻐 보이기 때문이다. 보정력은 물론 커버력이 뛰어난 베이스 제품을 사용해 피부톤을 보정하는 것이 우선이다. 그 다음 옅은 펄 베이지 컬러의 아이섀도를 아이홀과 눈 앞머리에 펴바르고 블러셔로 혈색을 더한 후 입술에 핑크 컬러 립스틱을 발라주면 된다. 립스틱이 다소 부담스럽다면 투명한 핑크빛 컬러의 립글로스를 바르는 것도 좋다. 또한 오렌지 컬러는 올 봄 놓쳐서는 안될 트렌드 컬러로 자신의 피부 톤에 맞는 명도와 채도를 찾는 것이 중요하다. 자신에게 맞는 컬러를 선택한 다음 쌍커풀 라인을 따라 살짝 터치하 듯 발라준다. 아이 언더라인 점막에 화이트 컬러 펜슬을 사..

고구마맛탕 만드는방법 횟집에 가서 회를 주문하면 다양한 곁들이(스끼다시)가 나옵니다. 그중 달달한 맛 때문에 자꾸 손이 가는 고구마맛탕은 남녀노소 모두가좋아하는 음식이죠. 횟집에서 맛있는 고무마맛탕을 맛보고 나면 집에서 고구맛맛탕을 만들어 먹고 싶다는 생각을 하게 될 때가 있는데요. 고구마맛탕을 만드는 것이 번거롭게 느껴져 그냥 참고마는 경우가 많습니다. 헌데 알고보면 고구마맛탕 만드는방법은 정말 간단해서 누구나 손쉽게 만들 수 있는 요리입니다. 그럼 요리초보도 간단하게 만들 수 있는고구마맛탕 만드는방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 아! 물론 제가 요리고수라는 의미는 아니므로 오해 없으시길 바랍니다. 고구마맛탕 재료 고구마 2개, 꿀2/1컵, 참깨, 소금, 물 고구마를 깨끗이 씻어 고구마맛탕을 만들 준비를 해주세..

게임중독 테스트 하기 게임은 스트레스를 해소시켜 주는 유익한 점도 있지만 게임에 지나치게 빠져드는 게임중독은 심각한 사회문제로까지 대두되고 있다. 실제로 게임에 한번 빠져들면 일상생활 대부분의 시간을 게임을 하게 되어 정상적인 생활을 하기가 어려운것이 사실이다. 특히 학생들은 게임을 하느라 잠을 자지 못해 학교에 지각하거나, 게임에 빠져 아무렇지도 않게 결석하기도 한다. 게임 이외에 다른 일에 대해서는 관심을 갖지 않아 성적이 계속 떨어지게 되고 불규칙한 식사와 수면으로 인해 신체발육에도 좋지 않은 영향을 미친다. 게임중독의 폐혜는 대부분의 부모들이 잘 알고 있는 사실이나 자녀가 게임중독에 빠진 상태인지 정확히 판단하기 어렵다는것이 문제이다. 사실알고 보면 자녀가 게임중독에 빠진 상태인지 확인하는것은 그..

사진출처:뮬스타일 [바로가기] 패션속 트랜스포머 아이템 트랜스 포머의 변화무쌍함을 떠올리게 하는 트렌스포터 아이템에 대한 사람들의관심이 뜨겁다. 영화속 트렌스포머만변신할 수 있는 것이 아니다. 패션아이템 하나로도 얼마든지 다른 느낌을 낼 수 있는 실용성과 멋스러움을 겸비한 트랜스포머 형태의 패션은 이제 어렵지 않게 찾아볼 수 있는 또 하나의 패션트렌드이다. 여러 상황에 따라 변형이 가능한 트랜스포머 아이템들은 의상만 아니라 신발, 시계 등 다양한 아이템으로 패셔니스타의 관심을 사고 있는 중이다. 특히초봄 간절기에아우터로 많은 이들에게 사랑 받고 있는 야상점퍼는 올 봄에도 꾸준히 인기를 끌고 있는 트랜스포머 아이템 중 하나이다. 해가 거듭될수록 다양한 스타일로 출시되는 야상점퍼 속에서도 내피를 탈부착 할 수..

연애 충동, 미혼 여성들이 꼽은 연애에 충동을 느끼는 상황은? 결혼정보업체 커플예감 필링유가 결혼정보회사 비에나래와 공동으로지난 2월25일∼3월2까지 미혼남녀 518명(남녀 각 259명)을 대상으로 '연애 충동이 발동하는 상황'에 대해 설문한 결과 남녀 모두 '주변의 열애 커플 볼 때'(남 44.8%, 여 30.9%)가 가장 높게 나타났다. 그다음 순위로남성은 '시기적으로 연애감정이 충만할 때'(19.3%)와 '애인 찾는데 지칠 때'(15.8%), '애인에게 차인 후'(10.4%) 등으로 나타났고, 여성은 '애인 찾는 데 지칠 때'(25.9%), '시기적으로 연애감정 충만할 때'(17.4%), '애인에게 차인 후’(14.7%) 등으로 나타나 남녀를 비교해 보면 2, 3위가 다르게 나타난 점이 눈에 띈다. 한편 '연애 감정이 충만할 때는 평소보다 상대 조건을 완화합니까'라는 질문에 대해 남성은 67.2%가 '그렇다'고 답..

초간단 메이크업, 깨끗한 피부를 만들어 주는 올바른 피부 미용법 깨끗하고 건강한 피부를 유지하려면 처음부터 올바른 미용법을 익혀 실천하는 중요하다. 무엇보다 처음 화장을 시작하는 대학 신입생이나 고등학교를 갓 졸업하고 직장생활을 시작한 사회초년생은아직 피부가 여리기 때문에 값비싼 화장품보다 사소하지만 몇 가지 미용습관을 잘 지켜주는 것만으로도 건강한 피부를 유지할 수 있다. 이중세안 하기 이중세안은 세안을 두 번 하는 것이 아니라 피지나 메이크업을 녹여주는 유성세안과 잔여물을 닦아내는 수성세안을 잇따라 하는 것을 의미한다. 피부 상태에 따라 오일이나 크림, 로션, 젤 타입의 클린저로 가볍게 마사지 한 뒤 폼 타입으로 두 번째 세안을 하고, 여러 번 헹궈 잔여물이 남아있지 않도록 한다. 유성세안을 할 ..