피부 건강을 위해 피해야 할 음식 서양 속담 중에 “당신이 먹은 음식이 곧 당신이다(You are What You Eat)”라는 말이 있다. 무엇을 먹느냐에 따라 건강뿐 아니라 자신의 삶도 구성된다는 뜻이다. 굳이 서양 속담을 예를 들지 않더라도 우리속담에도 있다. "콩 심은 데 콩 나고 팥 심은 데 팥 난다" 우리 몸은 정직하다. 우리가 어떠한 먹거리를 먹느냐에 따라 우리 몸의 건강은 좌우된다. 오늘은 피부 건강을 위해서 피해야 할 음식에 대해 알아본다. 피부에 안 좋은 음식을 먹으면 그만큼 피부도 나빠질 수밖에 없다. 미국의 온라인 건강 사이트 ‘프리벤션(Prevention)’은 최근 피부 건강을 위해 피해야 할 음식을 소개하.......

피부 건강을 위해 피해야 할 음식 서양 속담 중에 “당신이 먹은 음식이 곧 당신이다(You are What You Eat)”라는 말이 있다. 무엇을 먹느냐에 따라 건강뿐 아니라 자신의 삶도 구성된다는 뜻이다. 굳이 서양 속담을 예를 들지 않더라도 우리속담에도 있다. "콩 심은 데 콩 나고 팥 심은 데 팥 난다" 우리 몸은 정직하다. 우리가 어떠한 먹거리를 먹느냐에 따라 우리 몸의 건강은 좌우된다. 오늘은 피부 건강을 위해서 피해야 할 음식에 대해 알아본다. 피부에 안 좋은 음식을 먹으면 그만큼 피부도 나빠질 수밖에 없다. 미국의 온라인 건강 사이트 ‘프리벤션(Prevention)’은 최근 피부 건강을 위해 피해야 할 음식을 소개하.......

천식환자 3명 중 1명꼴 취학전 아동 급성 기관지염 주의 춥고 미열이 있으면 급성 기관지염이 생기는 징후로 매년 200만 명 이상이 진료를 받았다. 국민건강보험공단(이사장 김종대)이 최근 6년간(2006-2011년) 호흡계통의 질환인 천식(J45-J46)의 건강보험 진료비 지급자료를 분석한 결과, ‘천식’ 질환으로 지출된 진료비는 2006년 2,729억원에서 2011년 3,238억원으로 연평균 3.5% 증가한 것으로 나타났다. 2011년 기준 인구 10만 명당 환자수를 연령대별로 살펴보면, 6세 이하(취학 전 아동)가 21,663명으로 가장 많았고, 7-12세(7,981명) > 80세 이상 (7,384명) > 70대(7,237명) > 60대(5,124명) 순(順)으로 나타났다. - 천식 질.......

건조한 봄철 아토피 환자들은 괴롭다 건조한 날씨는 피부에 많은 영향을 미친다. 만성피부질환 아토피에 대해 알아본다. ◈ 아토피 -아토피 증상 : 가려움증, 피부가 건조해지면 심한 가려움증이 생긴다. 가려움증으로 인해 2차 감염이 빈번하게 발생하는데, 심하게 긁으면 진물이 생기며 홍반성 습윤성 피부염이 된다. 피부가 꺼칠한 듯 건조해지고 홍반과 마른버짐, 인설을 동반하기도 한다. 만성이 되면 습성 병변이 건성 병변으로 변해 피부가 두꺼워진다. -아토피 발병 시기 : 생후 2~3개월 때 극성을 부리다 12~13세가 증상이 사라지나, 17세 이후 나타나는 것을 성인 아토피로 분류한다. -발병부위 : 주로 팔꿈치와 무릎 주위, 얼굴, 눈, .......

미세먼지, 황사로부터 피부관리하기 아토피와 여드름 등 피부질환을 가지고 있는 사람들에겐 봄철 외출은 복병이 많다. 미세먼지와 황사는 다량의 중금속 등 유해 성분을 포함하고 있어, 피부에 흡수될 경우 접촉성 피부염을 일으키거나 아토피, 여드름 증상이 심해질 수 있기 때문이다. 오늘은 외출하기에 딱 좋은 날씨다.  그동안 지속되던 미세먼지와 황사가 비가 온 뒤로 하늘이 맑아졌다. 모처럼 맑아진 날씨, 자연에 흠뻑 빠져보는 것도 좋을 것 같다. 외출 후 꽃가루와 미세먼지로 얼룩진 내 피부, 피부 관리법 4단계에 대해 알아볼까요? 미세먼지와 꽃가루로부터 내 피부관리하기 4단계 1단계 : 미세먼지 흡착을 막는 자.......

아토피에 도움 되는 음식 미세먼지와 황사와 꽃가루가 심해지는 봄철은 아토피와 피부질환을 앓고 있는 사람들에게는 힘든 계절이다. 한방에서 아토피를 몸속에 열이 발산되지 못 해서 발생된다고 보는데, 아토피는 면역력의 문제라고도 생각된다. 죽염으로 아토피가 호전되고 좋아지는 것을 보면 죽염 속의 천연 미네랄 성분들이 면역력을 강화시켜주는 역할을 한다고 생각한다. 교통량이 많은 곳과 교통체증이 심한 곳에서 생활하는 어린이들에게 아토피와 천식, 비염 발생률이 높은 것은 공해로 인해 면역력이 저하되어 발생된다고 본다. 교통량과 아토피 상관관계 내용 보기 https://www.facebook.com/groups/jukyeom/  아토피에 도.......

 미네랄의 보고 우리나라 천일염 세계적으로 미네랄이 가장 풍부한 소금은 우리나라 서해안에서 생산되는 천일염이다. 우리나라 서해안 갯벌은 유럽 북해 연안, 미국 동남부 연안과 더불어 세계 5대 갯벌 중의 하나로 꼽히는 중요한 자원으로 인정받고 있다. 미네랄 함량이 비교적 높다고 알려져 세계적으로 유명한 프랑스 게랑드 소금보다 마그네슘은 2.5배, 칼륨은 3.6배, 칼슘은 1.5배 정도 함유량이 높다. 현대인은 미네랄이 절대적으로 부족한 음식을 섭취 우리 몸에서 미네랄 역할 알아보기 http://52dayco.blog.me/220305351381 ◆ 소금의 우리 몸에서 역할 ◆ 1.소금은 신진대사를 촉진한다. 소금은 노폐물을 배설하고 신선한 영.......

현대인은 미네랄이 절대적으로 부족한 음식을 섭취 근대 농업이 화학비료에 의존하면서 토양에는 질소, 인, 칼륨만 계속 투입되고 있는 탓에 그 밖의 미네랄은 점점 감소되어가고 있다. 식물이 미네랄을 비롯한 토양 속의 영양소를 흡수하려면 미생물의 도움이 필요하다. 화학비료의 과다 사용 및 농약의 대량 살포, 심각한 대기오염으로 인한 산성비 등으로 미생물이 살기 힘든 토양으로 변해 토양에서 영양소를 제대로 흡수하기가 힘들어졌다. 그 결과 음식물 재료인 곡물과 야채에 미네랄이 결핍되는 사태가 발생하고 있는 것이다. “1912년에 노벨의학상을 수상한 알렉시스 박사는 토양은 모든 생명체 근원이며, 인간의 건강한 삶은 토양의 비.......