자동차보험 계약 갱신일이 되어서, 오전에 삼성화재 보험 담당자를 만나러 다녀왔다. 차량 주행거리 올해도 역시나 차보험료는 제법 쏠쏠하게 아꼈는데, 아낀것도 아낀것이지만 결국엔 코로나 시국으로 인해 차량 사용 횟수가 조금 줄어든 경향이 있다보니 그런것 같다. 암튼, 덕분에 이번 자동차보험 갱신시에도 보험료가 줄어든걸 체검한다. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 킬로 수를 봐도 얼마 타지도 않았다. ㅎㅎ 개인적으로 삼성화재 자동차보험에 가입 하던 시절에, 특약으로 Eco 마일리지(주행거리실사형) 항목을 처음부터 가입해두었기에 매년 주행거리실사 사진을 찍어서 보험 계약 담당자에게 보내면, 주행거리를 확인 후(1년 간 주행한 거리)에 조건에 부합하면 보험료가 절약되는 형태다. 에코 마일리지 특약으로 차보..

확언(確言):확실하게말함.또는그런말. 당신의 삶을 바꿀 수 있는 20가지 확언 긍정적인 확언은 말하는 사람을 격려하고 고양시키기 위해 사용하고 반복하는 방법입니다. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 그리고 그것들은 특정한 공식을 사용하여 뇌의 언어로 쓰여졌기 때문에 작동합니다. 기억하십시오.당신의뇌는항상지시를찾고있으며,성공을위해열망하는습관의생물이라는것을기억하십시오. 당신이해야할일은이해할수있는언어로지시하고계속반복하는것입니다.이것이바로긍정적인확언이매우강력하고결과적으로긍정적인사고의비밀을밝혀내는이유입니다. 전반적인업무성과를향상시키거나,새로운직업을찾거나,직업을바꾸거나,고객및동료와의관계를개선하고싶다면아래의확언문을사용하십시오. 1. 나는 내가 취하는 모든 행..

인생에 관한 좋은 글 을 접하면서 가끔은 위로와 용기를 얻기도 합니다.어제도 관련 내용으로 포스팅을 하였는데, 아래 링크를 참고하시면 됩니다. 책에서 눈에 띄는 좋은글귀 모음 아침 글귀 : 인생에 관한 좋은글(ft.공감 하는 좋은글) (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 오늘 포스팅에서도 어제 내용에 이어 몇가지 눈에 띄는 좋은글이 있어 공유해봅니다. 또한 이 문장들은 최근들어 투잡이나 부업의 시장이 확대 되면서 많은 직장인들이 추가 수익을 얻기위해 노력하는 가운데, 많은 생각이 들게끔 하는 문장이라 한번 두번 곱씹어 보시기 바랍니다. 평범하다는것은현대판노예라는뜻이다. 직장인들의 다수는 열심히 성실하게 주어진 업무를 잘 합니다. 하지만 이렇게 평범하게 직장생활 한다는것은 언제든 대체될 수 있는 존재이기..

아침저녁으로선선한날씨입니다. 아침에 읽으면 정신이 번쩍 들 만한 좋은글귀 바야흐로책읽기참좋은계절인것도같습니다.ㅎㅎ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 늘새해가시작되면올해는꼭책도좀많이읽어야지하면서계획은늘그럴싸하게세워보지만현실에서의삶은독서라는행위를실천하기가참어려운것같습니다.이런저런핑계를늘달면서말이죠.^^; 암튼,오랜만에주말에예전에참인상깊게읽었던책이었는데이번에다시한번읽어보니새로운느낌으로다가오더라구요.그래서영감을주는글귀몇개를공유하니함께느껴보시요. 부의추월차선 책에서 눈에 띄는 3가지 글귀 입니다. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 1)지금가진것에만족하면하던일이나계속하라. 사람은 자기에게 주어진 환경에 만족감을 느끼게 되면, 새로운 도..

일반적으로사람이매일100~120개의머리카락을잃을수있는경우계절성(환절기에)탈모기간동안머리카락이빠지는비율은훨씬더큽니다. 탈모 관리법 연관 검색어들 일년중특정기간에머리카락이더많이빠진다는사실을알게되더라도걱정할이유가되지않습니다. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 계절성 탈모는 얼마나 오래 지속됩니까? 기간은 일반적으로 기껏 해야 1~2개월로 제한되며, 그 후에 모발이 다시 자랍니다. 머리카락은 빠지지만 동시에 새로운 머리카락이 자라기 시작 한다는 사실을 잊지 마십시오. 그러나문제는그시간이지난후두피의밀도가감소하거나모발이가늘어지거나약해지는것을관찰할때시작됩니다. 이는계절적변화와관련이없지만다른문제와관련된문제의명백한증상입니다.원인이되므로의사와상의하여적시에적절한진..

40대의 나이는 사회생활 경력도 제법 오래되었고 직장에서도 거의 팀장급 이상의 관리직급으로 있는 경우가 많습니다. 40대 재취업 하지만, 급변하는 환경에서 도태되지 않고 버텨내려면 때로는 오랜세월 자신의 삶과 정신을 지배해온 습관들을 과감하게 깨부셔야 하는 경우가 있습니다. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 그런 예시가 바로, IMF 사태 이후로 더이상은 평생직장이 없다는 개념이 생기기 시작한거라 봐야죠. 이는 다르게 표현하면 IMF를 경험한 세대부터는, 더이상 나의 노후를 지금의 회사가 책임져주지 않는 시대를 살아가게 되었다는 소리입니다. 그래서 스스로의 역량을 높이는 노력을 해야 한다는 것이며, 직장생활 하는 동안에는 항상 자기계발을 소홀히 해서는 안됩니다. 최소한 해당 조직에서 직장생활 하며 월급 ..

전하를띤미네랄은신체내부의물에서발견되며신경이발화하고근육이수축하는데필수적입니다.그들은또한뼈를만들고,혈전을만들고,심장박동을조절하는데필요합니다.또한체내수분의양과산성도를조절합니다. 캐슈 운동중,더운날또는구토나설사로아플때와같이더많은땀을흘리면전해질이더많이손실됩니다.이러한조건에서는평소보다더많은전해질을섭취해야할수있습니다. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 필요한전해질은다음과같습니다. 칼슘 칼륨 나트륨 염화물 마그네슘 중탄산염 인 전해질 최고의 식품 공급원 견과류 대부분의견과류,특히아몬드,브라질견과류및캐슈에는다량의마그네슘과상당한양의칼슘및칼륨이포함되어있습니다.마그네슘은혈당수치와혈압조절에중요하며마그네슘결핍은당뇨병및고혈압과관련이있습니..

우유및기타칼슘이풍부한음식은나이가들어감에따라골절위험을줄일수있을뿐만아니라특정암을예방할수있는건강한생활방식의중요한부분입니다. 칼슘이 풍부한 식품 치즈 칼슘이풍부한식품은다음과같습니다. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 1. 치즈 2.요구르트 3.우유 4.정어리 5.시금치,케일,순무,콜라드그린과같은짙은잎채소 6.건포도,콘플레이크와같은강화시리얼(1인분에많은양의칼슘을함유하고있습니다.) 7.강화오렌지주스 8.콩 9.강화두유(모든두유가칼슘의좋은공급원은아니므로라벨을확인하는것이가장좋습니다.) 10.풍부한빵,곡물및와플 여성의 경우 성인 골량은 30세 경에 최고조에 달합니다. 나이가 들면서 점차적으로 골 손실 이 발생하다가 폐경기 이후에 증가합니다. 따라서 젊은 여성이 좋은 골량을 만들고 나이든 여성..