"수고했어, 이젠 조금 쉬어"당신의 마음을 잘 돌봐주세요.마음은 당신의 몸 못지않게 여리고도움을 필요로 하며, 당신의 보살핌을지금 이 순간에도 기다리고 있습니다.마음에게 위로를 건네세요."수고했어. 그리고 이제 조금 쉬어."- 에릭 블루멘탈의《1% 더 행복해지는 마음사용법》 중에서 -* 몸도 휴식이 필요하지만마음 또한 이따금 쉼표가 필요합니다.쉼표 없이 내달리기만 하면 이내 고장이 납니다.몸이 고장나면 약이라도 있지만 마음이 고장나면만 가지 약도 소용없습니다. 늘 마음을 살피며적당한 휴식과 쉼표를 허락하는 것이참 행복과 건강의 비결입니다."수고하셨습니다. 만사 잊고이제 좀 쉬십시오!"

슬픔과 기쁨은 맞닿아 있다슬픔의 눈물과기쁨의 눈물이동일한 눈에서 나옵니다.똑같은 눈에서 슬픔과 기쁨이 함께 만납니다.동일한 마음의 샘에서 슬픔이 솟구치기도 하고기쁨이 솟구치기도 합니다.슬픔을 모르는 사람은기쁨도 모릅니다.- 강준민의《기쁨의 영성》중에서 -* 눈물과 웃음은 한 몸입니다..그래서 울다가 웃고 웃다가 웁니다.슬픔과 기쁨도 한 몸처럼 맞닿아 있습니다.슬픔 안에 기쁨이, 기쁨 속에 슬픔이 잠겨 있습니다.기왕에 사는 것, 잘 사는 방법은 하나입니다.슬퍼하며 살 것인가? 기뻐하며 살 것인가?항상 기뻐하며 사십시오.슬플 때도 기뻐하고기쁠 때는 더 기뻐하고. 깨달음 오늘의 좌절은 내일의 더 큰 기쁨입니다.......

힘이 부치거든 더 힘든 일을 하라힘이 부족한가?힘이 달리는가?자신의 힘에 부친다고 생각되는 일을 하라.어려운 일을 해내면 힘이 생긴다.그것이 '세상을 바꾸는 사람들의 에너지 법칙'이다.- 정우식의《하루 첫 생각》중에서 -* 힘이 부치면놓아버리는 사람이 있습니다.근력은 약해지고 갈수록 힘을 더 잃게 될 것입니다.힘이 부칠수록 오히려 더 힘을 내는 사람도 있습니다.더 큰 힘이 생겨 더 큰 도전이 가능할 것입니다.힘이 부치거든 젖먹던 힘까지 내십시오.힘은 쓸수록 더 납니다. 제가 요새 쫌~ 힘에 부치네요 한단계, 한단계를 넘는것이 이렇게 힘든줄은 몰랐네요 심심하니깐, 할일 없어서, 어딘가 집중하고 싶어서, 일.......

지금은 조금 아파도범서야,삶은 마치 조각 퍼즐 같아.지금 네가 들고 있는 실망과 슬픔의 조각이네 삶의 그림 어디에 속하는지는 많은 세월이 지난다음에야 알 수 있단다. 지금은 조금 아파도, 남보다 조금뒤떨어지는 것 같아도, 지금 네가 느끼는 배고픔,어리석음이야말로 결국 네 삶을 더욱 풍부하게,더욱 의미있게 만들 힘이 된다는 것,네게 꼭 말해주고 싶단다.- 장영희의《이 아침 축복처럼 꽃비가》 중에서 -* 의사는 아이가 울어도 주사바늘을 꽂습니다.환자가 비명을 질러도 몸 깊숙한 곳에 칼을 댑니다.살을 에는 고통 너머 치유의 기쁨을 내다보기 때문입니다.지금의 비명과 고통, 실망과 슬픔, 목마름, 배고픔,어리석어 보이는 조각들.......

자기 감정 조절 능력우리가 이미 갖고 있는엄청난 거인의 능력을 까마득하게 잊어버린 채,감정적으로 늘어지거나 기분 나쁜 감정 상태에 빠지는경우가 얼마나 많은가를 생각하면 놀라지 않을 수 없다.너무도 많은 사람들이 스스로 조절 가능한 자기 감정을다스리지 못하고, 일시적인 처방에 의지한 채우리가 조절할 수 없는 외부 환경에자신을 내맡기고 있다.- 앤서니 라빈스의《네 안에 잠든 거인을 깨워라》중에서 -* 똑같은 조건과 환경에서도어떤 사람은 행복을, 어떤 사람은 불행을 느낍니다.모든 것은 바깥 조건이 아닌, 자기 감정에서 비롯됩니다.자기 감정을 다스리는 좋은 방법이 '호흡'과 '명상'입니다.'길고 깊고 가늘고 고요한' 호흡.......

기초, 기초, 기초기초부터 알기. 그것은그레이엄 코치가 우리에게 준 커다란 선물이었다.기초, 기초, 기초. 대학교수로 있으면서 많은 학생들이손해를 보면서도 이 점을 무시하는 것을 보아 왔다.당신은 반드시 기초부터 제대로 익혀야 한다.그렇지 않으면 그 어떤 화려한 것도해낼 수가 없다.- 랜디포시의 《마지막 강의》 중에서 -* 집도 기초가 튼튼해야 합니다.운동, 공부, 직업, 생활도 기초가 핵심입니다.작고 시시하고 귀찮아 보이는 것을 혼을 담아 반복하는 것,피눈물나는 반복 훈련이 기초를 튼튼하게 해줍니다.이를 건너뛰거나 대충대충, 허겁지겁 하게 되면기초의 기초조차 기약할 수 없습니다.

생애 단 한 번한 번 지나가 버린 것은다시 되돌아오지 않습니다.그때그때 감사하게 누릴 수 있어야 합니다.모든 것이 일기일회입니다. 모든 순간은생애 단 한 번의 시간이며, 모든 만남은생애 단 한번의 인연입니다.- 법정의《일기일회(一期一會)》중에서 -* 지금 마시는 한 잔의 차,다시는 마실 수 없는 단 한 번의 차입니다.지금 주어진 조건과 인연을 지극한 마음으로감사하고 진정으로 소중하게 여길 때,삶은 더욱 풍요로워집니다.건강하게 진화합니다.

가족끼리의 예의"움직이는 두 물체가 서로 부딪히면마찰이 생기는 것은 자연법칙이다. 따라서두 사람이 만나면 늘 갈등이 일어나게 마련이다.그러므로 서로 좋아하든 싫어하든, 예의는 서로부딪히게 되어 있는 두 인간이 함께 일하도록 해주는윤활유와 같다. '죄송합니다', '고맙습니다'라고 인사하기,상대방의 생일이나 이름 기억하기, 가족에 대한안부 전하기 등 작고 간단한 일이모두 예의이다."- 이재규의《청소년들을 위한 '피터 드러커'》중에서 -* 우리는 흔히 가장 가까운 사람들과오히려 더 큰 상처를 주거나 받곤 합니다.아예 모르는 사람들보다는 자주 만나는 친구와동료들에게 좋은 말도, 나쁜 말도 더 많이 하며 살기 때문입.......