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[비공개] 따듯한 물 6자마시기 습관들이기 시작
●결심 변화 실천 목표 현재 83.2kg에서 어떤 변화가 오는지 직접경험해보려한다. 변화행동촉진 : 뜨거운물 하루 6잔 먹기(찬물은NO) 1)아침기상 : 임행구고 뜨거운물 한잔 2)출근 : 뜨거운 차 1찬 3)점심먹기전 : 또 한잔 4)점심먹고 : 또 한잔 5)퇴근하기전 : 또 한잔 •••••중간 중간 틈틈히 6)잠자기전 입행구고 뜨거운물 한잔 종이컵 NO - 사무실에서 전용컵 다시 사용 어렵지 않은 실천습관이다. 결심과 의도적 습관들이기가 30일이상 필요할뿐이다. 기상후 잠자기전 빼고 출근해소 4잔 먹기만 해도 된다. 성인 수분 1일 2600cc가 몸밖으로 나간다고 하니 의식적으로 따듯한물을 먹어가리라. 병이오지 않도록 좋은습관으로 건강을 유지.......추천 -
[비공개] #카운슬러는 #멘토는 #강사는 #트레이너는 #코치는 #컨설턴트는 #컨..
#카운슬러는 #멘토는 #강사는 #트레이너는 #코치는 #컨설턴트는 #컨설케이터는 사랑전문가들이어야 한다. 존중하는 마음으로 경청하고, 포용하고, 세워주고, 섬기는 공통되고 주된 역할(Role)들을 해내야 하기때문이다.추천 -
[비공개] 자부심을 느끼는 일에 대하여
스스로 믿어주는 #자존감 하면된다는 #자신감 자신의 일에 가치, 의미, 보람을 느끼는 #자부심 흔들림없이 시작점과 지향점 사이 수많은 문제, 갈등, 어려움, 외로움, 성처들의 숲을 해치고 나가 평원에서 가슴활짝 바람을 느끼며 살아가리라는 지향점앞에 설때 자존감 자신감 저부심 모든 것이 건강할 수 있다. ●삶의 어느 중간에서 맞이하게 되는 삶의 목적은 나자신을 넘어 다가서주며 함께하는 사람들을 돕고 다음세대가 지금세대보다 이로운 세상이 되조록 돕고 일조하는 것이라는 신념이 생기게 된다. 365일 52주 일심전심으로 균형감각 있는 나만의 라이프스타일을 이채롭고 기쁘게 즐거우며 감사한 마음으로 살게 된다.추천 -
[비공개] 목조주택집짓기
#목조주택 집짓기 30평기준 설계에서 준공까지 2~3달 #1.75억 땅값빼고 평당 560만이 기본이란다. 철근콘크리트는 평단 660만추천 -
[비공개] 《위드코로나시대 최고의 격언》 바람이 불지 않을 때 바람개비를 돌리는..
《위드코로나시대 최고의 격언》 바람이 불지 않을 때 바람개비를 돌리는 방법은 앞으로 달려가는 것이다. -데일 카네기-추천 -
[비공개] #긱경제시대 #시너지이너써클의 회식 이들은 동감대 중심의 #프로젝트 ..
#긱경제시대 #시너지이너써클의 회식 이들은 동감대 중심의 #프로젝트 단위로 이합집산을하며 비지니스를 즐긴다. 모처럼만에 #집중 #협력 #협업 연대 그리고 #비지니스품앗이 했다. 각자의 비지니스에 #딥아이디어를 더해주고 4명이 즐거운 시간을 유쾌하게 가져본다. 모두가 만족하는 그맛 #치킨에 웃음이 한가득이다.추천 -
[비공개] 백화점을 산책하듯 백책을한다
백화점을 산책하듯 백책을한다 +이준호 점심을 먹고 사무실로 오르면서 백책을 한다. 나이키 슬리퍼신고 내집 앞마다마냥 다니기도한다. 하루에 한두번 비빔냉면을 먹고 커피를마시며 백책을 한다. 숲을 산책하는 것도 즐겁겠지만 에스칼레이터를 타고 백화점 아이쇼핑를 하며 오르고 오르다 엘레베이터를타면 사무실이 나온다. 북한산 정상 끝자락까지 보이는 15층 뷰앞에서 커피한잔을 한다. 오늘도 산책을하듯 백책을하며 나만의 정상각에서 커피한잔에 신도림 뷰를 맘긱하기하는 호사를 그냥마냥 맘것 누린다. 지성친구와 지적수다를떨며 오르고 오르는 정상 4부능선쯤되는 15층에서 오늘도 난 창조구상과 실행으로 맘것 신사업까지 펼처간다.......추천 -
[비공개] 셔로의 꿈을 함깨 성취해가는-시너지이너써클
#시너지이너써클 #협력과 #협력으로 #연합되고 내면의 #호의적인태도로 #원팀이 된 #소수의핵심층이 #시너지효과를 창출하고 공유하며 #전방위적으로 휴먼 대 휴면(H2H)의 존중과 사랑으로 알고리즘화하여 확장해가는 뉴노멀 공동체를 말한다.(이준호)추천 -
[비공개] 선한영향의 모범이 되자
#이준호에게 ●페북이웃 신중년분들 중에 #선한영향의모범이 되는 분들이 많아 살맛나는 세상이다. 사람들과 상담, 멘토링, 코칭, 컨설팅 등의 쌍방향 소통을 1시간전후로 20년동안 수천명을 해보면 가장 많이 나오는 핵심은 개인적인 경험이지만 가장 많았다. 1. 취업하고 싶다. 2. 부자가 되고 싶다. 3. 선한 영향역을 주고 싶다. 항상 말한다 위를 역순으러 실천하다보면 나머지는 저절로 따라온다는 이야기를 늘 했던 기억이다. □남의 시선 신겅쓰지 않고 □자신만의 경제적 자립을 할수 있고 □즐겁게 할수 있는 전문성으로 승부할 수 있으며 □자신만의 라이프 스타일을 창출해 행복하게 살아갈 수 있는 □꿈 가치 의미를 발견하는 것부터.......추천 -
[비공개] 지천명 지론 - 4월 10일 토요일
#지천명지론 ●(#아주특별한은혜)부사수에서 스나이퍼로 거듭나 사수를 수평적으로 코칭해주는 축복에 감사하며••• 삶의 어느중간에서 무례한사람도 만날것이고 배은망덕한 사람도 만날것이며 말을 많이 하는 사람도 만날것이다. 하지만 놀라지 않는다. 모두 지니가는 사람들이기 때문이다. 세상엔 이런사람도 있구나 한다. 오늘을 살아가면서 일상의 대화를 하고 비지니스 지적수다를 떨고 건설적인 비판과 대안을 찾으며 공감과 교감을 넘어 동감으로 동행을 한다. 어려울때 더욱 친밀하고 기쁠때 더욱 다정하며 즐거울때 더욱 친절하다. 서로의 비지니스를 내사업처럼 인지하고 아이디어 창의력을 품앗이하고 협력과 협업으로 나온 수익은.......추천
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