살 빼려면 하루 1만2000보 걸어야 한다죠. 걷기만큼 좋은 운동은 없다고 하는데요. 한국인 비만 신체활동 지침에 따르면 비만인 사람이 체중을 줄이려면 남자는 하루에 1만1000~1만2000보, 여자는 8000~1만2000보를 걸어야 한다고 하네요. 비만은 체질량지수(BMI, 몸무게를 키의 제곱으로 나눈 값) 25~29.9를 말하는데 그 동안 한국인들의 비만 비율은 꾸준히 증가했다고 하네요. 키 170cm, 몸무게 80㎏인 39세 비만 직장인(BMI 27.7)이 앉아서 하루 8시간 근무하고 주 2회 이상 회식을 해서 2800㎉를 섭취한다고 가정했을 때 이 직장인이 6개월 노력해서 BMI 25(8㎏ 감량)가 되려면 매일 운동으로 300㎉, 음식을 조절해 300㎉를 줄여야 한다고 하는데요. 이런 경우 300㎉를 소비하려면 1시간을 걸어야 한다죠. 따라서 살을 빼려면 주당 5일 이상의 운동을 해야하는데 최..

약보합으로 마감하였습니다. 오락가락하고 있네요. 양매도는 이번주가 마지막주인데요. 거의 답이 없다고 봐야 할 것 같습니다. 마이너스가 거의 확정적이네요. 이제 2거래일 남았으니까요. 만기주에는 하지 않는 것이 좋죠. 일일 매매상황을 보면, 외인은 보합, 개인은 변동성을 보고 있습니다. 오늘 흐름을 봐서는 보합일 가능성이 커 보이네요. 별다른 변수가 없다면 말이죠. 지금의 흐름을 봐서는 금리인상도 큰 이슈가 될 것 같지는 않습니다. 그냥 조용히 넘어가거나 아니면 긍정적으로 해석될 가능성도 충분히 있을 것 같다는 생각을 해 보니다. 하긴 당장 영향을 줄 정도로 올리지는 않을테니까요. 0.25% 정도 올릴 것 같습니다. 지금 예상으로는 말이죠. 올리는 것에 의미를 둘 것 같네요. 이것도 만기 이후로 알고 있습니다. 일부 증권사에서..

겨울에 유독 머리가 아픈 이유는 뭘까? 지난주 전국 곳곳에 눈이 내렸는데요. 유독 겨울이 되고 날씨가 추워지면 두통도 잦아진다고 호소하는 경우가 많은 것 같아요. 이 같은 겨울철 두통은 찬 기운이 혈관을 자극해 발생한다고 하는데요 찬 공기를 마실 때 입천장, 목, 코 근처의 혈관이 자극을 받아 혈관 기능에 일시적으로 이상이 생겨 두통이 발생하는것이라고 하네요. 통증이 한쪽 관자놀이로 쏠리며 증상이 심해지기도 하지만, 통증이 오래 가지 않고다른 질환과의 관련도 적어 그냥 넘어가는 경우도 많다죠. 또한 겨울철 실내, 실외의 온도 차이로도 두통이 생길 수 있다하는데요. 실내에서 실외로 나가면 혈관이 급격히 수축하며 혈액 순환에 장애가 생기며 두통을 유발하고 또 반대로 실외에서 실내로 들어갈 때에도 수축해있던 ..

상승하였습니다. 어제의 반대 현상이네요. 어제 뭔가 기술적인 것이 있었든지 아니면 뭔가 다른 이유가 있었나 봅니다. 그렇지 않고서는 이런 상황이 안 나오죠. 심각하게 걱정을 했는데요. 당장은 아닌 모양입니다. 하긴 또 모르죠. 내일 또 어떻게 될지는 알 수 없으니까요. 일일 매매상황을 보면, 외인은 아래, 개인은 위를 보고 있습니다. 아직 별다른 것은 없는 것 같고요. 파생양도세는 이런 저런 말들이 있는데요. 대충 들은 바로는 5%라는 이야기도 있고, 10%라는 이야기도 있네요. 아마도 매번 이익을 남기면 그 비율만큼 증권사에서 떼 가는 것으로 생각됩니다. 미리 예납을 하는 것이죠. 그리고 그 다음 해 5월에 정산하는 것 같습니다. 종합소득세와 유사하다고 보면 되겠네요. 실제로는 어떻게 운용될지 모르겠는데요. 예납을 하게 된다면 제..

밀반입된 북한산 건조버섯 방사능 9배 초과 검출 재래시장이나 마트엘 가도 이젠 북한산 농산물을 쉽게 찾아볼 수 있는데요. 이젠 왠지 모르게 기존의 중국산 제품보다 북한산에 더 손이 가더란 말이죠.이것도 애국?심인가요 ^^ 그런데 문제는 중국에서 밀반입된 북한산 농산물들이 들어온다는 것인데요. 아무래도 밀반입된 물건들은 통관을 받지 않은 것이라 뭐가 들어있는지 알 수가 없다는 것이죠 최근 중국에서 밀반입된 북한산 말린 능이버섯에서 기준의 9배가 넘는 방사성 물질이 검출됐다고 하니 이젠 북한산도 손이 가질 않을 것 같아요. 보통 이런 물건들은 보따리상으로부터 휴대반입 된 제품들이라고 하는데요. 수입신고가 되지 않은 물건들이라 중도업자는 시중 가격보다 싼 가격에 제품을 사들여 소비자들에게 판매한다고 하네..

하락하였습니다. 등가합이 너무 낮은 면이 있었죠. 이렇게 위, 아래로 흔들어 버리네요. 재료가 나오니 여지없네요. 하여간 이렇게 양매도는 맛이 갔습니다. 이번 주가 마지막 주인데요. 과연 회복할 수 있을지 모르겠네요. 일일 매매상황을 보면, 외인은 아래, 개인은 보합을 보고 있는데요. 외인의 경우에 변동성이라고 할 수도 있는데, 아래를 보는 규모가 큰 편이라 아래라고 했습니다. 중국의 영향으로 인해 투자심리가 흔들린 모양이네요. 시기적으로 별로 안 좋은 시기인데, 영 그렇네요. 곧 금리인상도 있고요. 뭔가 분위기가 영 그렇네요. 당분가 두고 봐야 할 것 같습니다. 내년부터 파생거래세가 부가됩니다. 참 뭐한 것이 항상 일반 대상이죠. 시장을 죽이다 죽이다 이제 말살을 하려는 것 같습니다. 당장은 영향이 나타나지 않을 수 있지..

남성보다 여성이 시각, 촉각, 후각도 더 민감 연인들 사이에 있어 거짓말은 하지 말아야할 금기시 되는 행동 중에 하나인데요. 특히 여성 앞에서 거짓말을 하던가 혹은 다른 이성에 흔들리는지 등등여성들의 촉 앞에서는 속수무책이지 말입니다. 이런 여성들의 대단한 촉들 아마 간접적으로나 직접적으로 느끼셨던 분들 많으실 것 같은데요 도대체 남성과 여성의 감각능력에는 어떤 차이가 있길래 남성들은 둔할 수밖에 없고 여성들은 민감할 수밖에 없는걸까요.^^ 시각 차이 여성은 남성보다 색깔에 민감하다고 하죠. 한 연구에 의하면 여성은 색깔의 오묘한 차이를 더 잘 구분해내는 능력이 있다하죠. 반면 서로 다른 두 색깔을 잘 구분하지 못하는 색맹은 남성에게서 더 흔하다고요. 하지만 갑작스러운 움직임을 포착해내는 능력은 남..

재택알바 아직도 찾고 계시나요? 흔히 재택알바. 부업이라고 하면 구슬꿰기, 봉투붙이기, 인형눈끼우기등등을 생각하시는 분들도 꽤나 계실텐데요 요즘은 이런 단순부업도 싼 인력의 중국이나 동남아 쪽으로 많이 넘어가대한민국에서도 잘 찾아보기 힘이 든 것 같더라고요. 인터넷 알바업체의 재택알바를 검색해보면 포스팅 알바라 해서 올라오는 것을 본적이 계실텐데요. 저도 관심 있게 보다가 알아보니 이런 재택알바는 단가도 낮을뿐더러 간혹 불량업체들이 끼어있어 힘들게 홍보해 주도고 후에 수익을 보장 받을 수 없는 경우도 생겨나게 된다고 하더라고요. 힘들게 시간 내서 홍보해줬는데 보상을 못 받게 되면 억울하잖아요.그래서 이런 재택알바를 할 땐 업체도 잘 따져보고 시작해야 한다고 하네요. 이제 수익도 별로..