환절기에는 몸의 면역력을 지키는 데 더욱 신경 써야 한다. 봄철 황사와 미세먼지를 비롯해 큰 일교차, 꽃가루, 건조한 날씨 등으로 면역력이 떨어지기 쉽기 때문이다. 우리 몸이 보내는 면역력 저하 신호를 알아본다. 감기 감기 바이러스는 면역력이 떨어졌을 때 몸에 잘 침투한다. 미열, 콧물, 기침 등 감기 증상이 자주 나타나거나 이 같은 증상이 4일 이상 오래 지속된다면 면역력 저하를 의심해야 한다. 면역력이 많이 떨어진 상태라면 증상이 더 오래 지속되거나 고열이 날 수도 있다. 잦은 배탈 면역력이 떨어지면 위장관으로 들어온 세균‧바이러스를 제거하는 기능이 저하된다. 또한 장내 유해균이 많아지면서 내부 염증을 잘 유발해 배.......

좋은 아침 ♧ 잘잤어요 간만에 버스를 타고 출근을 합니다 한달이 넘은 것도 같고 아닌것도 같고 이래서 사람은 한결 같아야 하나 봅니다 간만에 탄 버스가 새로 생긴 버스 노선 입니다 길도 많이 바뀌고 있네요 새것이 좋고 설레이는게 기본인데 ... 낯선 풍경 같은 버스 일텐데 역시 낯가림 많은 촌사람 맞습니다 시골은 사람 보기가 힘들고 다 줄어든다고 하던데 우리 동네는 꺼꾸로 가나 봅니다 분주한 아침이 싫지 않은 촌 사람이 ... 《꼬릿글》 오늘 봄소풍 갑니당 ^^~ ㅎㅎㅎ

올해 초 대형 생보사 신상품 연이어 출시 생보협회 해외사례 조사해 상품개발 지원 업계에선 올해 생보사와 손보사의 제3보험 경쟁이 심해질 것으로 관측한다. 생보사들이 단기납 종신 환급률을 낮추면서 다시 제3보험 시장 공략에 나설 가능성이 커져서 그렇다. 제3보험은 생명보험의 정액 보상과 손해보험의 실손보상 특성을 동시에 가지는 보험을 뜻한다. 생명보험과 손해보험의 한 유형으로 분류하기 어려워 보험업법에서도 독립된 하나의 보험업으로 간주한다. 암보험, 치매 보험, 어린이보험, 실손보험이 대표적이다. 생보사는 보장성 보험으로, 손보는 장기보험(인보험)이라고 부른다. 공통적으로는 건강보험이라고 부르기도 한다. 생보사.......

건보 적용 대상 질환 3종에서 6종으로 확대 본인부담률은 차등 적용 알레르기 비염 환자가 한약을 처방 받을 때 건강보험 혜택을 받을 수 있게 된다. 정부는 여러 한약재를 섞어 만든 탕약인 첩약의 건강보험 보장성을 강화하고 환자들의 의료비 부담을 줄인다는 계획이다. 15일 보건복지부에 따르면 다음 달부터 한방 첩약을 처방받을 때 건강보험 적용 대상 질환이 기존 3종에서 6종으로 늘어난다. 지금까지 첩약 처방 시 보험급여를 받을 수 있었던 질환은 안면 신경마비, 뇌혈관질환 후유증, 월경통 등 3종이다. 다음 달 부터는 알레르기 비염, 기능성 소화불량, 요추추간판탈출증(허리 디스크)을 추가해 총 6종으로 늘어난다. 연간 환자 1명.......

건강에 대한 관심이 커지면서 차(茶) 수요가 꾸준히 늘고 있습니다. 한국농수산식품유통공사(aT) 식품산업통계정보에 의하면, 지난해 차 음료 매출은 4000억 원을 돌파했습니다. 2020년 대비 37.9% 증가한 수치인데요. 당뇨병 환자는 차조차도 조심해서 마셔야 하죠. 차 한 잔 생각날 때, 어떤 걸 선택해야 할까요? 오늘의 당뇨레터 두 줄 요약 1. 당뇨병 환자 콤부차 마시면 혈당 관리에 도움 됩니다. 2. 당류 함량 ‘0’ 제품 고르고, 하루 한두 잔 드세요. 색다른 맛, 콤부차 추천 당뇨병 환자는 녹차, 홍차, 커피 등 당류가 안 든 종류를 마시는 게 좋습니다. 그런데 워낙 많이 마셔서 색다르고 맛있는 차 당길 때가 있죠. 그럴 때 콤부차를.......

여성 간암 환자 중 50~60대가 절반 작년 12월 보건복지부-중앙암등록본부가 발표한 자료에 따르면 2021년 여성 간암 신규 환자는 3924명이나 됐다. 매년 4000명 정도의 신규 환자가 쏟아진다. 술을 많이 마시는 남성 환자가 1만 1207명이지만 여성도 적지 않다. 왜 여성 환자가 많을까? 술을 전혀 안 마시는 여성은 방심하고 있다가 간암을 늦게 발견해 사망률이 높다. 간암, 특히 여성 간암에 대해 다시 알아보자. "이제 한숨 돌릴 나이인데"... 여성 간암 환자 50~60대가 절반 국가암등록통계에 의하면 2021년 여성 간암 환자는 50~60대가 절반을 차지했다. 60대가 29.9%로 가장 많았고 70대 25.9%, 50대 20.1%의 순이었다. 늦게 발.......

봄 날씨에 옷차림이 얇아지면서 다이어트를 다짐한 사람이 많다. 보통 헬스장에서 웨이트 운동을 할 땐 상·하체를 따로 단련하는 기구들이 많은데, 기구 없이도 동시에 운동 효과를 볼 수 있는 방법이 있다. 전신 운동은 상·하체 근육을 고루 사용하기 때문에 시간대비 효과도 좋다. 간단하게 할 수 있는 전신 운동 3가지를 소개한다. 플랭크 니업 플랭크 니업은 기본 플랭크 자세에서 니업 동작을 추가해 코어에 더 큰 자극을 주는 운동이다. 복부에 좀 더 자극을 주면서 전신을 단련할 수 있다. 또 허벅지와 엉덩이 또한 동시에 자극돼 몸 전체 라인을 만드는 데 효과가 좋다. 몸의 중심과 균형이 바르게 잡힐 수 있게 도와줘 다른 운동 동작을.......

임플란트 치료는 자연치아 뿌리에 해당하는 특수 금속의 나사 모양 인공구조물을 턱뼈 속에 심어 기둥을 만들고, 그 위에 인공치아를 새롭게 만들어 주는 방법이다. 치주 질환, 충치나 외상 등 여러 이유로 치아를 상실한 경우 고려할 수 있다. 치아와 비슷한 구조로 만들어져 기존 틀니의 불편감이나 씹는 능력 감소 없이 자신의 치아처럼 사용할 수 있다. 하지만 원래 치아, 치주조직보다 염증이나 충격에 취약해 오랜 시간 사용하기 위해서는 철저한 구강 위생관리가 필요하다. 만약 빠진 치아가 많은데 뼈 건강이 좋지 못해 임플란트를 개수만큼 식립하지 못하는 경우, 임플란트 틀니를 고려할 수 있다. 임플란트 틀니는 임플란트를 2~4개 정.......