'꿈노트'를 갖고 계세요? 나는 자칭 '꿈노트'라고 부르는 공책을 갖고 있다. 그냥 보통 공책인데, 거기에다 내 희망과 꿈과 나를 고무하는 말과 생각들을 기록한다. 가끔 한적한 시간에 꿈노트를 뒤적거리며 3년, 4년, 5년 전에 써놓은 것들을 들여다본다. 어떤 것들은 당시엔 불가능한 듯 여겨졌지만 요즘은 오히려 시시할 정도다. 왜냐하면 나는 계속 꿈을 이루며 전진하고 있기 때문이다. - 매튜 캘리의《위대한 나》중에서 -* '꿈노트'를 가지고 계세요?저 먼 우주 공간을 나는 우주선도 맨 처음 누군가의 작은 꿈노트에서 시작되었음이 분명합니다.꿈노트는 '위대한 나', '위대한 미래'를 설계하는 밑그림입니다.설계도면.......

전략적 선택은 곧 버리는 것 모든 것을 잘 한다는 것은 애초부터 불가능하다. 그리고 전략적으로 무엇을 선택한다는 것은 곧버리는 것과 같은 의미다.위대한 기업이 되기 위해서는 기업과 경영자가그만두어야 할 목록이 해야 할 목록보다 훨씬 더 중요하다. - 짐 콜린스 초점을 유지 하는 것이 성공의 핵심입니다. 자신의 능력 한계를 이해하고그곳에 에너지와 시간을 투자해야만 성공 가능성이 높아집니다.어떤 능력을 갖추고 있든 오직 초점을 통해서만세계적인 업적을 남길 수 있습니다.

고생 체험의 힘 (예병일의 경제노트, 2008.4.15)젊은 시절에 전국 일주나 세계 여행을 해 본 사람들은 그 경험이 귀중한 인생 밑천이 되었다고들 말한다. 돈도 없고, 정말 죽도록 고생만 했어도 그때 생각만 하면 몸에서 힘이 불끈 솟고 마음에서 의욕이 다시 솟구친다고 한다.꼭 전국 일주나 해외여행 같은 것만 남는 게 아니다. 대학 생활, 유학 생활, 사회 초년병 시절, 군대 체험, 출산과 육아 등등 사람들은 뭔가 하나쯤은 고생 체험을 갖고 있다. 바로 이런 체험의 순간이 곧 우리를 가둬 놓은 상자가 깨지는 순간이다.어떤 일에서건 크게 한번 고생을 하고 나면 그 후론 웬만한 일은 고생으로 느껴지지도 않는다. .......

나무그늘 척박한 땅에 나무를 많이 심는 사람일수록 나무그늘 아래서 쉴 틈이 없다. 정작 나무그늘의 혜택을 가장 많이 받는 사람들은 그가 뙤약볕 아래서 열심히 나무를 심을 때 쓸모없는 짓을 한다고 그를 손가락질하던 사람들이다.- 이외수의《하악하악》중에서 -* 설마, 나무그늘 아래 쉬면서 고마워하기는 커녕 손가락질하는 사람이야 있겠어요?설사 있다 해도, 그러거나 저러거나 나무는 말이 없습니다.나무는 자기 자신을 위해 그늘을 만들지 않습니다.나무가 커갈수록 그늘도 함께 커질 뿐입니다.

좋은 유산 지금 생각해보면 삶이란 자신의 정체성을 찾는 과정에 다름 아니라는 생각이 든다. 자신이 진정 어떤 사람인지, 진정 어떤 일에 재능이 있는지를 끝내 모른 채 죽는다면 참으로 서글픈 일이다.좋든 나쁘든 우리가 이곳에서 한평생을 살았기 때문에세상이 조금은 달라졌기를 바란다. 훌륭한 삶의 구성요소란 살고, 배우고, 사랑하고,유산을 남기는 것이다. - 찰스 핸디의《포트폴리오 인생》중에서 -* 세상을 조금씩 바꿔가는 일...그 무엇보다 멋있고 의미있는 일입니다.사람이 세상에 태어나서 한번 해 볼만한 일의 하나입니다. 그러기 위해서는 먼저 자기 재능을 발견해야 합니다. 그 다음은, 그 재능이.......

10년법칙2. 창조성의 10년 법칙 어느 분야의 전문지식에 정통하려면최소한 10년 정도는 꾸준히 노력해야 한다.창조적인 도약을 이루려면자기 분야에서 통용되는 지식에 통달해야 한다.바로 이런 이유에서 10년 정도의 꾸준한 노력이 선행되지 않으면의미 있는 도약을 이룰 수 없다.- 하워드 가드너 다중지능이론으로 유명한 하워드 가드너는 모짜르트, 피카소등 일곱명의 창조적인 인물들을 연구한 결과대략 10년을 두고 창조적인 도약을 이룬 것을 확인했다고 합니다.그에 따르면 ‘창의성은10년의 숙성기간을 거치고 나서 10년간 발휘되고그 다음 10년간 다른 분야로 확.......

한방에서 침향은 동의보감 내경 기편에서 진기를 잘 오르내리게 하여 모든 기를 길러준답니다(탕액본초). 오약을 좌약으로 하면 막힌 기를 흩어지게 한답니다.(본초) 위기를 보호하고 조화롭게 한답니다.(의학입문) 으로 기록되어 있습니다. 이상만 제가 찾은 자료이고 다음은 야후에서 퍼온 것입니다. 약성가 및 고서 沈 香 煖 胃 兼 逐 邪 降 氣 衛 氣 功 難 加 : 침향은 위를 따뜻하게 하며, 겸하여 사기를 쫓고 기를 내리며, 위기를 돋게하는 효력이 있어 더할나위가 없다. 물에 가라앉는 것이 상품이고 반쯤 가라앉는 것이 차.......

관절에 무리를 주지 않는 한 지속적인 걷기운동은 관절염의 증상을 완화하는 데 도움이 된다고 말한다. 다음은 전문의와 나눈 ‘걷기운동과 관절염’에 대한 일문일답이다. WALKHOLIC 걷기가 관절염 환자에게 도움이 될까?걷기는 모든 질병의 기본운동이다. 특히 관절염 환자에게는 걷기로 인한 규칙적인 운동이 필요하며, 이는 걷기를 통해 관절 주위의 뼈와 인대가 튼튼해지고 관절의 유연성을 유지할 수 있기 때문이다. 오히려 운동을 하지 않는 것이 관절 건강에 해롭다.WALKHOLIC 관절염 환자의 올바른 걷기 방법이란?흙바닥처럼 부드럽고 평평한 땅을 .......