내가 성공한 다이어트 방법, 9kg 다이어트 감량성공, 조깅 다이어트와 달리기 다이어트성공기 2011년은 제게 있어서 평생 잊지 못할 한해로 기억될 듯 싶습니다. 3개월 9kg 다이어트 감량성공하여 예전과 비슷한 체형을 유지하고 있기 때문입니다. 처음 2달간은 양배추 다이어트, 초콩 다이어트,덴마크 다이어트 등 다이어트에 도움이 된다고 알려진 식이요법으로 다이어트에도전했는데, 결국 실패하고 말았습니다. 물론 분명 이러한 다이어트 방법들이 일시적으로 도움이 되기는 했습니다. 하지만 부작용이 적지 않아서 이러한 다이어트를 계속해서 진행할 수가 없었습니다. 개인에 따라 다른 결과가 나타날 수 있겠지만평상시 하루 세끼를 꼬박 챙겨먹는 습관 탓에 탄수화물 섭취가 일상화 되어 몸에 무리가 되었습니다. 평소 식단과 달리 탄수화물 섭..