먹으면 살 음식, 먹으면 살빠지는 다이어트 식품 다이어트를 할 때는 운동량도 중요하지만 음식도 큰 역할을 합니다. 따라서 다이어트를 원한다면 지방을 태우는데 도움이 되는 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 건강에 좋고 지방 연소에도 효과적인 다이어트 식품 종류는 매우 다양합니다. 이중 대표적인 다이어트 식품은토토리묵, 고추, 잣, 검은콩, 홍삼, 미역, 녹차 등입니다. 도토리묵은 89%의 수분을 갖고 있으며, 식이섬유가 풍부해 체중 감소에 효과적입니다. 도토리에 함유된 탄닌은 담즙산과 결합해 담즙산의 재흡수를 방해합니다. 담즙산의 배설을 증가시킴으로 몸 속 콜레스테롤 농도를 줄여줍니다. 고추의 매운 맛인 캡사이신 성분 때문입니다. 캡사이신은 신체의 교감신경을 활성화해 열량 소모를 늘립니다. 지방세포는 지방 측정의 흰색 ..