"사진찍는삼촌"
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[비공개] 복부다이어트 빠른효과 복부 다이어트 운동
Copyright ⓒ 2016 퍼플. All Rights Reserved 복부다이어트 빠른효과 복부 다이어트 운동 뱃살이 고민된다면 복부다이어트 빠른효과로 불리는 배를 따뜻하게 유지하는 습관을 갖는 게 필요해요. 뱃살이나 하체 등 부분 비만은 그 부위에 노폐물이 축적돼 살이 찌게 돼요. 배를 따뜻하게 하면 장기의 활동과 혈액순환이 원활해져 노폐물이 덜 쌓이게 해요. Copyright ⓒ 2016 퍼플. All Rights Reserved 따라서 평소 배가 찬 분들은 복부다이어트 빠른효과를 원한다면 차가운 물보다 따뜻한 물을 마시는 게 좋아요. 특히, 여름철에는 다른 계절보다 쉽게 배가 차가워질 수 있으므로 따뜻한 물을 마시는 게 좋아요. 일상생활 중에 물을 충분히 마.......추천 -
[비공개] 말린구기자 강원도 정선 우리국산 농산물 리뷰
Copyright ⓒ 2016 퍼플. All Rights Reserved 말린구기자 강원도 정선 우리국산 농산물 리뷰 웰빙이 트렌드로 떠오른 이후 건강한 먹거리에 관심을 보이는 사람이 꽤 많은 상황인데요. 물론 저 또한 다른 사람과 마찬가지로 건강에 도움을 주는 먹거리에 관심이 많아요. 평소에 탄산음료와 커피를 자주 마시는데, 건강을 생각하면 탄산음료와 커피는 너무 과하게 마시지 않는 게 좋겠죠. 그렇지만 탄산음료나 커피의 특성상 섭취량을 줄이는 게 간단하지 않다는 게 문제죠. 하루 아침에 탄산음료와 커피를 끊는다는 건 정말 힘든 일인데요. 얼마 전부터 탄산음료와 커피 섭취를 줄이고 구기자 뮬을 마시고 있어요. 보통 구기자라고 하면 청양구.......추천 -
[비공개] 다이어트 성공 후, 요요현상 예방법 입니다
Copyright ⓒ 2016 퍼플. All Rights Reserved 다이어트 성공 후, 요요현상 예방법 입니다 다이어트는 평생 하는 것이라는 말이 있을 정도로 꾸준한 관리가 필요한데요. 다이어트 성공 후 찾아오는 요요현상이 무섭기 때문으로 항상 긴장을 늦추지 말고 주의해야 몸매 유지를 할 수 있어요. 요요현상을 한 번 겪고 나서 다시 다이어트를 시도하는 경우 몇 배는 더 힘들어요. 따라서 요요현상이 나타나지 않게 요요현상 예방법에 따라 관리해 주는 게 좋아요. 다이어트 성공 후 방심하고 운동을 중단하는 사람들의 모습이 심심찮게 보이는데요. 운동을 중단하면 얼마 후 살이 찌게 되므로 최소 주 3회, 하루 1시간씩 정도는 운동을 해야 해요. 또.......추천 -
[비공개] 하우스농사, 적겨자 씨앗 뿌리기 했어요
하우스농사, 적겨자 씨앗 뿌리기 했어요 작년 봄에 마당텃밭에 적겨자모종을 심어서 키워 쌈을 싸서 먹으니 쌉싸름한 게 식욕을 자극하더라고요ㅎㅎ 그래서 올해도 적겨자를 심었네요 이번에는 모종 대신 씨앗을 구매해서 노지가 아닌 미니 비닐하우스에 심었어요. 며칠 전에 이마트에 갔다가 구매한 적겨자 씨앗이에요. Copyright ⓒ 2016 퍼플. All Rights Reserved 적겨자씨앗을 꺼내보니 이렇게 작고 동글동글한 모습을 하고 있네요. Copyright ⓒ 2016 퍼플. All Rights Reserved 줄뿌림이나 흩어 뿌리기를 하면 되는데 저는 줄뿌림을 했어요. 호미로 골을 만들고 그 안에 겨자씨앗을 뿌리면 돼요. Copyright ⓒ 2016 퍼플. All Rights Rese.......추천 -
[비공개] 케일씨앗 파종 및 케일 키우는 방법
케일씨앗 파종 및 케일 키우는 방법 집 근처에 있는 이마트에 쇼핑 갔다가 케일씨앗이 눈에 들어와 구매했어요. 케일 외에 몇 가지 채소씨앗을 구매해서 집에 돌아왔네요. Copyright ⓒ 2016 퍼플. All Rights Reserved 케일씨앗 파종하는 방법은 먼저 호미나 괭이로 흙을 살짝 긁어주세요. 비료를 더 뿌려야 했는데. 케일을 심을 자리에 거름기가 부족해 보이네요.Copyright ⓒ 2016 퍼플. All Rights Reserved 비닐하우스 안에 케일씨앗을 뿌리려고 케일씨앗 포장에서 꺼낸 모습이에요. Copyright ⓒ 2016 퍼플. All Rights Reserved 케일씨앗을 골 안에 뿌리고 호미로 흙을 긁어서 덮어주세요. Copyright ⓒ 2016 퍼플. All Rights Reserved 며.......추천 -
[비공개] 압축분무기 마로렉스 마스터 2000 plus 2.0리터 리뷰
압축분무기 마로렉스 마스터 2000 Plus 2.0리터 리뷰 마당텃밭에 미니 비닐하우스를 만들고 물뿌리개로 물을 주는데 비닐하우스가 너무 작다 보니 물주는 게 너무 힘들더라고요 그래서 편하게 물을 줄 수 있는 압축분무기를 구매했네요 이번에 구매한 제품은 압축분무기 마로렉스 마스터 2000 plus 이에요. 1리터, 1.5리터, 2리터 제품이 있는데, 가장 큰 2리터 제품으로 구매했네요. 마스터 Plus는 화학성분에 취약해 락스, 신나, 아세톤 등은 넣으면 안 돼요 마스터 VITION은 화학성분에 강하다고 하니 화학약품을 넣어 사용하려면 마스터 VITION을 구매하는 게 나아요 압축분무기 마로렉스 마스터 2000 plus를 작동하는 방법은 아주 간단한데.......추천 -
[비공개] 압축분무기 마로렉스 마스터 2000 plus 2.0리터 리뷰
압축분무기 마로렉스 마스터 2000 Plus 2.0리터 리뷰 마당텃밭에 미니 비닐하우스를 만들고 물뿌리개로 물을 주는데 비닐하우스가 너무 작다 보니 물주는 게 너무 힘들더라고요 그래서 편하게 물을 줄 수 있는 압축분무기를 구매했네요 이번에 구매한 제품은 압축분무기 마로렉스 마스터 2000 plus 이에요. 1리터, 1.5리터, 2리터 제품이 있는데, 가장 큰 2리터 제품으로 구매했네요. 마스터 Plus는 화학성분에 취약해 락스, 신나, 아세톤 등은 넣으면 안 돼요 마스터 VITION은 화학성분에 강하다고 하니 화학약품을 넣어 사용하려면 마스터 VITION을 구매하는 게 나아요 압축분무기 마로렉스 마스터 2000 plus를 작동하는 방법은 아주 간단한데.......추천 -
[비공개] 알타리파종시기 및 알타리 씨앗 뿌리기입니다
알타리파종시기 및 알타리 씨앗 뿌리기입니다 저는 배추김치보다는 깍두기, 알타리김치, 동치미 등 무김치가 좋더라고요ㅎㅎ 올해는 직접 무하고 알타리 등을 텃밭에 심어 김치를 담글 생각인데요. 최근에 마당 텃밭에 미니 비닐하우스를 설치하고 여러 가지 채소 씨앗을 뿌렸네요. Copyright ⓒ 2016 퍼플. All Rights Reserved 작년에 종묘사에서 구매하고 미처 뿌리지 못한 알타리씨도 비닐하우스 안에 뿌렸어요 Copyright ⓒ 2016 퍼플. All Rights Reserved 참고로 알타리파종시기는 4월 중순과 8월 중순~9월 중순까지인데요. 비닐하우스가 있어서 일찍 뿌렸네요 이건 알타리씨앗인데요 제가 생각했던 거보다 꽤 크더라고요 Copyright ⓒ 20.......추천 -
[비공개] 열무심는시기 및 열무씨뿌리기 입니다
열무심는시기 및 열무씨뿌리기 입니다 어제 마당 텃밭에 미니 비닐하우스를 만들고 오늘 오후에 열무 씨앗을 뿌렸어요 열무심는시기는 노지재배 기준으로 5월 중순~ 8월 중순까지 파종해요 열무의 생육 적정 온도는 20도이고 기온이 너무 낮거나 너무 높으면 상품성이 떨어지거나 발아가 안될 수 있어요 오늘 비닐하우스 안에 들어가 보니 따뜻해서 열무 씨앗을 뿌렸네요 작년 봄에 텃밭에 뿌리려고 구매한 열무 씨앗인데요 이제야 심게 되네요 Copyright ⓒ 2016 퍼플. All Rights Reserved 텃밭에 열무 씨를 뿌리려면 호미로 골을 만들어 주세요 Copyright ⓒ 2016 퍼플. All Rights Reserved 열무씨를 꺼내 보니 꽤 크더라고요 보랏빛 열무 씨.......추천 -
[비공개] 마당텃밭에 미니 비닐하우스 만들었어요
마당텃밭에 미니 비닐하우스 만들었어요 주말에 채소씨앗을 뿌리려고 오늘 오후에 미니 비닐하우스를 만들었어요 미니 비닐하우스를 만들려면 활대하고 비닐이 필요한데요 옥션에서 구매한 FRP 활대 모습이에요 FRP 규격은 두께 6.9mm, 폭 300cm 1묶음(10개) 24,000원이에요 Copyright ⓒ 2016 퍼플. All Rights Reserved 이건 옥션에서 구매한 비닐인데요 비닐 규격은 두께 0.05mm, 접은 폭 150cm, 길이 10m이고, 가격은 12000원이에요 Copyright ⓒ 2016 퍼플. All Rights Reserved 작년에 감자하고 얼갈이배추를 심었던 자리에 미니 비닐하우스를 만들려고 해요 Copyright ⓒ 2016 퍼플. All Rights Reserved 거름기가 부족한 곳이 있어서 작.......추천
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