무지외반증은 엄지 발가락 쪽의 뼈가 바깥쪽으로 치우치고 발 뒤꿈치 쪽의 뼈는 반대로 안쪽으로 치우치는 변형이다. 증상에 따라 심한 통증을 유발하여 보행의 변화까지 일으키는 대표적인 발 건강 질환이다. 과거에는 40대 이상의 중‧장년층을 중심으로 발생했으나 최근에는 10~30대의 젊은 환자들이 급증하고 있다. 최근 무지외반증으로 고통 받는 여성들이 매년 20%씩 빠르게 증가하고 있다. 이는 이제 무지외반증이 중‧장년층의 문제만이 아니라는 점을 시사한다. 즉, 발 건강에 대한 기본 상식이 전무한 우리나라에서 무지외반증은 ‘생활형 질환’이 된 것이다. 무지외반증은 수술로도 치료가 가능하나, 완치되기는 어렵다는.......

무지외반증은 엄지 발가락 쪽의 뼈가 바깥쪽으로 치우치고 발 뒤꿈치 쪽의 뼈는 반대로 안쪽으로 치우치는 변형이다. 증상에 따라 심한 통증을 유발하여 보행의 변화까지 일으키는 대표적인 발 건강 질환이다. 과거에는 40대 이상의 중‧장년층을 중심으로 발생했으나 최근에는 10~30대의 젊은 환자들이 급증하고 있다. 최근 무지외반증으로 고통 받는 여성들이 매년 20%씩 빠르게 증가하고 있다. 이는 이제 무지외반증이 중‧장년층의 문제만이 아니라는 점을 시사한다. 즉, 발 건강에 대한 기본 상식이 전무한 우리나라에서 무지외반증은 ‘생활형 질환’이 된 것이다. 무지외반증은 수술로도 치료가 가능하나, 완치되기는 어렵다는.......

"대부분의 병은 걷기만 해도 낫는다!" 병의 대부분은 걷지 않아서 발생한다. 현대사회에서 우울증, 암, 알레르기,, 면역계 질환 등 다양한 질병이 증가하는 까닭은 우리가 잘 걷지 않기 때문이다. 걸으면 근육과 뼈가 튼튼해지면서 나이가 들어 무릎이 쑤시거나 허리가 결리는 증상을 줄일 수 있다. 주변 사람도 알아보지 못한다는 영혼을 죽이는 병 '치매'도 걷기로 예방할 수 있으며 증상이 발현되더라도 호전된다. 최근 급속도로 늘고 있는 암 역시 걷기로 예방은 물론 치료도 할 수 있다. 걷기가 이토록 중요한데도 너무 많은 사람들이 담을 쌓고 지낸다. 예를 들어 건강에 문제가 생기면 사람들은 병원부터 찾고 의사는 당연히 약을 처방해.......

"대부분의 병은 걷기만 해도 낫는다!" 병의 대부분은 걷지 않아서 발생한다. 현대사회에서 우울증, 암, 알레르기,, 면역계 질환 등 다양한 질병이 증가하는 까닭은 우리가 잘 걷지 않기 때문이다. 걸으면 근육과 뼈가 튼튼해지면서 나이가 들어 무릎이 쑤시거나 허리가 결리는 증상을 줄일 수 있다. 주변 사람도 알아보지 못한다는 영혼을 죽이는 병 '치매'도 걷기로 예방할 수 있으며 증상이 발현되더라도 호전된다. 최근 급속도로 늘고 있는 암 역시 걷기로 예방은 물론 치료도 할 수 있다. 걷기가 이토록 중요한데도 너무 많은 사람들이 담을 쌓고 지낸다. 예를 들어 건강에 문제가 생기면 사람들은 병원부터 찾고 의사는 당연히 약을 처방해.......

산 80% 이상이 단풍에 물드는 단풍절정시기는 언제일까 일반적으로 첫 단풍 이후 약 2주 정도 뒤에 나타날 것으로 웨더아이는 전망하고 있다. 전국 명산의 단풍 지도로 2016년 첫단풍시기와 단풍절정시기를 알아보자.가을철 금강산은 풍악산 금강산 1만 2천봉은 태백산맥 북부 강원도 금강군, 고성군, 통천군에 걸쳐 광범위학 펼쳐진 민족의 명산이다. 최고봉인 비로봉의 높이는 1,688m, 동서길이 약40km, 남북길이 약 60km 면적은 약 530킬로 평방미터이다.제2회 설악산 단풍축제 개막 제2회 설악산 단풍축제가 21일부터 23일까지 설악동 C지구 주차장에서 열린다.설악산과 오대산 단풍객 3만8000여명 북적 오대산은 다음주 중반쯤 단풍이 절정.......

인간은 인생 중 3분의 1을 잠으로 보낸다. 수면의 질을 높이는 건 건강한 생활과 직결된다고 해도 과언이 아니다. 하지만 건강한 잠을 자는 사람들이 그렇게 많지 않은 것이 사실이다. 건강에 좋은 잠 잘자는 방법에는 어떤 방법이 있을까? 성인에게 필요한 수면 시간은 7~9시간으로 알려져 있다. 일어나는 시간에서 역산, 잠드는 시간을 결정해서 패턴 반복을 해주는 것이 잠 잘자는 방법의 기본이다.인간의 뇌는 같은 행동 패턴을 반복해 다음에 무슨 일이 일어날지 아는걸 좋아한다. 자기 전에 책을 읽거나 얼굴을 씻거나 목욕을 하거나 내일을 대비해서 메모를 하는 등 같은 행동 패턴을 반복하면 뇌가 수면 상태에 쉽게 들어가게 되어 잠을.......

관절염은 이런 증상 관절염은 많은 사람들이 겪는 고통스러운 발의 병이다. 관절이란 뼈와 뼈가 만나는 부위로, 이곳이 부드럽게 운동할 수 있도록 연골, 관절낭, 활막, 인대, 힘줄, 근육 등으로 구성되어 있으며, 움직임에 따라 발생하는 충격을 흡수하는 역할을 한다. 이곳에 염증이 생기는 것을 관절염이라 하며 그 원인은 여러 가지다. 발목 사이에는 물렁뼈가 있는데 이 뼈가 외부 충격이나 외상 등으로 닳게 되면 뼈끼리 부딪쳐 발목 관절에 염증이 생긴다. 이런 상태를 발목 관절염이라고 하는데, 심한 통증 때문에 잠을 설치고 걷기도 힘들어진다. 그러나 관절에 통증이 있다고 해서 모두 관절염이라고 할 수는 없으며, 붓거나 열이 동반.......

국민체력 향상을 위한 체육의날이 오늘 10월 15일이네요 체육의날 하면 딱! 하고 떠오르는게 운동아닐까 싶어요... 오늘은 게다가 토요일이니 가족들이 함께 가까운 운동장에 나가서 조깅 한판 어때요? 운동도 마음의 여유를 가지고 차분하게 하면 스트레스 해소법으로도 정말 좋지요. 하지만 지나친 운동은 발에 족저근막염 같은 질환을 가져오기도 하니 뭐든지 적당한게 최고인거 같아요. 운동을 하려면 최고로 중요한게 일단 운동화인데요 건강한 발걸음을 위해서 어떤 운동화를 신어야 하는지 힘찬병원에서 출간한 '내발사용설명서'에 좋은 정보가 있어 알려 드릴게요. 좋은 운동화를 고르는 방법 6가지1. 윗부분은 통기성이 있고 봉제선이 잘.......