간편하다는 핑계로 패스트푸드만 고집하면 비타민 등 영양소가 결핍될 수 있다. 반면에 전통적인 집밥은 영양소가 풍부한 다양한 반찬으로 구성돼 있다. 소금이 덜 들어간 김치와 된장국만 자주 먹어도 건강을 챙길 수 있다. 채소 위주의 반찬을 곁들이면 비싼 보양식을 찾지 않아도 된다. 가공식품 과다 섭취로 인한 비만도 걱정할 필요가 없다. 집밥에서 건강 챙기는 법을 알아보자. 집밥에서 빠지지 않는 김치는 대표적인 유산균 음식이다. 특히 김치 속의 고춧가루는 맛을 낼 뿐 아니라 항암과 면역증진에 효과가 있는 유산균을 키우는 작용을 한다. 고춧가루는 김치의 주요 유산균 중 하나인 바이셀라 사이바리아(Weissella cibaria)의 생성.......

우리 나라의 전통 복식 한복, 삼국 시대부터 입어온 옷으로 현재 형태는 고려 후기에 정착되었다. 명절이나 결혼식처럼 특별한 날에 주로 입지만, 한복을 일상복처럼 편하게 입을 수 있는 브랜드들이 늘어나면서 일상복으로 찾는 사람도 많아지고 있다. 또한 경복궁이나 북촌 한옥마을, 전주 한옥마을 배경으로 한복을 입고 사진을 찍는 것도 하나의 관광 코스가 되면서 한복 대여점도 쉽게 찾아볼 수 있게 되었다. 설을 맞이해 남녀 한복을 입는 법과 그에 어울리는 헤어스타일과 메이크업 방법을 알아보고, 나만의 개성을 살릴 수 있는 한복 스타일링을 확인해보자. [MK스타일 이진욱 기자/디자인 : 미앤스토리] 요즘은 한복이 많이 대중화가 되.......

우리나라 대표 명절중 하나인 설날입니다 주부님들이 분주해지는 때이기도 하지요~~~ 명절이면 빠지지않는 기름진 명절음식들... 물론 입에서 뗄수 없는 것들이지만 자칫 방심하면 늘어나는 뱃살은 ㅜㅜㅜㅜ 찌는것 한순간이고 빼는건 ㅜㅜㅜㅜ 오랜 고통이 따르지요 ㅜㅜㅜㅜ 한번쯤 생각해보면 조금은 덜 먹을 수 있을까요??ㅎㅎㅎ 혹시나하는 마음에 명절음식 칼로리 알아봤어요 대표적인 전류........ 우와~~~역시나 후덜덜입니다 의외로 동그랑땡은 적은데 두부전은 어마무시하네요 ㅜㅜㅜㅜ 그렇다면 잡채는?? 잡채(191kal) 나름 soso~~~~~ 떡국(436kal) 으음~~~패쓰해야할까봐요 ㅎㅎㅎ 떡국 한그릇에 한살이라면 더~~~더 더~~~~패쓰하고.......

2016 연말정산 기간이 돌아왔다. '13월의 폭탄'이 아닌 '13월의 보너스'를 받기 위해서는 연말정산 혜택은 물론 확인이 필요한 항목들을 일목요연하게 정리해 놓아야 한다. 연말정산 신고 마감일은 3월 10일까지다. 지난 22일 한국납세자연맹이 공개한 '연말정산에 앞서 유의해야 할 점 10가지'를 참고해 보자. 1. 자신의 결정세액이 '0'으로 예상되면 영수증을 챙길 필요가 없다. 연말정산 계산기를 이용해 본인만 공제받을 수 있는 보장성보험료, 연금저축공제 등을 공제한 결정세액이 최종적으로 '0'이면 영수증을 챙길 필요가 없다. 올해 경정세액은 한국납세자연맹 공식 홈페이지 에서 '연말정산 계산기' 를 이용하면 알 수 있다. 2. 부양가.......

진이찬방은 건강한 맛을 추구합니다 진이찬방은 정직한 식재료를 사용합니다 진이찬방은 바른먹거리를 만듭니다 진이찬방은 대한민국의 식문화를 이끄는 대표 반찬전문점입니다 www.jinifood.co.kr 대한민국 1등 반찬전문 프랜차이즈 진이찬방 진이찬방 가맹문의 : 032-883-0165 홈페이지 : http://www.jinifood.co.kr

수많은 고민 끝에 이루는 창업!! 성공을 꿈꾸지 않는 사람은 없습니다 창업에 있어 가장 중요한 점은 성공할수 있느냐!! 1인가구의 증가,맞벌이부부의 증가,가족중심의 문화패턴 등 반찬가게의 필요성은 그 어느때보다 부각되고 있습니다 더군다나 오르기만 하는 장바구니 물가는 ㅜㅜㅜ 합리적인 선택이 늘고 있는 소비자의 변화에 대처하는 길이 성공의 지름길입니다 성공창업의 길에 진이찬방이 함께합니다 대한민국 1등 반찬전문 프랜차이즈 진이찬방 진이찬방 가맹문의 : 032-883-0165 홈페이지 : http://www.jinifood.co.kr

우연히 검색중 알게 된 쎈쓰팁이 있어서 가져왔어요^^ 겨울이면 필수과일인 '귤' 사실 마트에서 한박스 구입하곤 다 먹기도 전에 몇개씩 상하는 귤들이 생겨서 곤란한 경험 다들 있으시죠??^^ 물론 요즘 계란도 금값이지만 ㅎㅎㅎ 계란은 고이고이 냉장고 안쪽에 보관하시고 이렇게 활용해보는 것도 좋을 듯 합니다~~~~ 짜잔~~~~ 크기가 적당한 귤의 경우 이렇게 보관하면 한쪽이 상하는 일 없이 보관이 가능할 듯 하네요^^ 진이찬방의 다음 생활의 팁은 이어집니다~~~^^ 대한민국 1등 반찬전문 프랜차이즈 진이찬방 진이찬방 가맹문의 : 032-883-0165 홈페이지 : http://www.jinifood.co.kr

추운 겨울을 따뜻하게 보내는 방법은 여러 가지. 그중 감기를 앓고 있거나 추운 날씨에 감기가 걱정되는 사람들이 즐겨 찾는 것이 바로 ‘유자차’ 입니다 향기가 좋고 과육이 부드러우며 신맛이 나는 유자 열매를 이용해 만들어지는 유자차는 특유의 새콤하고 달콤한 맛으로 연령과 성별과 관계없이 사랑받고 있습니다 따뜻하게, 차갑게 기호에 따라 마실 수 있으며, 유자차를 만들어 먹을 수 있는 유자청을 만드는 법은 많은 이들이 공유하는 레시피로 손꼽힙니다 ◈ 유자차의 효능 ▲ 감기 예방 유자에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있다. 감의 2배, 레몬의 3배, 바나나의 10배로 알려진 유자 속 비타민C는 감기 예방에 도움을 준다. 구연산.......