감자카레크로켓 요리재료 감자2개,밥2공기,카레가루1큰술,다진쇠고기100g,양파1/2개,소금1작은술,후춧가루약간,식용유 [튀김옷]달걀1개,밀가루1/2컵,빵가루1컵 상황 간식 재료 곡류 방법 무침 감자 카레크로켓 [출처 - http://cafe.daum.net/mhwrtel] 삶은 감자와 찬밥에 카레가루, 쇠고기를 넣어서 .......

치즈라이스크로켓 요리재료 밥3공기,달걀2개,슬라이스치즈3장,소금1/2작은술,깨소금1큰술,식용유 [튀김옷]밀가루1/2컵,달걀1개,빵가루2컵 상황 간식 재료 곡류 방법 무침 치즈라이스 크로켓 [출처 - http://cafe.daum.net/mhwrtel] 밥을 슴슴하게 양념한 다음 치즈를 넣어 튀긴 영양만점 간식이에요. 고소한 치즈맛이 그대로 느껴져.......

멸치주먹밥 요리재료 밥4공기,잔멸치2/3컵,깻잎4장,오이1/3개,소금1작은술,깨1/2큰술,참기름1큰술,김1장 상황 초간단 재료 어패류 방법 무침 멸치 주먹밥 [출처 - http://cafe.daum.net/mhwrtel] 잔멸치를 이용해서 주먹밥을 만들어 보세요. 꼬들꼬들 씹는 맛도 좋고 아이들에게는 칼슘이 듬뿍 담긴 맛있는 밥을 만들어 줄 수 있답니다~ 4인.......

닭토마토소스밥 요리재료 닭가슴살3장,밥3공기,맛술1큰술,소금약간 [토마토소스]토마토1개,밀가루2큰술,토마토페이스트2큰술,버터적당량,월계수잎·정향·소금·후춧가루약간씩 상황 간식 재료 육류 방법 볶음 닭 토마토 소스밥 [출처 - http://cafe.daum.net/mhwrtel] 토마토의 비타민과 닭의 단백질이 잘 어우러져 어린이성장에 좋은음식이예요. .......

비아그라보다 "섹스 미네랄이 [출처 - http://cafe.daum.net/mhwrtel] 정력에 좋다는 속설을 믿고 뱀이나 곰 쓸개를 먹으러 다닐 필요가 없다. 정력을 키우는 음식은 당신의 아주 가까운 곳에 있다. 흔히 주변에서 접할 수 있는 음식들을 적정량만큼 먹는 것이 바로 정력증진의 비결이다. 게다가, 건강한 식생활은 노화방지의 효과까지 있으니 일석이조라 할 수 있다. 정력에 좋은 6가지 식사습관을 소개한다. 1. ‘섹스 미네랄’을 많이 섭취하라 아연과 셀레늄은 남성 호르몬의 분비를 촉진시키기 때문에 흔히 ‘섹스 미네랄’로 불린다. 정액의 일부를 구성하는 아연은 정자의 활동을 활발하게 만들.......

백내장 무심하게 방치하면 답답 [출처 - http://cafe.daum.net/mhwrtel] 친구들끼리, 혹은 가족끼리 연인끼리 떠나는 여행에서 필수품은 당연 디지털카메라이다. 만약, 카메라의 렌즈가 이물질 등으로 뿌옇게 보인다면 사진이 어떻게 나올까? 대부분의 사람들은 이런 이물질을 제거하고 사진 촬영을 시작한다. 우리의 신체 중에서도 카메라의 렌즈와 같은 역할을 하는 곳이 있다. 바로 수정체로 만약 안구의 수정체가 혼탁하다면 우리는 사물을 밝고 명확하고 환하게 보기 힘들어 진다. :realImgView('http://cfs9.blog.daum.net/original/27/blog/2008/03/10/13/43/47d4bc70ec3ad&filename=백내장.jpg')"> .......

폭식잡기 ■ 폭식잡기 III - 방법 3 : 생각 바꾸기- II 이전에는 나를 힘들게 하는 잘못된 생각을 찾아내는 연습을 했습니다. 이제부터는 그 잘못된 생각을 더 현실적이고 합리적인 생각으로 바꾸는 작업을 해보지요. . ▶ 생각을 바꾸는 방법....1) 생각을 꼬치꼬치 따져 보기....2) 그 생각을 직접 경험하여 실험해 보기....첫 번째 - 꼬치꼬치 따져보자.....· 방법 1 : 내 생각이 맞다는 증거는 무엇이고, 반박할만한 증거는 무엇이지?...................이 생각말고 이 상황을 가장 적절하게 설명할 수 있는 생각은?....· 방법 2 : 이런 생각을 할 때, 일어날 수 있는 최악의 결과는?.........

스트레스를 관리하는 법 [출처 - http://cafe.daum.net/mhwrtel] 내용 --> P {MARGIN-TOP: 2px; MARGIN-BOTTOM: 2px} 스트레스 다스리기 ▶ 이상식사 행동과 스트레스.....대부분 식사장애는 날씬해지고 싶어 체중조절을 하면서 시작되는 경우가 많습니다......그러나 일정한 시간이 지나 이상식사행동이 지속되면 이제는 폭식과 구토는 날씬함에 대한.....욕구와는 별개로 이제 모든 문제, 특히 심리적인 문제의 유일한 해결책이 되어 버립니다......어떤 식사장애 환자 분은 나중에는 토하기 위해 폭식을 하.......