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[비공개] 먹으면 약이 되는 버섯의 효능
먹으면 약이 되는 버섯의 효능 [출처 - http://cafe.daum.net/mhwrtel] 내용 --> P {MARGIN-TOP: 2px; MARGIN-BOTTOM: 2px} 버섯을 고를 때는 고유색에 표면에 윤기가 있고, 자루, 갓 등이 균일하고 크기가 다른 혼입이 10% 이내인 것이 좋습니다. 또 신선하고 탄력이 있는 것으로 고유의 향기가 뛰어나고 육질이 부드러우며 갓의 형상이 품종 고유의 모양으로 균일하며 두께가 두꺼운 것을 골라야 합니다.느타리버섯의 효능느타리버섯에는 비타민D₂의 모체인 에르고스테롤을 많이 함유하고 있어 고혈압과 동맥경화 예방 및 .......추천 -
[비공개] 몸의 보약인 사과 요법
몸의 보약인 사과 요법 [출처 - http://cafe.daum.net/mhwrtel] 내용 --> P {MARGIN-TOP: 2px; MARGIN-BOTTOM: 2px} 추석이 다가오면 가을 과일들이 속속들이 나옵니다. 그 중에 가장 흔하고 맛있는 것이 바로 사과입니다. 여름이 끝나고 찬바람이 불기 시작하면서 푸른색 아오리 사과가 첫선을 뵈더니 요사이엔 빨간 홍옥이 얼굴을 드러내고 있어요. 이렇듯 우리가 흔히 먹는 과일인 사과. 사과에는 과연 어떤 효능이 숨겨져 있을까요? 생각했던 것보다 훨씬 놀라운 사과의 효능을 지금부터 알아보겠습니다.◆ 변비.......추천 -
[비공개] 단호박
단호박 [출처 - http://cafe.daum.net/mhwrtel] 흔히 부기를 빼준다고 해서 산모들이 많이 먹는 음식이 바로 단호박인데요. 단호박이 부기를 빼주는 효과만 갖고 있는 것은 아닙니다. 그럼 호박, 특히 늙은 호박이라 불리는 단호박에는 어떤 효능이 있는지 알려드릴게요.시골에 가면 밭에 흔히 널려 있는 것이 호박인데 이 호박은 버릴 것 하나 없는 완전 식품입니다. 잎, 줄기, 씨, 껍질, 덩굴까지 조리가 가능한 약 알카리성 식품이죠. 무엇보다 호박에는 암을 억제하는 물질 들어있어 당근, 고구마와 함께 하루 반 컵 정도의 늙은 호박을 별도로 먹으면 흡연으로 인한 폐암의 위험을 반감시킬 수 있다고 합니다. 단호박에는 카로틴을 비롯해.......추천 -
[비공개] 소아기의 수면장애
소아기의 수면장애 [출처 - http://cafe.daum.net/mhwrtel] 소아기의 수면장애는악몽증(꿈불안장애)와 야경증, 그리고 몽유병 의 세 종류가 있습니다. 어린이의 수면장애 원인은 나이에 따라 다르게 나타납니다. 영아기 아이는 아이의 까다로운 성격 때문인 경우가 많고, 유아기 어린이는 「잠은 곧 부모와 떨어지는 것이다」라는 불안감 때문이며, 학동기 아동은 도둑·잡음·천둥번개·유괴등에 대한 두려움때문이라고 합니다. 각기 수면장애의 특징을 살펴보면 다음과 같습니다. 1. 악몽증 (꿈불안장애, nightmaire) 수면중에 무서운 꿈으로 인하여 깨는 장애입니다. 수면의 후반부(주로 그렇다는 이야기이며 수면 어느.......추천 -
[비공개] 미나리 무침 만드는법
미나리 무침 만드는법 [출처 - http://cafe.daum.net/mhwrtel] 내용 --> P {MARGIN-TOP: 2px; MARGIN-BOTTOM: 2px} 이른 봄, 논이나 냇가, 도랑가 처럼 습한 곳에서 저절로 자라는 미나리는 변비, 치질, 신경쇠약에 효과적입니다.주재료 : 미나리 300g.무침장 : 진간장 1큰술, 다진파 1작은술, 다진마늘 1작은술, 설탕 1작은술, 깨소금 1작은술,참기름 1큰술, 소금 약간.1. 미나리는 뿌리를 자르고 깨끗이 씻어 물기를 제거한 뒤 끓는 소금물에 넣.......추천 -
[비공개] 양송이 덮밥을 만들어 보자
양송이 덮밥을 만들어 보자 [출처 - http://cafe.daum.net/mhwrtel] 소화를 돕는 성질이 장기인 양송이 버섯~~~ 양송이 버섯의 특징은 전분과 단백질의 소화를 돕는 다는 것! 밥이나 고기와 같이 먹으면 지방의 체내 흡수율을 줄이고 소화를 잘 시켜 주기 때문에 좋답니다. 내용 --> P {MARGIN-TOP: 2px; MARGIN-BOTTOM: 2px} 양송이로 준비한 일본식 덮밥요리입니다. 맛도 깔끔하고, 담백해서 손님 접대 하실때 좋아요. 4인분 1925Kcal 30분 중 .......추천 -
[비공개] 연어 냉채를 만들어 보자
연어 냉채를 만들어 보자 [출처 - http://cafe.daum.net/mhwrtel] 연어에도 먹으면 좋은 것이 있어요. 연어는 낮은 칼로리는 아니지만 여러가지 영양을 가지고 있는 것을 생각하면 굳이 피해야 할 이유는 없답니다. 연어는 콜레스테롤을 분해하는 지방산을 가지고 있고 고기를 먹을 때보다 피하 지방을 덜 생기게 하는 기능이 있다는 것을 보면 무조건 피한다고 좋은 것은 아니죠! 내용 --> P {MARGIN-TOP: 2px; MARGIN-BOTTOM: 2px} 살살 녹는 연어에 파인애플소스의 맛이 어우려졌어요.고급스런 재료로 .......추천 -
[비공개] 간에 좋은음식과 국
간에 좋은음식과 국 [출처 - http://cafe.daum.net/mhwrtel] 내용 --> P {MARGIN-TOP: 2px; MARGIN-BOTTOM: 2px} 간에 좋은 음식 * 결명자 : 간, 신장 기능 돕고 눈도 밝게 하고 변비, 고혈압에 효험. 해독역할 해줍니다. * 넙치 : 비타민 많고 단백질 우수, 당뇨병 간장질환자에게 좋은 식품입니다. * 다슬기 : 간 기능이 떨어지는 사람에게 좋습니다. * 산낙지 : 타우린은 간의 작용을 돕고 정력 왕성하게 해줍니다. * 스피루리라 : 당뇨, 빈혈, 간장, 위장병에 효과. 스피루리라는 남조류 라는 원시적인 식물입니다. * 오가.......추천 -
[비공개] 다이어트식품 양파돼지고기조림푸드를 만들어보자
다이어트식품 양파돼지고기조림푸드를 만들어보자 [출처 - http://cafe.daum.net/mhwrtel] 내용 --> P {MARGIN-TOP: 2px; MARGIN-BOTTOM: 2px} 달콤한 양파와 기름기 적은 돼지고기를 담백하게 볶았어요. 다이어트 음식으로도 제격입니다. 4인분 513Kcal 30분 중 .......추천 -
[비공개] 보톡스의 정의와 우리가몰랐던 6가지 진실
보톡스의 정의와 우리가몰랐던 6가지 진실 [출처 - http://cafe.daum.net/mhwrtel] 내용 --> P {MARGIN-TOP: 2px; MARGIN-BOTTOM: 2px} 보톡스는 식중독을 일으키는 세균이 만들어내는 독성 물질이다. 보톡스는 볼살(근육)을 줄이기 위해 개발된 약이 아니다. 보톡스는 처음에는 근육 경련을 치료하는 주사로 사용되었다. 그후에 주름을 없애는 약으로 이제는 사각턱을 교정하는데 효과적으로 사용되고 있다. 우리나라 사람은 인종학적으로 몽고계에 속해 선천적으로 하악골이 발달되어 있다. 하악골이 넓고 각이 져 보이는 .......추천
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