다이어트에 도전하시는 분들에게 여신나라에서 전해드립니다. 건강하게 그리고 안전하게 살을 빼는 방법은 무엇보다 식습관 !!! 우선 생활의 기본적인 식습관에서 부터 찾아보세요. 지금부터 그 방법들을 전해드릴께요~ 다같이 주목! ^^ 다이어트를 위한 방법 ! 식습관... 첫번째, 소식(적게먹는다)을 하라 ! 많이 먹어 위를 늘려 놓으면 왠만큼 먹어서는 포만감을 느끼지 못해요. 위가 늘어나는 데에는 두 달이면 되지만 줄이는 데는 1년! 두번째, 배고픈 뒤 30분 지나서 먹어라 ! 배고픔과 저혈당 신호를 구분하.......

다이어트 중이시라면 꼭 체크를 해보셔야 하는 부분이 체지방이라는 것은 알고계시죠? 그만큼 체지방이 상당히 영양을 많이 끼치는데요... 체지방조절을 잘~ 유지하기 위해선 많은 노력들이 필요해요. 그리고 생활 습관들도... 지금부터 체지방을 줄일 수 있는 11가지의 방법을 여신나라와 함께 알아볼께요~ 첫번째, 식사시간에는 느린음악을 들어보세요. 빠른 음악은 먹는 속도까지 빠르게 한다고 합니다. 발라드 같은 느린음악을 들으면서 천천히 골고루 식사해보세요. 두번째, 다이어트 기간중에는 되도록이면 식사 또는 술 모임에는 참석하지 않고 차마시는 모임에 대치해 보.......

멋진 S라인 몸매와 건강을 위해 다이어트도 많이 생각하시죠? 급작스럽고 잘못된 상식의 다이어트로 건강에도 치명적일 수 있는데요... 문제인 요요현상을 막는 방법... 여신나라에서 잘못된 상식도 바로잡아 드릴께요. 첫번째, 절대 굶지 말고, 영양소를 섭취하세요. 5대 영양소를 골고루 섭취 하시면서 저칼로리와 고단백 중심의 식단을 짜주세요. 수분이 많은 음식섭취가 효과적이랍니다. 많은 분들이 다이어트에 실패하는 원인은 무조건 안먹는 방법을 선택하시는데요, 일명 "단식 다이어트" 라고하죠... 먹지 않기 때문에 살은 빠지겠지만 탈모에 빈혈까지 건강에 적신.......

혹시 현재 다이어트 중이신가요? 많은 정보를 가지고 계신가요? 현재 많은 다이어트 방법들이 돌고 있는데요... 프로틴114에서 좀더 건강한 다이어트 방법을 위한... 효율적인 다이어트를 위한 정보를 전해드려요. - 다이어트 정보 - 지혜로운 다이어트가 건강한 몸매를 만든다 ! 좀 더 예쁜고 작은 사이즈를 입기위한 다이어트는 우리의 뜻대로 호락하지않아요. 누구나 한번쯤 시도해 보았지만 결코 만만치 않은 "다이어트" 오늘은 다이어트에 필요한 가장 기본적인 것들을 프로틴114에.......

시간이 지나면 지날수록 늘어나는 뱃살... 처져서 스트레스도 많이 받구요... 여기 프로틴114 에서 나잇살과 뱃살로 고민하시는 분께 참고가 될 만한 소식을 전해드려요. 자연스레 나오는 뱃살 ! 건강을 지키면서 나잇살을 해결하는 방법.. 공개해 드릴께요 ^^ 나잇살, 해결비법은 단백질 ! 매일경제 MK헬스 이상미 기자. 나이가 들면 자연스레 나오는 뱃살... 여름이면 더욱 고민이다. 얇은 티셔츠 사이로 드러나는 뱃살을 감추기 위해 다이어트도 하고 운동도 시도해 보지만, 한번 불어난 "나잇살"은 쉽게 없어지지 않는다. 특히 노년층은 섣불리 다이어.......

얼마 전부터 생얼(민낯)로 화제가 되었던 포미닛 멤버 현아 기억나시죠? 이번에포미닛 현아의 염색으로 색다른 모습을 보여준 소식을 허니벅에서전해드려요. 청순한 검은 머리로 염색한 예쁜 현아 ! 현아, 청순한 검은 머리 소녀로 변신... "이기적으로 이뻐 ! " 스포츠조선 정해욱 기자. 포미닛의 현아가 검은 머리로 변신한 사진을 공개해 화제다. 현아는 지난 23일 자신의 미니홈피에 "이기적인 나" 라는 제목과 함게 최근에 찍은 셀카사진을 공개했다. 트레이드 마크였던 노란머리를 진한 갈색으로 물들인 현아는 화장기 없는 얼.......

요즘엔 남성분들만 복근운동을 하고.... 복근 관리를 하는 것 같지 않네요. 특히, 여배우분들도 자신만의 건강과 아름다움을 위해 복근을 공개하고있는데요... 허니벅에서 전해드리는 이지아의 복근! 배우 이지아의 명품복근에 청바지핏까지.... 몸짱이지아! 소식을 전해드려요. 이지아도 명품 복근 ! 환상 청바지 핏까지... " 숨겨진 몸짱 " 스포츠조선 이다정 기자. 이지아가 무술연습으로 완성된 탄탄한 몸매를 공개했다. 이지아는 리바이스의 새로운 청바지 라인 "리바이스 커브 ID"의 모델로 발탁되어 화보촬영에서 숨겨놓았던 명품 복근과 환상적인 청바지 핏을 과.......

핫팬츠 전문 허니벅에서 영화 소식을 전해드려요. 많은 영화들이 개봉하고 개봉을 기다리고 있는데요... 18금으로 관심을 받았던 아저씨가 3주연속 1위를 차지했다고 하네요. 허니벅이 이 소식을 전해드려요... 주목해 주시구요 ^^ 원빈 주연 " 18금(禁) " 영화 " 아저씨 " 3주 연속 1위 ! 역대 " 18금 " 영화 중 5위 성적... 문화일보 노컷뉴스. 원빈 주연의 "아저씨"가 3주 연속 박스오피스 정상을 차지했다. 올 개봉한 "18금" 영화 중 흥행 1위다. 23일 영화진흥위원회 통합 전산망에 따르면, "아저씨"는 20~22일 동안 64만 755명을 동원해 62만 1701명을 모.......