건강에 좋은 식사 습관 아침 식사하는 습관 아침식사는 ‘breakfast’의 어원에서 알 수 있듯이, 밤 시간동안의 공복(fast) 상태를 깨어주는(break) 것이다. 규칙적인 세 끼의 식사를 한다고 해도, 저녁식사와 아침식사의 간격은 다른 식사 때보다 크기 때문에 아침식사 전은 공복이 가장 긴 시간이기도 하다. 아침식사를 거르면, 특별히 느끼지는 못해도 뇌 속의 중추가 식욕에 대한 흥분상태로 지속된다. 때문에 우리 몸은 욕구 불만으로 인한 불안정한 상태가 된다. 쉽게 화가 나고 짜증이 나는 등 예민해지는 것도 이 때문. 아침을 거르면 뇌는 허기짐에 집중해 오히려 다른 일에는 무기력해지고, 집중력이나 사고력 등이 평.......

인텔, HD 영화 1초 전송 통신칩 개발 구리 대신 통합레이저 이용, 속도 획기적 개선 강현주기자 jjoo@inews24.com인텔이 고해상도(HD) 영화 한편을 1초에 전송할 수 있게 해주는 실리콘 기반 데이터 광접속 시제품인 '실리콘 포토닉스 링크'를 개발했다고 28일 발표했다. 이 시제품은 실리콘 송신기와 수신 칩으로 구성되며, 하이브리드 실리콘 레이저 뿐 아니라 고속 광 모듈레이터, 2007년 발표된 광센서(photodetectors)를 비롯해 인텔의 기존 최첨단 기술들 중 필요한 모든 요소들이 적용됐다. 컴퓨팅 데이터 전송 시 구리대신 '통합레이저'를 이용해 원거리 데이터 전송 속도를 크게 개선시키.......

B-17 폭격기 조종사의 체크리스트 초기 비행시대에는 비행기를 상공에 띄우는 일이 불안하기는 해도 복잡하지는 않았다. 비행이 차고에서 차를 후진해 빼는 것처럼 단순하게 여겨지던 시대였다. 이때는 체크리스트가 전혀 필요 없었다. 하지만 성능 좋고 복잡한 비행기가 만들어지기 시작하면서 조종이 어려워졌다. 비행사가 아무리 노련한 전문가라고 해도 한 사람의 기억력에만 의존해 조종하기에는 복잡한 장치들이 너무 많아진 것이다. (49P) 아툴 가완디 지음, 박산호 옮김, 김재진 감수 '체크! 체크리스트 - 완벽한 사람은 마지막 2분이 다르다' 중에서 (21세기북스(북이십일)) 제2차 세계대전에서 맹활약하며.......

클라우드 컴퓨팅 아키텍처, 어떻게 발전해갈 것인가 ‘순수 클라우드 모델과 운영효율화 모델’로 분류하여 추진해야 2010년 07월 06일 (화) 09:16:07 SK C&C kyd444@skcc.com IT업계의 최대 화두로 등장한 클라우드 컴퓨팅은 뜬구름처럼 말로만 회자 되다가 서서히 실체를 드러내고 있다. 그동안 클라우드 컴퓨팅은 그 뜻이 무엇인지, 그리고 실제 기업환경에 어떻게 적용되는 것인지에 대해서 명확하게 보여주지 못 한 면이 있다. ‘클라우드’라는 단어에 대해 벤더를 포함한 IT업체들이 자신들의 제품과 기술을 접목시키면서 기술적인 면보다 마케팅적인 면.......

스마트폰과 새것 콤플렉스 김익현 통신미디어 부장 sini@inews24.com 스마트폰 열풍이 예사롭지 않다. 연초 아이폰이 지핀 스마트폰 불씨가 갈수록 뜨겁다. 옵티머스Q, 갤럭시S, 베가 등 국산 전략폰들이 연이어 출시되면서 휴대폰 시장을 삼켜버릴 기세다. 서 너 명이 모인 술자리에선 스마트폰을 꺼내들고 앱 자랑하는 모습을 심심찮게 볼 수 있다 . 국회의원이나 기업체 CEO들의 비서들 중엔 '높으신 분' 스마트폰에 앱 다운받아주는 일거리까지 떠안은 사람들이 적지 않다는 얘기도 들린다. 모바일 신세계가 눈앞에 활짝 열린 것 같다. 기자 역시 스마트폰이 우리들의 일상사를 상당.......

생각의 차이가 운명을 가른다 미국 서부개척 시대, 한 철도회사에 새로운 사장이 부임하여 현장을 순시할때 였습니다.직원 가운데 수염이 덥수룩한 사람이 사장에게 다가와 손을 덥석 잡고 이렇게 말했습니다.“여보게. 날세. 정말 반갑네.자네와 나는 20년 전 텍사스에서 하루 5달러를 받기위해 같이 일했었지, 기억이 나는가?”사장도 그를 알아보고는 반가이 포옹했습니다.그리고 이렇게 말했습니다. “정말 반갑네. 그런데 20년 전에 자네는 5달러를 벌기위해 일했는가?나는 온전히 철도발전을 생각하며 일했다네.” 두 사람의 운명을 가른 것은 무엇일까요?답은 생각의 차이, 즉 자기직업에 대한 철학의 차이였습니다. 동일조건이었지.......

스마트폰 초보자를 위한 가이드 – 외전, 소셜 네트워킹? 트위터? 근시일 내에 스마트폰 사용자가 200만 명을 돌파할 것이라는 이야기가 있다. 한동안 이어진 스마트폰 열풍은 사람들 머릿속에 떠오르던 ‘꼭 필요해?’라는 물음표를 ‘꼭 필요해!’라는 느낌표로 바꿔놓은 듯하다. 실제로 이젠 어디를 가더라도 스마트폰을 주제로 대화를 나누는 모습을 쉽게 볼 수 있다. 그만큼 이제 우리 생활에 스마트폰이 자리 잡았다는 것을 느낄 수 있다. 아이폰 앱스토어의 소셜 네트워크 항목에 있는 트위터 애플리케이션 또한, 처음에는 스마트폰 설정 방법, 사용 방법, 활용 방법 등을 논하던 사람들이 이제는 소셜 네트워크(Social.......

'노벨문학상을 수상한 정치인' 윈스턴 처칠의 낮잠과 목욕 그는 지도실의 일일 보고서가 들어오는 8시에 깨어 있어야 했다. 그는 전쟁 초기에는 하루 한 번 이상, 그 후로는 1주일에 두 번씩 회의를 열었던 전시 내각이나 불가피하게 참석해야 하는 위원회로 출근할 때까지 비서와 보좌관을 곁에 두고 침대에서 업무를 보았다...처칠은 침대에서 나오면 목욕을 마친 후 점심을 먹었다... 점심을 먹고 나면 대개 모든 관계 부처가 모여서 판저 탱크나 유보트 대응 방안처럼 중요한 사안을 논의하는 특별 위원회가 열렸다.그리그의 회고에 따르면 "일과가 어떻든 간에 그는 오후나 이른 저녁에 한 시간 정도 잠을 잤다. 베개에 머리를 눕히.......