하늘은 높고 말은 살찌는 천고마비(天高馬肥)의 계절인 가을로 접어들었다. 실제로 가을이 되면 식욕이 당긴다는 사람들이 많다. 식욕은 여러 요인에 의해 결정된다. 먼저 뇌 안의 시상하부라는 부위에 포만감을 느끼는 '포만중추'와 공복감을 느끼는 '섭식중추'가 있어 식욕과 포만감을 조절한다. 섭식중추가 자극이 돼 음식을 섭취하면 우리 몸은 열을 발생시켜 체온을 상승시킨다. 체온이 상승되면 포만중추가 흥분해 포만감을 느끼게 되고 섭식중추가 억제되면서 먹기를.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

차량 구입에서 연비가 가장 중요한 요소 중 하나로 자리잡으면서 제조사들의 연비 경쟁이 치열하다. 그러다보니 연비 순위의 변동이 계속되고 있다. 유럽의 수입차 업체들은 오래전부터 국내 시장에 디젤 세단, 해치백 등 다양한 모델을 선보여 왔다. 시장은 두드려봐야 안다고 우수한 성능과 높은 연료효율을 바탕으로 디젤 승용차의 판매량은 계속해서 높아지고 있다. 지난 2006년 수입차중 디젤 차량의 점유율을 약 10%에 불과했지만 올해는 30%를 넘기며 꾸준한.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

땅콩은 고단백, 고지방과 함께 비타민 E가 풍부하여 노화방지에 뛰어나므로 피부를 탄력있고 젊게 가꿔주는 미용식품으로서 손색이 없답니다. 땅콩은 고단백, 고지방과 함께 비타민 E가 풍부하여 노화방지에 뛰어나므로 피부를 탄력있고 젊게 가꿔주는 미용식품으로서 손색이 없답니다. 재료 땅콩가루 2큰술,흑설탕엣센스 1큰술 Recipe 1 볶은 땅콩의 껍질을 벗긴 후 곱게 믹서해 가루로 만들어 두세요. 2 땅콩가루에 흑설탕을 섞어 골고루 엉겨지도록 저어주세요... 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

명절에는 보고 싶었던 가족과 친지들을 만나고, 맛있는 음식을 풍성하게 즐기는 기쁨에 들떠있지만 주부들은 벌써부터 '명절 후 폭풍'이 걱정이다. 가장 큰 골칫거리는 남은 명절 음식들. 명절 준비가 많이 간소화 되었다고 하지만 음식은 넉넉히 준비하는 것이 미덕이라 생각하다 보니 남은 음식을 어떻게 처리해야 하는지 막막하기만 하다. 혹시나 음식이 쉽게 상해 식중독 등을 일으키게 되지는 않을까 염려되기 때문이다. 명절에는 특히 음식에 각별한 주의가 필요하다.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

목소리는 ‘소통’의 주요 통로다. 통상 건강한 목소리의 3대 요소는 호감 가는 음성, 편안하고 자연스러운 발성, 명료한 발음이다. 이는 사회생활의 경쟁력이기도 하다. 전문가들에 따르면 목소리와 관련된 질환이 상당할 뿐더러 상당수가 불만을 갖고 있다. 대한이비인후과학회 조사에 따르면 우리나라 전체 인구 중 6% 정도가 성대결절이나 목소리떨림증 등 음성장애질환을 앓고 있다. 음성치료 전문 프라나이비인후과가 20~40대 직장인 136명을 대상으로 설문조사.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

일교차가 커지는 환절기를 맞은데다 명절연휴로 생활 리듬이 깨지면서 갑자기 몸이 아파 구급약을 사용하게 됐다면 함께 먹는 음식 또한 잘 살펴야 한다. 명절이라고 이것저것 음식을 많이 먹다 보면 배에 탈이 나기 마련이다. 평소 위가 안 좋거나 장이 약한 사람이라면 더욱 주의가 필요하다. 소화제나 설사약을 복용할 때도 함께 먹는 음식이 무엇인지 살펴야 더 큰 병을 막을 수 있다. 몸을 낫게 하려고 복용한 약이 함께 먹은 음식 때문에 더 나빠질 수도 있기.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

장시간의 운전. 오랜 시간 차 안에 있다 보면 내부 공기가 탁해져 머리가 아프고 기분도 가라앉아 졸리기 마련이다. 장시간 운전으로 쌓인 피로도 졸음을 유발한다. 운전 중 졸음은 음주운전과 마찬가지로 위험하다는 것을 알기에 휴게소에 잠시 들러 쉬고 싶지만 꽉 막힌 도로 때문에 이 조차 쉽지 않을 경우가 많다. 이럴 때는 졸음을 떨쳐 낼 수 있는 차선책을 찾아야 한다. 1. 운전대는 훌륭한 스트레칭 도구 스티어링 휠(운전대)을 3초 정도 강하게 쥔 뒤.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

술은 오랜 역사를 지닌 만큼 인간에게 많은 영향을 미쳤는데 빼 놓을 수 없는 것이 건강상 문제이다. 건강한 삶을 살기 위해서는 적절한 체중 유지, 규칙적인 운동, 적절한 영양 섭취, 금연, 적절한 약물의 사용, 충분한 휴식과 수면, 스트레스에 잘 대처해야 한다. 또한 적당량의 음주도 필수다. 전문가들은 담배와 달리 술은 금주가 아닌 적당량의 음주를 권장한다. ◆ 우리 몸에 들어온 술(알코올)은 어떻게 처리가 될까? 섭취한 알코올의 일부(10-20%).. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.