개인 이미지 컨설턴트 PI 전문가의 ‘따끔한 충고’내 남편 성공으로 이끄는 ‘이미지 트레이닝’ 기술 이미지도 전략이다. 상대방에게 자기 자신을 적극적으로 어필하는 것이 성공을 좌우한다. 패션 감각과 개성, 자기 관리 능력과 비즈니스 에티켓을 갖춘 성공형 인간으로 남편을 거듭나게 하자. 능력과 매력을 겸비한 내 남편 이미지 트레이닝 방법, 그 브랜드 가치는 상종가를 치게 될 것이다. 성공 이미지로 바꾸는 방법 10가지… 1_흐트러진 자세를 바르게 교정하라자세는 첫인상에 많은 영향을 주는 요소 중 하나이다. 무심코 취한 자세가 ‘얼마나 자신감이 있는 사람인가’, ‘친근하게 다가설 수 있는 사람인가’ 등 다양한 정보를 제.......

가을맞이 가족 여행을 계획하고 있다면 ‘여성동아’ 독자들이 직접 가보고 추천한 베스트 여행지를 참고해보자 ▼ 서울 외국인 공원 묘지“합정동에 있는 절두산 성지에서 조금만 걸어가면 울창한 나무숲으로 둘러싸인 외국인 공원 묘지가 있어요. 묘지라기 보다는 외국 공원을 그대로 옮겨놓은 듯 아름다운 곳이랍니다.”홍은수(서울시 영등포구 여의도동) ▼ 주주테마 동물원“고양시에 위치한 대공원으로 국내에서 보기 힘든 금강앵무새, 카이만 악어 등의 동물을 만날 수 있어요. 동물들을 가까이서 보거나 만질 수 있어 아이와 함께 즐거운 체험학습을 할 수 있는 곳이랍니다.”송유정(서울시 영등포구 양평동) ▼ 헤이리 아트밸리“아트밸.......

하루 5분 간단한 스트레칭 체조로 몸을 쭉쭉 늘여볼 것. 스트레칭을 따라하다 보면 근육이 풀리고 스트레스까지 확~ 날아간다. 어깨결림과 요통, 다리결림, 두통 등에도 효과적. 따라하면 날씬하고 건강한 몸으로 바꿔주는 스트레칭 체조 4주 프로그램을 배워보자. 근육을 부드럽게 풀어주는 첫째주 프로그램 하루 5분 스트레칭 시간을 정하고 앉아서 가볍게 따라할 수 있는 동작부터 시작하자. 무엇보다 자세를 올바르게 잡는 것이 포인트. 무리한 동작은 근육이나 관절에 이상을 줄 수 있으므로 삼가도록 한다. 한 동작당 15초 정도 유지한다. 1_가부좌 자세로 앉아 목을 오른쪽에서 왼쪽으로 천천히 돌려준다. 발목, 어깨도 차례로 돌려준다. .......

Recycle idea 1. 달걀판 아트월 액자 ■ 준비할 재료 30개들이 달걀판, 자투리천, 캔버스 화판, 스탬프, 글루건, 조화 ■ 만드는 법 ① 자투리천을 캔버스 화판보다 넉넉한 크기로 재단해서 화판을 감싼 다음 원단을 팽팽하게 당겨가며 뒷부분을 스탬프로 고정시킨다. ② 달걀판을 화판의 중앙에 올려놓고 글루건으로 고정시킨 다음 달걀판 우에 조화를 붙여 장식한다. 장식용 조화 ■ 준비할 재료 20개들이 핑크색 플라스틱 달걀판, 초, 철사, 비즈, 나뭇가지, ■ 만드는 법 ① 달걀판은 달걀이 들어 있던 오목한 부분만 동그랗게 자른 다음 가장자리를 돌려가며 1,5cm 두께로 가위집을 낸다(그림 1). ② 가위집 낸 부분을 촛불에 그을려 바깥쪽.......

올 가을 커튼 대신 윈도우 쉐이드로 집안 분위기를 감각적으로 바꿔보자. 단열 효과는 물론 은은하게 들어오는 빛이 아늑한 분위기를 연출해준다. 선선한 가을철 집안 분위기를 따뜻하게 바꿀 수 있는 방법은 창문에 포인트를 주는 것! 풍성한 패브릭 커튼이 먼지가 나고 지저분하게 느껴진다면 집안을 심플한 스타일로 연출해주는 윈도우 쉐이드를 이용하는 것도 아이디어다. 헌터더글라스의 윈도우 쉐이드는 블라이드, 버티컬 등 디자인이 다양하고 단열·소음 방지 효과가 있고 자외선을 차단해주는 제품. 아랫부분에 연결고리나 무게추가 달려 있지 않아 심플한 느낌을 주는 하모니 제품은 공간을 넓어 보이게 해 거실에 어울리고 귀여운 캐릭.......

성인병 예방부터 다이어트까지~성인병 예방과 항암작용은 물론 다이어트에도 효과가 있는 것으로 알려진 올리브오일과 포도씨오일이 인기를 얻고 있다. 오일 사용법과 고르는 법, 활용 요리까지 온 가족을 위한 오일 건강법. 올리브 오일 건강에 좋은 오일로 알려지면서 식용유 대신 올리브오일을 쓰는 가정이 많아지는 추세다. 올리브 열매로 만든 올리브오일은 와인처럼 기름을 짜낸 후 어둡고 서늘한 지하 창고의 탱크 속에 보관했다가 병에 넣어 만든다. 국내에서 판매되는 올리브오일은 대부분 완제품 상태로 수입되는데, 올리브 열매를 수확한 후 3일 내에 압착해서 오일을 짜내지 않으면 좋은 오일을 만들 수 없기 때문. 맛과 향이 강한 엑.......

포도ㆍ단감… 껍질째 먹는 과일로 건강 지켜요~ 우리가 흔히 접하는 여러 과일에 항암효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 최근 대한암예방학회 주최로 열린 국제 심포지엄에서 과일 속에 함유된 암 예방 성분들이 발표된 것. 단감과 포도, 토마토와 배 등 과일별 항암효과와 효과 큰 섭취방법을 자세히 알아보았다. 항암효과가 있는 것으로 이미 잘 알려진 토마토 외에도 배, 단감, 포도 등의 과일에 암을 예방하는 성분이 들어 있는 것으로 밝혀졌다. 지난 6월 중순 대한암예방학회(회장 부산대 식품영양학과 박건영 교수) 주최로 열린 국제 심포지엄에서 이와 관련한 연구 결과들이 발표된 것. 단감과 포도는 껍질째 먹었을 때 항암효과가 극대.......

‘식품 동의보감’ ‘음식궁합’ 등의 책을 펴내며 음식이 건강에 미치는 영향을 강조해온 유태종 박사가 최근 아이들이 공부를 잘하려면 식습관부터 고쳐야 한다고 주장해 화제다. 팔순을 넘긴 나이에도 저술활동을 계속하며 노익장을 과시하고 있는 그가 아이들의 머리를 맑게 하고 집중력을 높이는 음식들을 콕 집어줬다. ‘식품동의보감’ ‘음식궁합’ 등의 책을 통해서 일반인들이 꼭 알아야 할 음식 상식을 소개해 온 유태종 박사(82). 그가 최근 ‘수험생 밥상을 다시 차리자’라는 제목의 책을 펴내며 노익장을 과시했다. “시험을 앞둔 학생들은 긴장과 불안감 때문에 마음이 굳어 있는데다 공부에 대한 지나친 부담감, 운동과 수면 부.......