시원하게~ 자동세차 돌려주고^^ 칼칼하니~ 맛난 칼국수로 점심하러 gogogo 축석고개 근처 축석초등학교 입구 ~ 큰길가 안쪽에 있어 몰랐던 아이&어른과 식사하기 좋은곳~ 포천 칼국수 맛집 명품 밀천지!!! 가까운 곳에 맛집 소식은 정말 기분이 좋아져요^^ #밀천지칼국수#포천맛집#축석고개맛집#축석초등학교근처맛집#칼국수맛집#송우리맛집#포천송우리맛집 #포천칼굴수맛집#고기육수#걸죽한육수#맛있다그램#맛집스타그램#또가고싶다#또가야지 출퇴근 매일같이 지나치던~ 축석고개 무란마을^^ 사실 포천이 동네라면서....축석초등학교가 거기 있었다는걸 까맣게 몰랐다눈... 이쁜 풍경들 내려다 보이게 있는 높은 지대의 무란마을^^ 들어서면.......

지금은 개학후 학업에 열중중인 피티신동 anika^^" 방학동안 #모녀스타그램 하면서 함께 포천 골드짐으로 운동다닐땐 넘나 좋았는데.... 힘든운동 매일 퇴근후 혼자하려니 사실 ㅜㅜ 기분은 zero 골드짐도 써~~~얼렁 한듯해지요:::: 항상 바디체크도 함께^^ 새로운 운동 루틴이 나오면 항상 피티신동 anika부터! 방학동안 짧은듯 두어달 pt레슨은 바디라인에 놀라운 변화를 안겨주어^^ 다시한번 감동의 물결치는 세상 첫 경험을 통해~ 관리의 중요성을 깨달았다며!!!! 피티신동 anika는 말하더군요^^ 신체조건 타고난~ 에너자이너 고딩소녀의 괴력은 정말 같이 운동하면서도 놀라울따름 #내가니애미닷#내가널낳았어#장하다#우리딸#기특한것#선수.......

다이어트 및 운동효과 극대화에 저주파자극! 포천 피티샵 골드짐에서 ems트레이닝 다이어트 운동 체험기 얼마전부터 ems트레이닝에 관한 극심한 고민을 그렇게 하시더니 포천 골드짐 트레이너해범쌤 사고치셨네욥!!! 저두~ 덩달아 ems트레이닝 공부즘 하며 앞서 강남에서 체험해 보았다는 딸기핑키언니 블로그도 보고, 직접 물어보기도하고^^ 서치도하고.... EMS [Electrical Muscle Stimulation] 20분 운동으로 6시간 운동효과를 볼 수 있다고 인기다. 원래 EMS라는건 우주비행사들이 무중력 상태에서 근력을 기르기 위한 운동법이었다. 단기 효과가 뛰어나 노인, 환자들의 운동 혹은 재활치료법으로도 많이 쓰이던 방법이라고. 보통 근육이 사.......

봄기운이 강하게 보여지던 날 아침, 느끼며 봄날 회상..... 드라마 도깨비 후유증: 한편의 시가 떠오른다. 질량의 크기는 부피와 비례하지 않는다 제비꽃 같이 조그마한 그 계집애가 꽃잎같이 하늘거리는 그 계집애가 누구보다 더 큰 질량으로 나를 끌어당긴다 순간, 나는 뉴턴의 사과처럼 사정없이 그녀에게로 굴러 떨어졌다 쿵 소리를 내며, 쿵쿵 소리를 내며 심장이 하늘에서 땅까지 아찔한 전자운동을 계속 하였다 첫사랑이었다. *사랑의 물리학*

가수 소유가 그렇게 잘한다며~ 피티신동anika에게 코치하고 있는 포천시청 선수출신 트레이너 정해범 그의 피티샵 골드짐에서~ 퇴근후 매일 #운동 ^^ 방학동안 고딩 딸과 함께 더~ 신나고 재밌지 말입니당~♡ (feat. 해범쌤 선수출신이라고 하면 디게 부끄러워하며 옛날일이라고 하시는뎅 그래도 사실은 사실이잖아요~!!!!) #피티신동anika#웨이트트레이닝#피티#피티샵#포천골드짐#골드짐 #포천시청#선수출신#트레이너정해범 이날은~ 피티신동anika의 피티레슨이 있어서~ 지켜보며 사진으로 많이 담아봤어요^^ 딸램 운동신경 타고난거 역시나 알아보신 트레이너쌤^^ 매일 아니카에게 새로운 동작을 알려주심..... 며칠전에 들여온 레그프레스~!!!.......

쉬지않고~ 매일 퇴근후 #운동 열심히 했던기억이^^ 뭐가 그리 바빴는지... 운동일지 형식의 포스팅을 한참동안 잊고있었다는ㅜㅜ 포천에서 언제나 핫한 곳!!! 한겨울 추위속에서도 핫한 곳, 헬스장이라 검색하고 골드짐이라 읽는다는 피티샵^^ 그렇게~ 웨이트트레이닝 시작한지 8개월차 되는 2017년 1월. 방학 기간동안 고딩 딸램도 함께 피티!!! 젊은애라~ 또, 운동신경 뛰어난 아이란걸 알고 있었지만... 하다보니^^ 피티신동이란 사실~ ♡ 외모에 관심있을 나이^^ 운동하고 하루하루 바디체크하며~ 놀라워 했는뎅^^ 함께 운동하며 서로 사진도 찍어주고 말이징~ ㅋ 운동하다 숨~ 차오르면^^ 거울앞에 당연하게 서서 찰칵~ ㅋㅋㅋㅋ 입다보니 #.......

[키덜트, 모모꼬돌과 빨노파 어른이들의 인형놀이]작년~11월 그냥 "언니들 우리 한복 한벌씩 지어 입을까?" 가볍게 던진 질문으로 시작된 우리들만의 #한복스타그램 그렇게 우정을 다지기 위해^^ 한복을 지어입고 기쁜맘에 기념식까지~ 그런데, 그런 빨노파를 보고있던 이가 있었으니... 그이름은~ ㅎ 키덜트 문화에 앞선 신여성^^ 모모꼬계의 대모 dnb 레야!!! 레야는~ 우리들을 보고 캐릭터에 맞는 소장하고 있던 모모꼬들을 떠올렸던 모양이예요^^ 박스안에서 잠자고있던 모모꼬들이여 깨어날까?!!!!ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 한복입은 빨노파를 모티브로 모모꼬에게도 한복을 지어 입히고 소품까지!!! 빨노파의 멤버 구성은 아래와 같아요^^ /빨-코니페블.......

봄날~ 너무 눈 부셔 제대로 눈뜨고 감상할 새 없이 지나가버리는 4월::: 밥상머리에 앉아 70대 아부지와 40중반의 딸의 대화는 춥다로 시작해 추운게 맞는걸로^^ "그쵸 아부지? 내가 나이들어 추운게 아니져!" 이렇게 이뿐데 봄날이.... 호락하지 않은 일교차로 사람을 말야~ 혼돈하게 만들고^^ 점점 기대되는 5월과 6월~ 하루하루 일상을 오늘도 소중히 see you.