스트레스 해소법 용타스님의 나지사 명상으로 스트레스 푸는법 배워봐요! 요즘 정신과 수업을 한창 듣고 있습니다. 다음주 토요일날 2쿼터 시험을 치르면, 정신과 과정도 끝이 납니다. 오늘 수업은 정신신체장애와 관련된 수업이었는데요, 수업이 끝날무렵 정신과 교수님께서용타스님의 스트레스 해소법을 알려주시더군요. 일명 '나지사 명상'이라는 방법이었습니다. 인터넷에서 찾아보니 용타스님이 쓰신 라는 책에 나오는 내용이군요. 방법은 아래와 같습니다. 무척 쉬워요~ 용타스님 말씀에 의하면 화가 나는 마음을 다스려야 할 때는 항상 ~구나, ~겠지, ~감사를 하라고 합니다. (끝 글자만 따서 줄인 것이 바로 '나지사' 명상!) 구체적으로 용타스님의 스트레스 해소법을 설명드리자면... 1단계. 모든 상황을 '~구나'하고 그대로 받아들입니다. 이때 ..

[Channy의 큐레이션] VOA NEWS 영어공부 사이트, 의료산업 이야기, 티스토리 스킨 등 큐레이션 두번째 포스팅입니다. 사람들마다 관심있는 분야가 다 다른 만큼, 이번에는 분야 별로링크를정리해보았습니다. [영어] 무료 영어공부 사이트 - VOA 영어교실 [리나루카스 시선] 영어공부를 처음 시작하던 시절 Voice of America 미국 사이트에 올라온 영어공부 자료들을 많이 활용했던 기억이 있다. 현재 VOA의 한국어 버전 사이트에도 좋은 자료가 많이 올라와 있다. [경제] 우리가 몰랐던 중국, 통계 보니 답 나오네[매일경제] 첨단제품, 식품산업, 패션산업, 중대형 SUV 시장, 제지업종을 주목하자! [주식] 위험에 맞서는 워렌 버핏 투자법 [아는 것이 힘이고 원칙은 통한다] 다음과 같은 아인슈타인의 말이 인상깊다. "새 이론을 창조하는 것은 낡은 창고를 허물고 그 ..

캐논 430ex2 중고 구입기/개봉기, 60D를 위한 캐논 스트로보 추천! DSLR 관련 장비를 살 때 저는 SLR클럽의 장터 게시판을 주로 이용합니다. 캐논 EOS 60D 바디는이마트몰에서 새상품으로 구입했습니다만, 그 이후 모든 장비들은 중고로 구입을 하였습니다. 특히 렌즈의 경우 소모품이 아니기 때문에 무조건 중고 거래를 고집하는 편입니다.중고로 렌즈를 구입하면 신품보다 저렴한 가격에 구입이 가능할 뿐더러,나중에 되팔 때도 거의 비슷한 가격을 받을 수 있습니다. 저의 예를 들자면, 60D를 구입하고 첫 한달동안 사용한 쩜팔렌즈는 7만원 구입하여 6만원에 되팔았고, 2개월 정도사용한탐론 17-50 렌즈는 29만원에 구입하여 28만원에 되팔았습니다. (사실 산 가격 그대로도 판매가 가능합니다만, 가격을 조금이라도 낮춰서 장터 게시판에 올리면 30분 안에 판매가..

[Channy의 큐레이션] 오늘부터 여러분께 인터넷 상의 좋은 글들을 추천해 드릴려고 해요! 예전에도 블로그 포스팅에 따로언급한 적이 있습니다만, 저는 현재 1000여개의 한글 및 영어 블로그를 매일구독하고 있습니다. 올라오는 글들을 다 읽는 것은 아니구요(그건 불가능에 가깝죠~^^;;), 제목을 보고 꼭 필요하다 싶은 글들을 골라서 읽습니다. 그 중에서 정말 괜찮은 글들을 자주 발견하곤 하는데, 이런 글들을저 혼자만읽고 지나가기에는너무아깝다는 생각이 들더군요. 그래서 오늘부터 Channy의 큐레이션 포스팅을 시작할까 합니다. 큐레이션(curation)이라는 단어를 처음 들어보신 분들도 계실텐데, 요즘 각광받는 큐레이션 서비스는'다른 사람이 만들어놓은 콘텐츠를 목적에 따라 가치 있게 구성하고 베포하는 일'을 의미합니다. 아래 형식과 같이 글 ..

골프존 주식 장기투자로 적합할까? 네이버 트렌드로 '골프존' 검색추이 살펴보기 최근 우리나라 뿐만 아니라 해외 주식 시장이 조정을 받고 있습니다. 주식시장이 조정을 받으면 무조건 안 좋은 것일까요? 반드시 그런 것만은 아닙니다. 주식 시장이 하락하면그만큼 좋은 회사의 주식을 싼 가격에 매수할 수 있다죠. 한마디로 조정장은 백화점의 '바겐 세일 기간'과 같은 것이죠.그래서 저는주식시장이 조정을 받을 때 오히려눈에 불을 켜고 저평가된 주식을 찾는데 많은 시간을 할애합니다... 요즘이 딱 그렇습니다. 미국 대선을 포함해서 시장에 불확실성을 가져다 줄만한 요소들이 워낙 많아서 장이 불안불안하다죠. 이럴 때 개인투자자가 할 수 있는 일이라곤 저평가된 회사를 찾아서 베팅할 순간을 기다리는 것 뿐이라고 생각합니다. 그래서 요 며칠..

골프존 주식 장기투자로 적합할까? 네이버 트렌드로 '골프존' 검색추이 살펴보기 최근 우리나라 뿐만 아니라 해외 주식 시장이 조정을 받고 있습니다. 주식시장이 조정을 받으면 무조건 안 좋은 것일까요? 반드시 그런 것만은 아닙니다. 주식 시장이 하락하면그만큼 좋은 회사의 주식을 싼 가격에 매수할 수 있다죠. 한마디로 조정장은 백화점의 '바겐 세일 기간'과 같은 것이죠.그래서 저는주식시장이 조정을 받을 때 오히려눈에 불을 켜고 저평가된 주식을 찾는데 많은 시간을 할애합니다... 요즘이 딱 그렇습니다. 미국 대선을 포함해서 시장에 불확실성을 가져다 줄만한 요소들이 워낙 많아서 장이 불안불안하다죠. 이럴 때 개인투자자가 할 수 있는 일이라곤 저평가된 회사를 찾아서 베팅할 순간을 기다리는 것 뿐이라고 생각합니다. 그래서 요 며칠..

미드로 영어공부하기 추천 포스팅 모음 (2009년도~2011년도) [미드(=미국드라마) 관련 포스팅] 2011/07/03 - 미드로 재밌게 영어공부하는 5가지 노하우 (요약) 1. 관심 분야의 미드를 선택하자 2. 대본과 함께 공부하자 3. 모르는 단어는 따로 정리해두자 4. 듣기 실력 향상을 위해 받아쓰기에 도전하자 5. 흉내내며 따라하자 2011/06/19 - 미국드라마에 꼭 나오는 영어표현 5가지 - 4편 2010/10/07 - 미국드라마에 자주 등장하는 영어표현 10가지 2009/12/24 -미국드라마에 꼭 나오는 영어표현 5가지 2009/06/26 -미드로 영어공부하는 방법 BEST 5 (요약) 1. 진정으로 즐길 수 있는 미드를 선택하라 2. 처음 미드를 시청할 때는 자막을 꺼라 3. 한글자막은 NO! 영어자막으로 복습을 한다 4. 듣기 실력 향상은 받아쓰기가 진라다 5. 스피킹 연습은 연기를 통해서! 2011/07/03 - 미국드라마에 꼭..

호암미술관 단풍 출사, 서울근교 단풍구경 추천 여행지 용인 호암미술관 다녀왔어요! (60D+17-55) 1주일 휴가를 맞이하여 이곳저곳 놀러 다니다보니 한동안 포스팅이 뜸했군요. 오늘은 며칠 전에 다녀온 단풍놀이 출사 사진을 올립니다. 서울근교 단풍놀이 가기 좋은 곳을 여러곳 물색하다가 결국 용인에 있는 호암미술관에 다녀왔답니다. 단풍절정시기라서 그런지 가을 단풍이 정말 아름다웠다죠... 아마 이번주 주말 쯔음에절정을 찍지 않을까 하는 생각이 드는군요. 서울근교 단풍구경을 가고자 하신다면 용인 호암미술관을 감히 추천해드립니다^^ 호암미술관은 1982년 4월에 개관한 미술관으로서, 넓은 호수와 산이 에워싸고 있는 대지에 자리잡고 있습니다. 5000년을 이어 온 우리 전통미술의 역사를 공예, 불교미술, 서화, 도자기 등의 분야로 구분하여 ..