"세팍타크로 라이프"
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[비공개] 태국인 여행 전문가 추천, 태국여행 힐링 코스 4박5일
태국을 자주 다니면서 그 동안 신혼여행과 지인 단독 여행 그리고 태국 유학등 태국 정보 및 기업 제품 홍보를 한 경험이 있다. 태국 여행을 하면서 제대로된 태국의 향기를 느낄 수 있고 저렴하게 다녀올 수 있기 때문에 지인들로부터 여행 견적 및 코스 의뢰를 받게 된다. 최근 아는 지인으로부터 가족 힐링 여행 계획을 의뢰 받았다. 태국은 처음이며 태국에서 편안하게 쉬면서 행복한 시간을 보내고 싶은 것이 여행의 목적이었다. 한마디로 태국 가족 힐링 여행을 도와주는 것이었다. 여행 기간은 4박 5일, 방콕 공항에서 내리면 멀리 떨어지지 않는 곳, 주위 간섭을 받지 않고 초록의 공간에서 물놀이도 하고 태국 전통 체험을 할 수 있는 곳을 선택하다보니 '칸차나부리'를 망설임 없이 선택하였다. 주변에서 필자를 태국 전문가로 인정해주고 ..추천 -
[비공개] 스포츠 스냅 사진, '결국 혼자 넘어야한다'.
부산체육고등학교 내에는 많은 종목의 운동선수들이 자신의 목표를 위해 끊임없이 노력한다. 스포츠의 매력은 매 순간 한계를 극복하는 기회가 주어지는 것이며 한계를 극복할 때 얻는 성취감은 말로 표현할 수 없는 선물이다. 운동선수 생활을 보내면서 수 없이 많은 경험을 단기간에 어린 시절 겪게 되는데 본인 스스로 어떤 마음을 갖고 있는 여부에 따라 은퇴 후 새로운 세상이 열리게 된다. 운동 선수로서 마음의 자세를 올바르게갖는 것이 자신의 첫번째 목표를 이루기위한 준비운동이라 생각한다. 결과로서 모든 것이 평가되는 스포츠는 어린 선수들이 감당하기에 어려운 부분들이 많이 있기에계획없이스포츠 세계에 덤비는 것은 자신을 힘들게 하게 된다. 어린 시절 운동을 하면 좋은 점은 자신에 대한 모습이 경기장에 들어나기 때문에 ..추천 -
[비공개] 부산시민공원, 6679억 아깝지 않는 자연치유 공간
부산 진구의 명당 자리에 위치한 옛 하야리아 미군 부지에 새롭게 조성된 부산시민공원은 부산의 역사와 문화, 자연의 아름다움등 누구나가 힐링할 수 있는 공간으로 새롭게 탄생했다.입소문으로 부산시민공원의 인기는 들어서지난 주말 오후 나들이 부산 코스로 찾은 부산시민공원은 소문 그대로 아름답고 정성스럽게만든 공원이었다.가장 먼저 공원을 찾았을 때 눈에 들어온 것은 공원 입구로 들어오는 장애가 없이 편안한 시야를 확보하면서 지하주차장까지 들어올 수 있었다는 것이다. 굴곡이 많은 부산 지형에 넓은 초록 평야를 보는 듯한 느낌을 주는 부산시민공원은 부산의 자랑이며 새로운 여행 코스로 각광 받을 것 같은 예감이 들었다. 서울에 있는 올림픽공원은 서울 시민들의 활력과 평온함을 주는 공간으로 인정받고 있었는데 부산에..추천 -
[비공개] 스포밴드(Spoband), 얼음주머니 고정에 안성맞춤!
스포밴드(Spoband)는 관절의 힘을 강하게 만드는 저항성 운동에 적합한 스포츠 아이템으로 스포츠 선수 필수품 중 하나이다. 좁은 공간에서도 자신의 근력을 유지하고 증강시키는데 스포밴드는 적합하며 무엇보다 반복 훈련시 강도에 따라 동작 유형을 맞출 수 있게 되어 경기력 향상에 매우 도움을 준다. 세팍타크로는 물론 야구 선수 이승엽선수도 스포밴드로 준비운동을 하고 있으며 그 외골프, 사격, 복싱등 수 많은 스포츠 선수들이 남모르게 스포밴드를 보약처럼 활용하고 있다. 기존의 경기력에서 몇 배로 향상시킬 수 있고 보다 강하게 만들 수 있는데 스포밴드는 선수들에게 효과적인 역할을 하기 때문이다. 스포밴드의 장점은 휴대성이 좋고 하나의 밴드로 강도를 조절할 수 있게 되어 있으며 연결할 수 있도록 되어 있어 응용하는데 매..추천 -
[비공개] 사진 중독에 관한 이야기
'성공하려면 미친듯이 살아야한다'라는 말을 흔히 한다. 미친듯이 일을 하다보면 자신도 모르게 중독되어 본능적으로 멈추지 못하게 되는 상태에 빠지게 된다. 그 중 '사진촬영'에 중독되면 365일 자연의 주기와 전국 각지의 명소와 행사를 둘러보게 되는등 '전문 여행가' 수준에 이르게 된다. 이때는 가족보다 사진 촬영에 더욱 몰두하게 되어 유체이탈된 생활을 하게 된다. 촬영 장소로 이동하기 전까지 카메라 세팅과 촬영지 날씨 그리고 숙박등 복합적인 준비할 요소들이 반복하는 과정을 겪다보면 자신도 모르게 눈을 감아도 전국의 아름다운 곳을 상상하게 된다. 이쯤이면 거의 중독되어 사진에 푹 빠지게 된 상태이다. 중독성이 강한 사진 촬영은 카메라 장비에 대한 탐욕과 끊임없이 싸우게 되며 그 과정에서 자신도 모르게 하나씩 쌓여가는 카메..추천 -
[비공개] 태국 쿠테타 이후 현지 여행 분위기는?
태국은 현재 국회가 없는 쿠테타 정권으로 군인이정치를 하고 있는 중이다. 최근 계엄령을 선포하자마다 쿠테타를 군부에서 일으켜 많은 국민들을 불안하게 했으나 이제는 안정권에 들어섰다. 태국 역사 속에서 쿠테타는 리셋시키는 과정으로 후진국형 정권을 계승하는 모습에 국제사회에 좋은 이미지를 보여주지 못하고 있다. 하지만 국왕이 존재하고 있는한 태국의 쿠테타는 계속 이어질 것으로 생각된다. 최근 통금 시간도 풀리고 자유스러운 분위기가 찾은 방콕은 편안해진 것처럼 느껴지지만 반정부시위대가 언제 어디서 어떻게 나올지는 아무도 모른다. 태국에 계신 사부는 계엄령을 선포하고 쿠테타를 한 것에 매우 호의적인 반응이었다. 왜냐하면 사람사는 것 처럼 조용한 분위기가 저녁마다 연출되기 때문이라고 한다. 말과 행동을 자칫 ..추천 -
[비공개] 태풍 '너구리'가 선물한 환상적인 하늘 풍경
하늘 풍경 사진 촬영 시기 중 최고의 타이밍은 태풍 전·후로 멋진 풍경을 원하다면 반드시 기억해두어야할 것이다.어제 '너구리' 태풍이 일본으로 지나간후 오늘 아침의 풍경은보기 드문 환상적인 모습을 볼 수 있어 이국적인 느낌을 받게 되었다. 갤럭시S3 핸드폰 카메라를 하늘을 향해 요리조리 각도를 잡으면서 아름다운 하늘 풍경 사진을 자연스럽게 찍는 기분을 만끽했다. 너구리 태풍이 주고간 예쁜 하늘 풍경은 시시각각 변하고 다양한 위치에서 여러 구름의 모습을 볼 수 있어 자연이 주는 아름다움은 역시 질리지 않는다는 것을 새삼 다시 느끼게 한다. 환상적인 하늘 풍경을 보면서 이제부터 본격적인 무더위가 시작되는 것을 알 수 있었으며 올해 여름을 잘 견뎌야될텐데 혼자말로 중얼거려본다. ⓒ 부산체육고등학교. 기숙사에서 바라..추천 -
[비공개] 하계훈련의 중요성과 주의할 점
동계 훈련은 1년을 준비하는 체력을 보강하는데 중점을 두고 하계 훈련은 최종 목표인 전국체전을 앞두고 기술 완성도를 높이고 경기력을 극대화하데 있다. 경기력을 극대화하기 위해서는 체력과 기술 완성 '자동화단계'에서 80%이상 끌어올리는데 주안점을 두고 프로그램을 실행한다. 세팍타크로 종목 뿐만아니라 전국체전을 목표를 두고 있는 스포츠 종목 선수들은 하계 훈련 기간 동안 무더위와 싸움에서 극한 상황을 경험하는 것이 좋다고 생각한다. 최대한 강도를 끌어 올린 상태에서 몰입도가 얼마만큼 올라가는지 체크하는 것이 중요한 포인트이며 선수들에게 보다 정확한 자세에서 정확한 임팩트를 자동적으로 수행할 수 있게 만드는 것이 하계 훈련의 목표이다. 작은 공을 차는 세팍타크로 선수들은 무더운 여름이 가장 공을 차기 좋은 시..추천 -
[비공개] 한 장의 가족 사진, 삶의 자극이 된다.
셋째 '도훈'이 생일이 오늘이다. 우리집에서 우성 인자를 가장 많이 갖고 태어난 도훈이를 볼 때마다 생명의 신기함과 가족의 구성에 대해 생각하게 된다. 흔히들 홀수로 끝나야 좋다고 하는데 가족 구성원이 다섯이 좋은 이유는 도훈이를 낳고 키우면서 느끼게 된다. 물론 경제적으로 늘 빠듯하게 지내지만 세명의 아이들과 함께 생활하는 우리집은 늘 다이나믹하게 돌아간다. 스튜디오에서 촬영하는 가족 사진이 아닌 자연스러운 가족의 모습을 촬영한 사진들은 훗날 영원히 기억될 것이며 이때가 그리워질 때면 아내와 나는 많이 늙었을 것이다. 사진을 보면서 순간을 소중하게 보내야겠다는 생각이 들었다. 한 장의 가족 사진이 가슴 뭉클하게 하며 그 순간을 생각할 때마다 삶의 자극이 되고 가족을 소중하게 생각하는 시간을 갖게 될 것이다..추천 -
[비공개] 마라도나 빙의, 메시 드리블 절대 넘어지지 마라!
필자는 브라질 월드컵 우승을 조심스럽게 아르헨티나를 점쳤다. 왜냐하면 메시가 뛰고 있는 아르헨티나를 그렇게 주목하지 않았고 4강까지 비교적 손실 없이 올라갈 수 있는 대진표를 확인했기 때문이다. 축구 영웅인 메시는 바로셀로나 클럽에서는 성공했으나 아르헨티나 국가대표선수로서는 그렇게 인정 받지 못했다. 그러나 브라질월드컵에서 메시의 팀 기여도는 현재 최고의 진가를 보여주고 있으며 그의 움직임에 전세계 축구팬들이 술렁이고 있다. 메시는 축구의 신 '마라도나'를 닮은 스타일을 추구하고 있으며 앞으로 남은 두 경기에서 과연 줄리메컵을 들어 올리는 마라도나의 영광을 느낄 수 있을지 최대의 관심거리로 급부상하고 있다. 1996년 마라도나가 우승 후 줄리메컵을 잡은 한 장의 사진, 분명 메시가 가장 부러워하는 사진이 아..추천
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