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세팍타크로 라이프

태국 여행, 사진, 일상 이야기를 기록하는 세팍타크로 라이프 블로그
블로그"세팍타크로 라이프"에 대한 검색결과1721건
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    [비공개] 세팍타크로 트레이닝(Sepaktakraw Training)-민첩성과 ..

    세팍타크로는 작은 공을 컨트롤하기 때문에 순간적인 동작과 정확한 임팩트를 필요하는 고난이도 기술이 연마되어야한다. 수 없이 반복적인 연습으로 극복할 수 있다고 생각하지만 재미있고 다양한 훈련 프로그램을 선수들에게 적용하면 지루한 볼 콘트롤을 쉽게 향상시킬 수 있다. 지도자는 선수 경기력을 향상 시키위해서는 훈련 프로그램을 갖고 강도, 빈도, 시간을 조절하면서 기술을 향상시키는 것이 최고의 기술이라 생각한다. 가장 먼저 선수들이 수준을 확인하고 그에 맞는 프로그램을 적용하는 것이 중요하며 정확한 목표치를 정하여 반복 연습을 수행하면 훈련 효과는 극대화 될 것이다. 첫번째 훈련 방법은 민첩성과 정확성을 높이는 연습 방법으로 보조하는 선수가 좌우, 앞뒤로 볼을 발로 차면 훈련하는 선수는 정확히 받아서 연결..
    세팍타크로 라이프|2014-07-06 12:27 pm|추천

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    [비공개] [추천여행지] 담양 죽녹원 가는 길에 펼쳐진 하늘 풍경

    가족과 함께 죽녹원으로 가는 길의 느낌을 하늘 구름이 잘 표현해준다. 처음 가본 죽녹원은 연인과 가족들의 쉼터로써 대한민국에서 손꼽을 정도로 좋은 여행 추천 장소로 생각한다. 담양에는 죽녹원을 비롯하여 멋진 메타퀘세이 가로수길이 있어 녹음이 짙어져가는 요즘 가족 여행 나들이 코스로 최고 여행지가 될 것이다. '힐링의 최고 여행지, 담양 죽녹원' 다음 포스팅 예정...^^ [관련글] ▶부산 맛집 여행, 태종대 놀러갈 때마다 꼭 챙기는 경기도 식당 ▶감성 제주도 바다 여행 일번지, 신양해수욕장 ▶겨울 가족 여행, 부곡 하와이 온천은 최고의 추천 장소! ▶태국 세팍타크로 사부님과 동행한 서울 투어, 요다 같은 말을 듣다. ▶제주 여행, '노루생태관찰원' 색다른 체험을 할 수 있다. ▶하동 최참판댁, 가을 여행을 떠나다! ▶속리산 여름휴..
    세팍타크로 라이프|2014-07-04 01:51 pm|추천

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    [비공개] 차원 다른 경기를 보여주는 메시, 브라질 월드컵 관심 집중!

    스페인 바르셀로나에서 자신의 축구를 완성시켰지만 정작 고국인 아르헨티나에서 특별한 활약을 펼지지 못해 설움을 받았던 '리오넬 메시'가 브라질 월드컵에서 축구 천재 실력을 보여주고 있어 팬들에게 즐거움을 선사하고 있다. F조에 속한 아르헨티나는 메시의 중심적인 역할로16강에 쉽게 올라갔으며 앞으로 메시 활약이 기대되었다. 메시는 고국인 아르헨티나에게 좋은 모습을 보여주기 위해 매 경기마다 골을 넣었으며 주장 이상의 역할을 수행하고 있다. 16강 스위스 경기에서 메시 중심으로 아르헨티나는 공을 배급하고 골과 연결시키는 모습을 보여주었으며 그 결과 1-0으로 승리하여 8강에 진출하였다. 개인적으로 메시를 좋아하며 예선전을 통해 보여준 메시의 경기 감각을 보면서 이번 월드컵에 큰 사고를 칠 것 같은 예감이 들었다. 16강..
    세팍타크로 라이프|2014-07-02 12:23 pm|추천

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    [비공개] 홍명보, 월드컵에서 놓친 요인들

    브라질 월드컵에 참가한 대한민국팀은 H조 성적은 물론 경기 내용이 좋지 않아 뜨거운 감자에 오르고 있다. 러시아전은 그런대로 선방을 했지만 알제리전에서 4-2로 패하여 축구를 사랑하는 팬들은 분노하기 시작했다. 축구는 국민을 하나로 모을 수 있는 유일한 스포츠 종목이자 세계적 축구 경기안방에서 볼 수 있게 되어 일반팬들의 수준이 높아졌기 때문에 말들이 많아질 수 밖에 없다. 한국 월드컵 사령탑 '홍명보' 감독은 개인적으로 좋아하는 스포츠인으로 자신의 일에 최선을 다하고 있다고 생각한다. 하지만 이번 월드컵을 준비하는 과정에서 박주영선수를 비롯하여 대표 선발에 의구심을 갖게 되어 사태의 심각성이 일어나게 되는 것 같다. 필자도 선수들을 지도하는 지도자의 한 사람으로써 단기전인 월드컵을 준비하는 홍명보감독이 바라보..
    세팍타크로 라이프|2014-06-24 10:30 am|추천

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    [비공개] 부산체육고등학교 세팍타크로부, 회장기대회 우승 후기

    상대는 중학교 선수시절 부터 세팍타크로(SepakTakraw) 공을 찬 세명의 3학년 선수로 구성된 전통의 김천중앙고 세팍타크로팀이다. 부산체육고등학교는 작년에 창단하여 2학년 선수 주축으로 김천중앙고팀과 2번의 대결에서 2패를 당했다. 두번의 실패를 경험했기에 이번에 우승은 더욱 값진 결과를 얻게 되었으며 선수들은 큰 자신감을 얻게 되었다. 세팍타크로를 잘 하기 위해서는 드라마와 시트콤 같은 스토리가 가득찬 생활이 이루어지며 그 중심에 지도자의 역할이 매우 크다. 회장기대회 우승은 그 동안 힘들었던 갈증이 한 번에 해소가 되었으며 앞으로 무엇을 어떻게 얼마나 해야하는지 분명한 목표점이 개개인의 선수들에게 인식되었다. 성취동기를 처음 맛본 선수들은 소중한 경험이 되었을 것이며 이제부터가 진짜 스스로 자기 자신과의 싸..
    세팍타크로 라이프|2014-06-20 10:34 am|추천

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    [비공개] 50mm F.1.4 렌즈, 접사 사진은 수동 모드가 정답!

    사진을 찍을 때마다 그 순간은 머리 속이 분명해지면서 새로운 세계에 빠져드는 것 같다. 특히 곤충이나 식물을 촬영하는 접사 사진 촬영은 몰입도가 높아서 시간이 어떻게 흘러가는지도 모른다. 미놀타50mm F.1.4 렌즈를 영입하고 사용하면서 밝은 렌즈가 왜 좋은지를 실감하게 되고 사진을 찍는 이해도가 더 넓어지게 되었다. 50mm F.1.4 렌즈는 컨셉과 인물등 사진에 적합하지만 아웃포커싱이 좋아서 포커싱을 잘 맞춘다면 접사 렌즈 부럽지 않는 멋진 사진을 담을 수 있다. 그 동안50mm F.1.4 렌즈를 사용하면서 접사 촬영을 하면서 얻은 결론은 자동 포커스보다 수동 포커스로 촬영하는 것이 좋다는 것이다.50mm F.1.4 렌즈는 민감하기 때문에 접사 촬영할 때 버벅거림이 있어 재빨리 촬영하는데 방해가 되는 경우가 많았다. 초점링을 돌리면서 포커스가 ..
    세팍타크로 라이프|2014-06-11 11:28 am|추천

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    [비공개] 태국 토네이도, 공포스러운 구름 모양

    지구 온난화로 인해 태국도 이상 기후가 자주 발생하는 것을 느끼게 된다. 특히 우기 기간과강수량 변화로 인해 예측하기 어려움이 생겼고 간간히 발생하는 토네이도로 태국 뉴스에 메인으로 소개가 되는 경우가 있다. 아래의 사진은 태국 우돈타니에서 발생한 공포스러운 구름의 모양을 일반인이 촬영하여 트위터에 올린 풍경의 모습이다. 태국에서 토테이도를 경험한 적이 없지만 실제 뉴스에서 본 모습은 매우 충격적으로 위력적이었다. 토네이도의 위력은 말할 필요없을 정도로 위험하니 태국 자유 여행시 바람과 구름의 모양이 이상한 징후가 보이면 재빠르게 대응할 필요가 있다. 열대성 기후인 태국은 구름 속에 엄청난 비를 갖고 있기 때문에 공포스러울 정도로 검은 구름과 낮게 깔리는 구름 모습을 간간히 볼 수 있다. 한번 비가 쏟아져 ..
    세팍타크로 라이프|2014-06-08 09:29 am|추천

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    [비공개] 부산항대교 야경 감상 최고 장소, 사진 촬영할 수 있는 포인트

    부산항대교가 개통되면서 서부산 일대가 환해진 기분이 든다. 매일 부산항대교를 통해 출퇴근하면서 지나갈 때마다 부산의 아름다움을 느끼게 된다. 부산항 대교 야경은 부산을 상징할 만큼 아름다운 조명빛을 비추고 있으며 보는 이로 하여금 힐링할 수 있게 만든다. 부산항대교 야경을 감상할 수 있는 곳은 부산 여러 지역이 있지만 그 중 영도청학수변공원이 가장 편하게 감상할 수 있는 포인트로 생각된다.영도 청학수변공원은 영도에서 부산항대교를 타는 끝자락에 위치하고 있으며 이곳에서 산책과 더불어 멋진 야경 사진을 담을 수 있는 최고의 장소로 꼽힌다. 아래 사진은 똑딱이 카메라,니콘 쿨픽스 P300으로 촬영한 사진이다. 2014/04/30 - [포토갤러리/풍경] - 엘레강스한 북항대교 야경, 차원이 다른 조명빛 감탄! 2014/05/04 - [라이프스..
    세팍타크로 라이프|2014-06-07 08:00 am|추천

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    [비공개] 황홀한 크루즈 유람선 야경 풍경

    퇴근길에 웅장하고 화려한 조명빛에시선이사로 잡혔다. 부산 영도에는 국제 크루즈 터미널이 있어 부산을 찾는 관광객이 몰려 들고 있다고 한다. 현재 대형 국제 크루즈 3척이 감만부두와 영도 동삼동 크루즈터미널에 입항하였으며 이는 개항 이후 처음 있는 일이라고 한다. 부산을 찾은 단체관광객 가운데 사상 최대 규모이며 이들은 상하이 등에서 대형 크루즈선 14만t급 마리너호와 보이저호를 타고 오는데 한 번에 3천여 명씩 11일까지 총 6차례에 걸쳐 부산을 방문하게 된다고 한다. 말로만 듣던 크루즈 유람선을 직접 보게 되었을 때 감탄사가 저절로 나올 정도로 황홀한 모습이었다. 솔직히 사진을 좋아하는 사람이라면 가던 길을 멈추고 사진으로 담고 싶을 정도로 아름답게 어두운 바다를 비추고 있다. 크루즈를 타고 부산에 방문한 관광객..
    세팍타크로 라이프|2014-06-06 08:00 am|추천

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    [비공개] 태국 세팍타크로(SepakTakraw)가 종주국인 이유?

    태국은 세팍타크로 종주국으로 많은 사람들이 세팍타를 즐기고 그들만의 문화를 형성하고 있다. 세계 최강의 팀이 되기 위해서는 세팍타크로를 경제적인 지원도 중요하지만 세팍타크로 문화가 보편화 되는 기틀을 마련하는 것이 중요하다고 생각한다. 세팍타크로를 위해 태국을 떠나는 길은 마치 성지를 방문하는 기분이 들며 삶 속에 세팍타크로가 녹아 있는 모습을 볼 때 느끼는 바가 많다. 수박 과일 조각을 세팍타크로 공과 영문 이니셜을 세겨 넣은 모습으로 세팍타크로르 사랑하는 열정이 담겨 있다. 세팍타크로 전문가 입장에서 세팍타크로 공을 세긴 디테일한 모습은 100%싱크율을 보여주고 있다. 결혼식과 세팍타크로 모임 같은 행사에 이런 과일 조각이 있다면 그 자리를 더욱 빛낼 수 있을 것으로 생각된다.세팍타크로 공 열쇠고리와 함께 ..
    세팍타크로 라이프|2014-05-31 09:18 am|추천

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