19일 복귀한다고 하고선 꼼지락거리다가 이제야 얼굴을 비추는.. killerich 입니다--/ 일본은 연일 36도를 넘나드는 찜통더위가 이어지고 있습니다;; 휴가는 진작에 끝이 났고(;;) 과중한 업무에 연일 밤새며 일을 하고 있습니다..OTL "여기 일본은 정말 덥습니다~ 휴우~;;" 방안에서는 언제나 에어컨 풀가동 중이고, 안구건조증이 생겨서.. 눈은 아프고.. 일은 잘 진행이 안 되고.. 블로깅은 해야하는데..주제찾기도 힘들고.. 가장 난감한 것은 인터넷 속도입니다--+ 야후ADSL 48메가 라인을 사용중인데.. 끊기는 현상이 심합니다.. 인터넷 전화통화 중 먹통이 되기도 하고, 저녁 9~11까지는 극악의 속도를 자랑합니다-,.-;; 그래서 광통신으로 바꾸기로 결정!! NTT 서일본 쪽으로 전화를 해서 신청을 했더니만..;; 2달 가량 걸린다고 하네요ㅠㅠ.. 거기다가, 아이피 전화..

어제부터 이어지는 변비&쾌변 관련 포스팅.... 무언가 느껴지지 않습니까?.. 제가 요즘 스트레스성 변비로 시름시름;; 죽어가고 있거든요-,.-;; 왜일까요?.. 봄이죠?..봄 하면 생각나는 것이 바로 "결혼"이죠.. 지인들의 결혼소식에 스트레스를 아주 ~ 아주 ~ 많이 ~ 많이 ~받고 있습니다^,.^;; 아~ 시원한 쾌변...언제쯤 저를 찾아올까요..?? 흠흠.. 변비?? 알고 보면 질병이다?? 다이어트를 하다 보면 누구나 한번은 경험하게 되는 변비~ㅎㅎㅎ 변비는 많은 질병을 일으킵니다.. 가볍게는 두통, 현기증, 무력감, 피부질환, 구토 등을 일으키고.. ("사실..그리 가볍지 않아요;;;") 만성변비까지 악화되면, 치질&대장암까지도 생길 위험성이 존재합니다.. 결코 가볍게 넘길만한 가벼운 "것"이 아니라는 겁니다^^.. 그럼..쾌변&변비예방을 위한 방법은 어떤 것들이 있을까..

키 166cm~몸무게45kg~ 초 섹시 다이너마이트~ 날씬녀~!! 그러나 당신도 비만일 수 있습니다-,.-+ 탄탄한 ~울퉁불퉁한 몸을 소유한 짐승남?? 당신도 비만일 수 있습니다-,.-+ 오늘은 이런 주제로 이야기를 해보려고 합니다^^;; 날씬하면"비만" 아니다?? 일반적으로 생각했을 때~ 165센티~45키로~ 쎄끈~날씬녀~ 참 보기도 좋고 이쁘죠?.. 어느 누가 비만이라고 생각할까요?.. ("어느 누가 돌을 던지겠습니까??;;") 하지만 이런 날씬녀도 비만일 수가 있습니다..^^ 흔히 몸무게가적게 나가면 비만이 아니라고 생각합니다... 엄청난 착각입니다^^;; 비만은 몸무게로 판단하는 것이 아닙니다...;; 체지방이 상대적으로 많다면 비만일 수 있는 것이죠^^.. 체지방이란??우리 몸이 가지고 있는 지방입니다~ 일반적으로 성인남성의 경우 15~20% 정도, 성인 여성은 20~25% 정도를 정상범..

구하라의 "개미허리"가 부럽다면??!! 2부입니다~ 당연히~ 어제 포스팅과 이어지는 내용입니다^,.^;; 앞부분이 궁금하시면 아랫글부터 읽어보세요^^.. ("패스하셔도큰 지장이 있는 건 아니지만요..ㅎㅎㅎ''") 출처:http://blog.naver.com/handikr?Redirect=Log&logNo=10083442232 관련글:구하라의 20인치 "개미허리" 가 부럽다면??!! 허릿살&뱃살 다이어트비법??!! 뚱뚱하지 않은데..;;허리라인이 구린(?) 이유?? 살이 쪄서 허리가 어딘지 구분이 안 가는 경우는 일단~패스하고요~ 네..이상하게 뱃살이 있는 것도 아니고.. ;; 몸무게도 많이 나가는 것도 아닌데..젓가락 몸매를 자랑(?)하시는 분들이 계시죠? 과연 그 이유는 무엇일까요?..그리고 해결방법은?? "궁금하죠?..네???ㅎㅎㅎ;" 지금부터 알아보겠습니다.. 물론..다이어트 방법이기도 합니다..^^ 허릿살&뱃살은 태어나면서 ..

안녕하세요~ killerich 입니다^ㅡ^ 무단으로며칠 포스팅을 안 했습니다~ㅎㅎㅎ;;.. 예고도 없이 마구잡이로 쉬게 된 점 진심으로 사과드립니다(__) 현재 일본이라서 인터넷 환경이 썩(;;) 포스팅하기에 좋지 않은 점.. ("ADSL이지만, 떡떡~ 끊겨서 글이 날아가는군요ㅠㅠ..") 그리고 개인적인 사고(?) 때문에 포스팅을 쉬게 됐습니다..(?) 아무튼19일 정도부터는 다시 활동하려고 생각 중입니다^^ (이번 주 중반쯤? 찾아뵐 것 같습니다..19일?정도일것같군요^^a..) 저도 포스팅에 무언가 변화를 주어야 할 것 같기도 하고.. 요즘 정말 머리가 너무 아프군요^ㅡ^a 잊지 않고 찾아주시는 많은 구독자분들, 그리고 이웃블로거 분들께 정말 감사드립니다(__) 그럼.. 저는 19일에 다시 찾아뵐게요^ㅡ^ 그동안 건강하시고~ 행복하세요^^ ps: 일본은 너무 덥습니다-,.-;; 저도 ラムネ..

오늘은 5년 만에 정규앨범 6집 "허리케인 비너스"로 돌아온 BOA(보아) 특집 편입니다^^ 지난 주말 각종 음악 프로그램(뮤직뱅크&음악중심) 등을 통해서 우리에게 돌아온 아시아의 별!! 보아 ㅠㅠ.. 정말 팬으로서, 5년은 너무나 긴 시간이었어요~;; 하지만, 다시 돌아온 보아 양은 역시 실망을 시키지 않더군요^^a 안정적인 가창력 그리고 화려한 퍼포먼스!! 거기다가 이제는 소녀티를 벗어버린 성숙한 여성으로 변해버린 모습.. ("물론 한편으론 아쉽기도 하지만요~ㅎㅎㅎ..") 많은 언론과 블로거 분들이 보아의 화려한 화장과 패션을 주제로 이야기를 하지만, 제 눈에는 역시 몸매가 가장 눈에 띄었습니다^ㅡ^;; 역동적이고 파워풀한 안무 동작도~ 몸매가 최우선으로 받춰줘야 하잖아요^^?;; 그래서 오늘은 보아의 완벽한 몸매의 비결!!! 보아의 "슈퍼 바디라인"..

오늘은 제빵왕 김탁구, 여배우들 총집합 다이어트 모음집 편입니다^^.. 수목드라마 김탁구는, 어제 38.5%의 시청률을 기록하면서사실상 SBS 나쁜남자(8%), MBC 로드넘버원(7.7%)을재끼며 수목드라마의"넘사벽" 절대강자로우뚝섰습니다~ ("열혈시청자분들에겐 정말 기쁜 소식이 아닐 수 없죠^^?") 어제 전인화 씨를 끝으로 김탁구 메인 여배우들의 다이어트 방법이 전부 소개됐는데요. 그래서~ 오늘은 제빵왕 김탁구 여배우들의 다이어트 방법을 전부 모아서 소개해 드리려고 합니다^ㅡ^ 읽어 보셨던 분들은 패스 혹은 복습하세요^^/ 그럼.. 간단하게 내용을 요약해서 소개해 드리겠습니다^^a 제빵왕 김탁구, 여배우들의 다이어트 방법?? -전인화,이영아,유진 다이어트 모음집!! 자세한 내용은 아래에서 글을 참고하세요^^ 그럼.. 즐거운 시간 되세요 ~(--)~ (*아..

오늘.. 김남길 씨가 군 입대를 합니다..ㅠㅠ 13일, 마지막 촬영을 마친 김남길 씨는 오늘 1시에 충남 논산 육군훈련소에서 4주 훈련을 받고 공익근무 요원으로 군 복무를 대체할 예정인데요.. 드라마 나쁜남자, 그리고 김남길 씨 팬들에게는 정말 안타까운 소식이 아닐 수 없습니다..;; 나쁜남자는, 선덕여왕의 김남길 씨의 복귀작으로 화제를 모으며, 초반 10% 시청률을 넘기며 순조로운 상승세를 이어갔지만, 월드컵중계로 2주간 결방, 그리고 "제빵왕 김탁구"에 밀리며 시청률 부진에 힘겨워하고 있습니다;;이런 시기에 김남길 씨의 입대는 정말.. 숨통을 끊어버리는 소식이 아닐 수 없습니다-,.-;; 그래서 오늘은 아쉬운 마음도 정리할 겸, "나쁜남자, 배우들의 다이어트 방법" 모음집 형식으로 발행합니다 ^ㅡ^ 나쁜남자, 배우들의 다이어트 방법?? -김남..