우리가 평소 가장 많이 먹는 장은 어떤 것들이 있을까요^^?.. 대표적으로 간장, 고추장, 된장이 있죠?.. ("하루에 한가지 이상은 꼭 먹게 되지요~ㅎㅎㅎ;;") 오늘은 그중에서도 가장 많이 먹는 "고추장"에 대해서 이야기를 해보려고 합니다^^.. 지금은 전 세계적으로 수출하고 있는 고추장~ 특히 미국~중국~ 일본에서 열광적인 반응을 얻고 있다고 하죠^^? 이런 우리 고유의 고추장에는 의외로 놀라운 효과와 효능이 있습니다.. 지금부터 하나씩 살펴보도록 하겠습니다^^/ 다이어트 한다면? -고춧가루보다 고추장을 먹어라!!! 우리가 아무 생각 없이 먹고 있는 고추장에는 많은 영양 성분이 있습니다~ 대표적으로 단백질, 지방, 비타민B2, 비타민C, 카로틴 등이 함유되어 있지요^^ 이 모두가 우리 몸에 아주 유익한 영양성분입니다^^ 다이어트에 고춧가루가 효과..

오늘 정말 황당하고 화가 나는 일이 있습니다. 오늘 아침 일찍 일어나 어제 쓴 "동이, 인현왕후 박하선 다이어트 방법??" 글을 다음뷰에 송고했습니다. 송고 후, 평소처럼 이웃 블로거 분들에게 인사를 다니고.. 확인을 해보니, 다음뷰에서 제 글이 삭제당했더군요.. 제재(制裁) 명목은 "키워드 어뷰징" 이라고 하더군요. 전에 한번 제재를 당한 적이 있습니다. 이번엔 30일 정지라고 하더군요.. 너무 황당해서 다음뷰 쪽으로 문의 메일을 보내고.. 계속 컴퓨터 앞에 앉아있었습니다.. "입이 바짝바짝 마르더군요.." 오후4시쯤, 다음뷰쪽에서 메일을 보내왔습니다. 메일 내용은 아래와 같습니다. 예시 기사 제목 : 동이, 인현왕후 다이어트 방법은? - 해당 기사는 게시글 제목과 연관있는 내용이 없이 블로그 내 다른 포스팅으로의 링크유도를 하고 있기에 제재..

동이와 자이언트가 떡~ 버티고 있는 월화드라마 시장에 성균관 스캔들이 출사표를 던졌습니다^ㅡ^ 동이와 자이언트는 현재 20%가 넘는 시청률로 월화드라마의 왕좌싸움이 거센데요.. 동이는 사극하면 떠오를 정도로 유명한 이병훈 PD라는 지휘자가 있고, 자이언트는 이범수를 비롯해서 정보석 박상민 등 연기파 배우와 대조영의 장영철 작가가 있죠--+ 성균관 스캔들의 경우는 믹키유천을 을 선두로 해서, 젊은 시청자층을 노려서 승부수를 띄워보는 수밖에 방법이 없는 시점이지만.. "아시다시피, 평일 월화드라마의 시장의 주도권은 "아줌마부대"가 잡고 있죠-,.-;; 믹키유천이 과연 이 아줌마부대에 어느 정도 어필할 수있느냐가 관권입니다^^a.." "성균관 스캔들이 성균관을 주무대로 하는 조선시대 캠퍼스 사극(?)이 컨셉인걸 생각하면...글쎄요.. 가능..

주말에는 어떤 예능프로그램을 즐겨보시나요^^?.. 저는 토요일에는 우리결혼했어요와 무한도전만 시청하고, 일요일에는 거의 모든 예능프로그램을 다 보는 편입니다..ㅎㅎㅎ;; 요즘은새로 시작한 영웅호걸을 재미있게 보고 있었는데..;; 처음 신선하고 참신했던 프로그램이 점점..망가져 가는 것 같더군요--a.. 뉴스를 보니 시청률도 많이 하락했더라고요;; 참고로 주말 예능시청률은 해피선데이(1박2일, 남자의자격) 23.6%, 일요일 일요일 밤에(단비, 뜨거운 형제들)10%, 일요일이 좋다(런닝맨, 영웅호걸) 8.4%로 일요일이 좋다가 많이 밀리는 편입니다..;;(8.22 기준) 이휘재, 노홍철 을 MC로 대장(;)노사연을 비롯해서, 서인영, 가희, 지연, 홍수아, 이진, 유인나, 나르샤, 아이유, 신봉선, 니콜,정가은.. 정말 초호화 출연진임에 불구하고 시청률이 하락하는 이유는 ..

일본 하면 떠오르는 것은 무엇일까요?.. 초밥,회,온천,라멘...등등.. 참 많은 것이 연상되지요^^? 그러면 일본인하면 떠오르는 것은?.. 일단 첫 번째로 작은 키?ㅎㅎㅎ; 그리고..장수한다는 거지요^^.. 일본 사람들이 장수한다는 건 널리 알려져 있습니다~^^ 말 그대로 "장수국가"죠^^;; ("지금은 실버인구 증가로 진통도 겪고 있죠^^?") 장수하는이유 중에 하나가 바로 식생활입니다^^.. 검소한 저칼로리식단과 소식.. 이것이 100세 인구가 2만 명에 가까운이유 중의 하나겠죠^^ 일본인은 날씬하다.. 결국은 위에 열거한 내용과 일맥상통합니다^^.. 검소한 저칼로리식단과 소식..결국에는 날씬한 이유이기도 합니다^^ 그 밖에도 다이어트 인(人)이라면 배워야 될 많은 생활 속의 다이어트비법을 일본인들은 가지고 있습니다^^.. 일본 사람들이 날씬한 3가지 이유??!! -..

오늘은 매운 음식과 고추이야기를 조금 해보려고 합니다^^ 저도 매운 음식을 상당히 좋아하는 편입니다~ 어제도 콩나물국에 고춧가루 팍팍~ 뿌려서 얼큰하게 먹었고요;; 오랜만에 닭볶음탕도 해 먹고~ㅎㅎㅎ;; ("아~ 또 침샘에 자극이 옵니다-,.-;;") 흠흠.. 또 삼천포로 빠지네요^^;; 혹시 매운 음식을 먹는게 다이어트에 효과가 있다~ 이런 이야기 들어 보셨나요??? 일단이야기 진행을 위해"고추 다이어트" 이야기부터 해야겠네요^^.. 고추의 효능을 아세요?? 고추가 다이어트에 효과적이란 이야기는.. 고추에 들어 있는 캡사이신 성분이 지방연소를 돕고, 고추에 많이 들어 있는 비타민C가 다이어트에 지친 몸에 활력을 불어 넣어서라고 하죠^^ 또 고추 자체가 3칼로리 정도로 상당한 저칼로리 채소구요^^.. ("캡사이신은 풋고추에 가장 많이 들어 있다고 ..

많은 분들이 다이어트에 실패하고 요요현상으로 고생을 합니다.. 사실 다이어트를 하시는많은 분이 결국에는 요요현상을 겪게 됩니다.. "난 아닌데??.."이렇게 생각하시는 분들은 아직 요요현상이 안 나타난 것뿐이죠^^;; 그럼..왜? 다이어트에 실패하게 되고 요요현상은 왜? 나타나는걸까요?.. 그리고 매번 다이어트와 요요현상을 반복하는 이유는 무엇일까요?.. 오늘은 다이어트 방법이나 이런 것보다는 우리가 다이어트에실패할 수밖에 없는 6가지 근본적인 원인에 대해서 이야기를 해보려고 합니다^^ 당신이 "다이어트"에 실패할 수밖에 없는 6가지 이유?? 1. 운동보다 굶는 방법을 자주 선택한다. 다이어트를 위해서 규칙적인 운동을 반복하는 것은 상당히 고통스럽습니다.. 운동을 즐기는 분들은 다이어트 걱정 자체를 하지 않죠-,.-;; 그러다 보..

다이어트를 하는 분들 중에 떡볶이를 좋아하시는 분들이 많죠? 네에~ 바로 제가 대표적인 한 명입니다^^;; 떡볶이는 먹고 싶은데.. 살찔까 봐 못 먹고.. 못 먹으니 스트레스 받고.. 스트레스는 폭식을 부르고.. 악순환의 연속이자~ "악마의 굴렁쇠"입니다-,.-;; 그래서 오늘은 살 안 찌게 떡볶이를 먹는 방법을 전수 해 드리려고 합니다^^ ("국내 최초인가요^^;") "음식을 가지고저 같이 예민하게 이야기를 하는 블로거도 없겠죠;;;" 일단 떡볶이를 조금 알아보죠^^.. 떡볶이는 1인분에 480칼로리 정도가 나옵니다..^^ (분식점 기준) 딱! 봤을 때는 "에게?~먹어도 되겠네~" 하시겠지만.. 그리 낮은 칼로리도 아니죠..;; 떡볶이는 나트륨함량이 높은 음식 중에 하나입니다.. 거기다가 당분, 탄수화물등.. 다이어트에 최악인 건 다들 아실 거라고 생각합니다..;; 그래도 먹..