일주일에 5kg 빼기를 원한다면 이 전략들을 잊지말고 실천하세요 ! 오늘은, 일주일에 5kg 빼기 전략 1탄에 이은 두번째 내용입니다. 처음 방문 하신 분들은 1탄부터 보고 오세요 ^^ [→ 1탄 전략 보러가기 링크 ] 일주일에 5kg 빼기 [1단계] - 끼니를 거르지는 말되, 소식을 하자 다이어트 중인 분들을 살펴보면, 대부분 아침을 굶는다던가, 저녁을 굶는 둥 -'끼니를 거르는 분들이 많습니다' 끼니를 거르면 - 섭취하는 음식의 열량(칼로리)이 줄어들게 되니 당연히 살이 빠질 것 같습니다. 그러나 오히려 살을 빼는데에 악영향을 끼치게 됩니다. 끼니를 거르기를 자주하면- 몸의 시스템이 '영양분을 소모하지 않고 몸속에 저장하려는 시스템'으로 바뀌게 됩니다. 즉, 살이 빠지지 않는 체질로 바뀌고 마는 것이죠. 끼니를 거르지는 마시고 챙겨서 드시되, '소식'..

개인소액대출 유념하실 점과 소액대출 추천에 대하여... [마음이 급해서 개인소액대출을 살펴보더라도 지킬것이 있다] 갑자기 긴급한 상황이나 불가피한 상황이 일어나는 분들이 소액대출 추천쉽게 받는 곳이 어디있나 알아볼 것입니다. 세상살이가 공과금처럼 언제 지출될지 알고 미리미리 준비할 수만 있다면 얼마나 좋겠냐마는, 불청객처럼 찾아오는 지출문제는 우리로 하여금 성급하게 대출쉽게받는곳을 선택하게 만듭니다. 비록 지금 대출이 급하더라도, 그래서 얼른얼른 쉽게 대출을 받고 싶으시더라도 몇가지만 고려하고 알아보시길 바랍니다. *개인소액대출 선택하기 전에 - 대출조건의 커트라인에 걸리도록 한다. 아무리 대출 쉽게 받는곳이라고 할지라도 최소한으로 내세우는조건이 있습니다. 예를 들어 '금융권 연체를 하지않고있..

일주일에 5kg 빼기에 관한 베스트 전략을 살펴볼까요? 일주일에 5kg 빼기 [1단계] -삼시세끼를 반식으로 반식다이어트라고 들어보셨나요? 삼시세끼를 다 먹되 - 섭취하는 양을 평소의 절반으로 줄이는 다이어트방법입니다. '소식'의 효과를 살린 - 이 반식다이어트는 '무조건 빠진다'는 믿음을 줍니다. 우리가 바라는 일주일에5kg빼기의 작전에서 절대 빠질 수 없는 식단 방법이지요. 다만, 의지력이 상당히 필요하다는 것을 명심하세요. 단 한끼라도 '반식'의 약속을 어기지 마세요.^^ 일주일에 5kg 빼기 [2단계] - 하루에 40분 걷기 걷기다이어트는 '부작용이 없으면서도 체지방감소율이 뛰어난 운동'으로 인정받고 있습니다. 일주일에 3회씩, 30분을 걷기운동을 한 결과 - 20주후에는 체지방이 13.4% 나 감소했다고 합니다. 달리기가 6.0%임을 비교한다면 - 걷기..

갱신없는암보험을 가입하는 요령과 비갱신형 암보험 상품 6가지를 소개합니다. [갱신없는 암보험 상품 6가지] 위의 그림에서 '비갱신형'이라는 녹색버튼이 있는 상품이 현재 비갱신형 암보험들입니다. 저 보험 상품들의 장단점을 꼬집어서 등수를 나열하지는 않겠습니다. ( 그런건 요즘,종합보험사이트나 설계사분들께문의하면친절히 설명을 해줍니다.) 여기서는, 단순히 '갱신없는 암보험'이라 해서 덜컥 가입하시기 전에, 몇 가지 가입요령을 말씀드려보겠습니다. 갱신없는암보험 가입요령 하나 - 보장기간(만기)가 최소 80세이상인 상품을 선택한다 나날이 평균수명은 늘고있는 이 시대에, 그저 '비갱신형암보험'이라는 이유만으로 '60세 또는 70세만기'암보험을 선택한다면, 추후 큰 후회를 할 가능성이높습니다. 물론, 그런 상품은 보험료가 저렴한..

변액연금보험 장단점에관한 조과장의 한마디 글 입니다^^ 더보기 [변액연금보험장단점을 인지한후 가입을 결심하자] ♤ 조과장이 조언하는 변액연금보험 장단점 행복한 노후를 위해 준비하는 연금.. 거기에 좀 더 높은 수익을 위해서 가입하는 변액연금보험... 변액연금은 완전 장기 플랜을 목적으로 짜여진 상품입니다. 분명한 것은 내가 일정기간 납입후에, 또한 일정기간 거치후에는 연금수령시에 나도 놀랄만큼의 금액을 매월 수령할수있다는 장점이 있습니다. [변액연금보험 장단점만으로 거부하기엔 놀라운 금액] 그러나 모든 금융상품은 완전체는 없습니다. 하나가 완벽하면 다른 하나가 불안정한 것이 금융상품입니다. 변액연금또한 장단점이 있는데 몇가지를 말씀드리겠습니다. 변액연금보험 장단점 1 우선은 보험이라는 ..

대인기피증을 탈출하는 아주 간단한 방법은? 안녕하세요. 조과장입니다. 문득 대인기피증에 대한 내용을 포스팅해볼까 라는 생각이 드네요. 그런데, 우선 말씀드리고 싶은 것은 -대인기피증에 대한 전문적인 치료를 요하는 분들에게드릴 수 있는 충고가 아니구요, 그저 '점점 대인관계에 대한 기피증이 생기는 것 같아 불안한 마음이 드는 보통사람'을 위하여 - 행여나 도움이 될까 해서 써 보는 것입니다. 즉, 정말 '대인기피증환자'에 가까운 분들이 참고할 만한 내용이 아니라 - 그저 멍청한(?) 저의 주관적인 생각일 뿐이라는 것이죠 ^^ 대인기피증은 왜 생길까를 생각해 보았습니다. 생각해 보세요. 왜 그럴까요? [대인기피증의 이유를 알아야 해결도 할 수 있을 것이다] 간단합니다. "같이 있는 것보다 혼자있는 것이 더 좋기 때문입니다." 여기서..

대인기피증을 탈출하는 아주 간단한 방법은? 안녕하세요. 조과장입니다. 문득 대인기피증에 대한 내용을 포스팅해볼까 라는 생각이 드네요. 그런데, 우선 말씀드리고 싶은 것은 -대인기피증에 대한 전문적인 치료를 요하는 분들에게드릴 수 있는 충고가 아니구요, 그저 '점점 대인관계에 대한 기피증이 생기는 것 같아 불안한 마음이 드는 보통사람'을 위하여 - 행여나 도움이 될까 해서 써 보는 것입니다. 즉, 정말 '대인기피증환자'에 가까운 분들이 참고할 만한 내용이 아니라 - 그저 멍청한(?) 저의 주관적인 생각일 뿐이라는 것이죠 ^^ 대인기피증은 왜 생길까를 생각해 보았습니다. 생각해 보세요. 왜 그럴까요? [대인기피증의 이유를 알아야 해결도 할 수 있을 것이다] 간단합니다. "같이 있는 것보다 혼자있는 것이 더 좋기 때문입니다." 여기서..

오늘의 금값을 알아보는- 즉, 오늘의 금시세를 알아보는 좋은 방법입니다. [시시각각 변하는 오늘의 금값은 어떻게 알아보나?] 마우스 클릭한번에 오늘의 금시세를 알 수 있는 곳만 뽑아 봤습니다^^편한걸로 즐겨찾기 해놓으셔서 이용하세요. 마지막엔 한국물가를 알 수 있는 사이트도 소개했습니다. 조과장 맘대로 정하는 오늘의금값 사이트 선정 조건 :창이 열리자마자 확인이 가능해야 하며, 지저분한 팝업이 뜨지않아야 합니다. ♤ 오늘의금값 알 수 있는 곳1 - 한국금거래소 http://www.koreagoldx.co.kr/ [한국금거래소 사이트는 오늘의금시세 이외에도 백금,은시세등을 한눈에 확인가능합니다] ♤ 오늘의금값 알 수 있는 곳 2 - 금시세닷컴 http://www.kumsise.com/ [상단 숫자나오는 부분에 마우스를 가져다 대면 오늘의 금시세를 확인가능한 사..