유망자격증 영재놀이지도사 시험과목과 미래전망 영재놀이지도사는 일반 영·유아 및 아동들 사이에서 사장될 수도 있는 영재의 영재성을 판별하고 개발하여 발달시키는 전문가를 말합니다. 즉, 영재를 조기에 발견하여 교재와 교구를 사용한 놀이 또는 다양한 영재 교육 프로그램을 통한 학습을 통하여 영재들의 창의성 및 특정분야에서 두드러지게 나타나는 그들의 능력을 발달시키는 전문가를 말합니다. 영재놀이지도사는 수많은 일반 영·유아 사이에 섞여있는 영재를 구분해내는 영재 판별을 위해 필요합니다. 영재성을 판별하기 위해서는 영재성을 구성하는 심리적인 구인들 각각을 다양한 검사도구와 방법을 활용하여 측정한 후 이를 해석을 함으로서 판별을 해내야 하는 것입니다. 이런 영재성을 판별하여서 사장되어 가는 영재의 능력을 찾..

  차단지수 효과, 자외선제품 선택, 썬크림, 자외선차단제 바르는 법 자외선 차단제의 올바른 사용은 피부를 보호할 수 있지만 잘못된 사용은 광노화를 일으킬 수 있어 자외선 차단제 사용법에 대하여 바로 알아두면 광노화를 막는데 도움이 됩니다. 광노화는 특히 햇빛에 의한 노화를 말합니다. 즉, 주름, 반점, 주근깨, 거친 촉감, 탄력 감소 등이 광노화 현상의 일부입니다. UVA는 진피 깊숙히 침투하여 피부조직을 지지하고 탄력과 촉감을 좋게 하는 콜라겐과 엘라스틴을 파괴합니다. 상대적으로 작은 양의 UVA에 반복적으로 피부가 노출될 때 광노화를 유발한다는 연구결과가 있습니다. 또 다른 연구에서 중간 강도의 9번에 걸친 UVA 조사로 명백한 변화를 확인됐습니다. 자외선 차단제의 측정은 자외선 차단제 제품을 2mg/cm2 두께로 도포하여 측정..

다이어트의 함정, 위험한 단기다이어트 원푸드 다이어트시 주의할 점 다이어트를 할 때 식이조절과 운동을 병행하여 장기적인 안목으로 체중감량을 하는 사람들이 있는 반면단기간에 다이어트를 하기 위해 식이조절에 집중하는 원푸드 다이어트를 선택하는 사람들이 있습니다. 원푸드 다이어트는 식이조절을 통한 다이어트로 짧게는 2~3일, 길게는 1 - 2주일 정도 한 가지 식품을 통하여 신체 내 저열량을 공급하고 소비열량은 평상시와 동일하게 유지하여 체중 감량을하는 다이어트 방법입니다. 물론 원푸드 다이어트라고 해서 특정 식품만을 섭취하는건 아닙니다. 하루 한끼만 원푸드 다이어트를 하는 방법도 있고 식전에 원푸드 다이어트 식품을 섭취하여 포만감을 주어 식사량을 줄이는 방법도 있습니다. 한편 원푸드 다이어트가 꾸준히 인기몰..

두피 마사지법 머릿결이 거칠고 잘 빠지는 것은 두피의 신진대사가 원활하지 않기 때문입니다. 두피마사지는 두피를 자극하여 신진대사를 높이고 피지 분비물을 촉진시켜 한층 탄력 있는 건강한 머릿결로 가꾸어 주며 맑고 상쾌한 기분을 느끼게 합니다. 두피 마사지를 해주면 머리가 맑아지고 시원한 느낌이 들지만 잘못된 방법으로 두피 마사지를 하게 되면 오히려 좋지 못한 결과를 초래할 수 있으므로 주의해야 합니다. 두피 마사지를 할 때 손끝을 이용하여 머리 윗부분부터 아래쪽까지 두피 전체를 골고루 비벼 문지릅니다. 그 다음두피 상단 중앙의 '백회' 부분을 손가락 끝으로 가볍게 톡톡 쳐줍니다. 정수리 윗부분을 손가락으로 꼭꼭 눌러준 후 양손의 둘째와 가운데 손가락으로 옆머리 관자놀이를 눌렀다 뗐다 한 후 원을 그리듯 골고루 마..

2011 올림픽공원 장미축제 2011 올림픽공원 장미축제가 서울 송파구 올림픽공원 장미광장에서 6월1일(수) ~ 6월5일(일)까지열립니다. 누구나 축제를 구경할 수 있지만 무엇보다 접근이 용이한 서울인근에 거주하고 있는 분들에게는 더할나위없이 좋은 볼거리가 되지 않을까 싶습니다. 행사장 배치도 - [바로가기] 무료체험존, 프로그램 행사일정 - [바로가기]

미래유망직업, 유망자격증 실버시터상담지도사 실버시터상담지도사는 노부모세대와 자녀세대의 분리, 그리고 부부중심의 가족 가치관의 강화, 노부모 부양 의식의 약화, 핵가족화 등 일련의 가족적, 사회문화적인 변화에 직면하고 있습니다. 이러한 현실적 상황속에서 소외되는 노인분들의 관리 및 간병의 역할까지 시행하는 자격시험관리 기관에서 인정하는 자격을 취득한자를 실버시터상담지도사 라고 합니다. 실버시터상담지도사란? 실버시터상담지도사는 노인들의 생활과 삶에 대하여 편안함을 유지시켜 주고 또한 증진시키기 위해 여러 활동을 대행하게 되는 직업입니다. 물론 노인들을 위한 상담이나 건강에 대한 관리 또는 여가활동, 간병 사회활동등의 대행등 이 모두가 포함되어 있습니다. 실버시터상담지도사 자격증 도입목적 노인복지..

요가 다이어트 따라하기, 요가 다이어트 방법 요가는 몸과 마음을 한꺼번에 돌볼 수 있는 운동으로 스트레칭보다는 더욱 웰빙 흐름에 부합하는 운동입니다. 몸을 혹사시키던 예전의 운동과 달리 요가는 정신적인 스트레스를 줄이고 몸매 가꾸기와 다이어트를 할 수 있어 웰빙운동으로 각광을 받고 있습니다. 요가는 최소 3~4개월 정도 규칙적으로 하고, 공복상태에서 복식호흡을 위해 코로 숨을 내쉽니다.굶은 상태보다는 열량을 미리 섭취한 상태가 좋으며, 식후 30분~2시간 사이의 운동이 좋습니다.가볍게 산책을 한 후 몸을 따뜻하게 한 상태에서 몸통과 둔부의 근육을 스트레칭합니다. 특정 부위살을 빼고 싶을 때는 부위별 다이어트를 위한 요가방법을 꾸준히 해주면 좋습니다.허릿살을 빼주는 영웅자세는두 발을 11자로 나란히 어깨너비의 2배 ..

치즈 건강 이익 다이어트와 피부미용에 좋은 치즈 유럽에서는 치즈가 식탁의 꽃이라고 불릴 만큼 식탁을 풍요롭게 하는 음식으로 여겨지고 있습니다. 한편 치즈는 다양한 동물의 젖이 주성분으로 만드는 방법에 따라서 종류도 수천가지에 이릅니다. 그만큼 치즈는 오랜세월 사랑받을 뿐더러 맛과 향도 좋고, 영양도 상당히 풍부합니다. 치즈는 전체 영양성분의 20-30%가 단백질과 지방으로 칼슘, 인, 황, 비타민도 매우 풍부해서 뼈에도 굉장히 좋습니다. 또한 칼슘 흡수율을 높이는 비타민D의 함량도 높아서 성장기 어린이 및 청소년 그리고 노인층에게도 유용합니다. 치즈가 단백질과 지방함량은 많지만 다이어트에 도움이 되는 식품이라서 몸매관리를 하고 있는 여성들에게도 아주 적합하다고 하네요. 다이어트를 하면 칼슘이 손실될 위험이 높은데, ..