카페모카 만드는 방법 커피믹스를 아무리좋아한다해도 매일 커피믹스만 먹는다면 식상하게 됩니다. 비가 내리고 감정이 가라앉는 날에는 달달한 카페모카가 생각나기도 합니다. 커피숍에 가기는 귀찮고카페모카를 마시고는 싶을 때는 집에서 간단하게 카페모카를 만들어 마실 수 있습니다. 커피믹스와 초코파이로 집에서도 간단하게 달콤한 카페모카를 만들 수가 있습니다. 얼마 전 KBS 2TV 스펀지에서도 커피믹스와 초코파이를 이용하여 카페모카를 만드는 방법을 공개한 일이 있습니다. 카페모카를 만드는 방법은 무척간단합니다. 커피믹스와 초코파이를 준비한 후 커피믹스를 뜯어 커피잔에 넣습니다. 물을 팔팔끓여 커피잔에 부은 후 커피가 잘 녹도록 티스푼으로 저어줍니다. 그 다음 초코파이 4분의 1 조각을 커피잔에 넣어 저어주면 카페모카가..

황사유발질환, 심장도 위협하는 황사 황사의 미세먼지는 호흡기 질환, 당뇨병, 심혈관계질환을 가진 환자에게 특히 안좋습니다. 기관지, 폐기능에 손상을 입힐 수 있으며 폐포에 염증을 유발시킵니다. 폐포는 호흡할 때 공기 중에 있는 산소와 이산화탄소가 교환되는 부위로 황사로 흡수된 미세먼지가 염증을 일으키고 염증이 반복되면서 폐포의 기능 저하로 막이 늘어나고 탄력이 약해지게 됩니다. 그리고 만성폐질환으로 이어지게 되는데 이 질환이 지속될 경우 단순히 폐질환으로 그치는 거 뿐 아니라 폐동맥, 고혈압 등으로 이어져 있어 심혈관질환을 유발할 위험을 가지고 있습니다. 미세먼지에 달려 뭍은 독성물질은 폐포 모세혈관을 통하여 인체에 흡수되고 이렇게 흡수된 미세먼지는 백혈구와 같은 면역반응 물질을 발생시키게 되어 혈액의 점..

허벅지살 빼기 힘든 이유와 허벅지 살빼는 방법 다이어트를 해서 날씬 몸매를 만들고 싶어하는 것은 모든 사람의 바람입니다. 특히 방송을 통해 비춰지는 연예인의 모습과 자신의 모습을 비교해 보면 다이어트를 하고 싶다는 생각이 더욱 간절해집니다. 특히 미니스커트 차림의 연예인의 모습을 바라보면 부러움과 질투가 동시에 유발됩니다. 한편 매력적인 몸매를 만들기 위해 다이어트를 해보지만 허벅지살은 좀 처럼 빠지 않습니다. 다른 부위도 그렇지만 특히 허벅지는 살을 빼기 쉽지 않은 대표적인 신체부위입니다.다른 부위에 비해 허벅지에 지방이 많고 한번 지방이 형성되면 좀처럼 빠지지 않습니다. 일반적으로 체지방이 증가할 때의 순서가 허벅지 - 엉덩이 - 배 순서로 증가하며 체지방이 감소할 때는 얼굴 - 복부 - 가슴 순으로 빠지고 마지..

사진출처: 뮬스타일 [바로가기] 인기 구두 스타일, 런닝화, 옥스퍼드 슈즈, 레인부츠 굽이 높은 구두는키를 크게 보이고, 몸매도 좋게 보이는 효과를 주지만 다른 신발들도 충분히 스타일을돋보이게 하는 패션아이템으로 활용할 수 있습니다. 요즘 날씨가 따뜻해 나들이를교외로 떠나는 분들이 많습니다. 이렇게 나들이를 갈 때는굽이 높은 킬힐보다 런닝화가 제격입니다.캐쥬얼한 옷차림에런닝화를 매치하면 산뜻하면서도 화사한 느낌을 주고발도 편해 일석이조의 효과를기대해도 좋습니다. 일반적으로 런닝화는 스키니진과 무지 티셔츠에 매치할 수 있고, 원피스 스타일의 긴 티셔츠와 함께 매치시키면귀여운 느낌의캐주얼룩으로 완성할 수 있는 활용도가 높은 패션아이템입니다. 한편 캐쥬얼룩이나 포멀한 스타일링에 매치하기 좋은 옥스퍼드 슈즈..

닭가슴살 다이어트 방법 닭가슴살 다이어트는 고단백 저지방 식품인 닭가슴살로 단백질을 충분히 섭취하면서 체지방을 줄이는 다이어트 방법입니다. 탄수화물을 줄이고, 단백질을 늘려 먹는 면에서 황제다이어트(단백질다이어트)나 덴마크 다이어트와 유사한 다이어트입니다. 황제다이어트(단백질다이어트)와 달리 채소나 다른 영양성분을 섭취하는 부분이 다르고, 덴마크다이어트와는 단백질 공급원으로 달걀보다 닭가슴살을 이용하는 부분과 밥을 섭취하는 부분이 다릅니다. 닭가슴살 다이어트는 식단의 변화로 칼로리를 줄여서 살이 빠지는 것입니다. 영양적으로는 덴마크다이어트와 마찬가지로 고단백질, 저당,저지방 다이어트 에 속한다. 특별한 요리를 먹으면 칼로리를 쉽게 줄일 수 있다는 점에서 덴마크다이어트와 매우 유사하지만, 밥을..

닭가슴살샐러드 만드는 방법 바비인형으로 불리며 매력적인 얼굴과 완벽한 몸매로 여성들로 부터 동경의 대상이 되고 있는 배우 한채영. 결혼까지 하고 서른을 넘긴 나이에도 여전히 뛰어난 몸매를 유지하고 있습니다. 배우 한채영은 이렇게뛰어난몸매를 유지하기 위해서 위에 부담이 없는 과일주스와 닭가슴살샐러드로 아침식사를 하고 아침식사 후 오전중에 하루도 빠지지 않고 꾸준히 운동을 하고 있다고 합니다. 일반적으로 오전에 2시간 정도 운동을 하고,근력운동을 할때는 틈틈히 물을 마셔 몸 속에 수분을 충분히 공급해준다고 합니다. 한편 운동이 끝난 후2시간 동안은 음식물을 전혀 섭취하지 않는다고 합니다. 이중 눈에 띄는 부분은 닭가슴살샐러드로 아침식사를 해결한다는 부분입니다. 닭가슴살로 다이어트를 하는 연예인들이 상당히 ..

아이폰 어플, 이름풀이 앱 이름에 숨겨진 운명 알아보기 오늘은 이름풀이에 대해 관심을 갖고 있는 분들이 사용하면 좋을만한 아이폰 어플 '이름풀이'에 대해 소개할까 합니다. '이름풀이' 어플은앱스토어에서 무료로 다운로드 할 수 있습니다. 앱스토어 다운로드 바로가기 - http://itunes.apple.com/kr/app/id380229121?mt=8 아이폰 어플 '이름풀이'를 설치한 후 실행한 모습으로 '이름분석', '이름운명', '우리궁합', '토정비결', '사람알기' 메뉴가 제공됩니다. 이중 '이름분석'을 실행해 보겠습니다. '성', '이름', '성별', '생년월일'을 누른 후 '간단풀이'를 클릭합니다. 이렇게 '상징의미', '인성' 등이 표시되어 자신의 이름풀이를 할 수 있습니다.

꽃배달 서비스, 꽃배달 서비스 잘하는 곳, 꽃배달 추천 박혜경꽃배달 플라워친구 선물할 때 선물을 주는 사람이나 받는 사람 모두 부담없이 주고 받을 수 있는 선물중 하나는 꽃이 아닐까 싶습니다. 이 때문에 누군가에게 선물을 할 때 꽃을 1순위에 두고 선물을 고르는 분들이 많습니다. 특히 해마다 5월이면 어버이날, 스승의날 등에 꽃을 선물하는 분들을 자주 보게 됩니다. 예전에는 직접 꽃집이나 화원을 찾아 직접 구입하여 선물하는 분들이 주를 이루었으나 최근 몇년 온라인 꽃배달서비스 업체 수가 급속도로 증가하며 온라인 꽃배달 서비스 업체를 통해 꽃배달 서비스를 이용하는 분들이 많습니다. 가격도 저렴하고 다양한 이벤트에 빠른 배송까지 소비자 입장에서 볼 때 온라인 꽃배달 서비스 업체 이용을 마다할 이유가 없을 정도로 만족스러..