우리 몸이 원하는 물 어떻게 얼마나? 운동을 하면 땀을 흘리게 되는데, 이때 물 뿐만 아니라 약간의 전해질도 손실된다. 이런 전해질에는 우리 신체 내에서 정상적인 기능을 할 수 있도록 해 주는 칼륨, 나트륨 등이 있다. 우리가 평상시 쉽게 구하고 접할 수 있는 물이 보충제 역할을 할 수 있다.시중에는 많은 종류의 스포츠 드링크가 있으며 많은 사람들이 마시고 있다. 스포츠 드링크는 땀으로 잃어버린 미네랄과 당분, 유기산류, 비타민류 등이 포함되어 있고, 탄수화물 농도는 6~8%용매의 범위로 구성되어 있어 물보다 위장에서의 흡수 속도가 빠른 것이 특징이다.......

우리 몸이 원하는 물 어떻게 얼마나? 운동을 하면 땀을 흘리게 되는데, 이때 물 뿐만 아니라 약간의 전해질도 손실된다. 이런 전해질에는 우리 신체 내에서 정상적인 기능을 할 수 있도록 해 주는 칼륨, 나트륨 등이 있다. 우리가 평상시 쉽게 구하고 접할 수 있는 물이 보충제 역할을 할 수 있다.시중에는 많은 종류의 스포츠 드링크가 있으며 많은 사람들이 마시고 있다. 스포츠 드링크는 땀으로 잃어버린 미네랄과 당분, 유기산류, 비타민류 등이 포함되어 있고, 탄수화물 농도는 6~8%용매의 범위로 구성되어 있어 물보다 위장에서의 흡수 속도가 빠른 것이 특징이다.......

| 제1395호 | 2010.03.03 한번 성공하기 위해서 아홉 번 실패하라! 어떤 이는 내가 연전연승한다고 생각할 수도 있다.그러나 그런 일은 있을 수 없다.새로운 시도를 하면 실패는 당연한 것이 된다.난 1승 9패라도 좋다고 생각한다.실패하지 않는 것은 그들이 새로운 시도를 하지 않았거나실패의 원인을 모르고 있다는 것이다.정말로 유능한 경영자라면 이를 전패(全敗)라고 생각해야 한다.- 야나이 다다시, 유니클로 회장 #. 일본 최고의 부자, 야나이 다다시 유니클로 회장은실패를 부끄러워하지 않고 오히려 자랑거리로 여기고 있습니다.계속되는 그의 실패론을 덧붙입니다. “실패하더라도 회사가 망하지 않으면 됩니다.실.......

| 제1395호 | 2010.03.03 한번 성공하기 위해서 아홉 번 실패하라! 어떤 이는 내가 연전연승한다고 생각할 수도 있다.그러나 그런 일은 있을 수 없다.새로운 시도를 하면 실패는 당연한 것이 된다.난 1승 9패라도 좋다고 생각한다.실패하지 않는 것은 그들이 새로운 시도를 하지 않았거나실패의 원인을 모르고 있다는 것이다.정말로 유능한 경영자라면 이를 전패(全敗)라고 생각해야 한다.- 야나이 다다시, 유니클로 회장 #. 일본 최고의 부자, 야나이 다다시 유니클로 회장은실패를 부끄러워하지 않고 오히려 자랑거리로 여기고 있습니다.계속되는 그의 실패론을 덧붙입니다. “실패하더라도 회사가 망하지 않으면 됩니다.실.......

| 제1394호 | 2010.03.02 저절로 되게 하려면 지루한 반복을 거듭해야 한다 저절로는 공짜처럼 보이지만,저절로 되게 하려면 자신을 몽땅 내주어야 한다.저절로는 아무렇게나 하는 것처럼 보이지만저절로 되게 하려면 수많은 실험을 거쳐야 한다. 저절로는 너무 쉽게 하는 것처럼 보이지만저절로 되게 하려면 지루한 반복을 거듭해야 한다. - 조선 지식인의 글쓰기 노트 (고전연구회 사암 外저) #. 어느 날 갑자기 저절로 되는 유일한 방법은진지한 실천을 반복하는 것입니다.달인이 되는 유일한 비결은 연습에 연습을 반복하는 것입니다.달인은 연습도 실전처럼 반복을 거듭한 결과저절로 솜씨를 발휘하는 사람입니다.사소한 일을 쉬.......

| 제1394호 | 2010.03.02 저절로 되게 하려면 지루한 반복을 거듭해야 한다 저절로는 공짜처럼 보이지만,저절로 되게 하려면 자신을 몽땅 내주어야 한다.저절로는 아무렇게나 하는 것처럼 보이지만저절로 되게 하려면 수많은 실험을 거쳐야 한다. 저절로는 너무 쉽게 하는 것처럼 보이지만저절로 되게 하려면 지루한 반복을 거듭해야 한다. - 조선 지식인의 글쓰기 노트 (고전연구회 사암 外저) #. 어느 날 갑자기 저절로 되는 유일한 방법은진지한 실천을 반복하는 것입니다.달인이 되는 유일한 비결은 연습에 연습을 반복하는 것입니다.달인은 연습도 실전처럼 반복을 거듭한 결과저절로 솜씨를 발휘하는 사람입니다.사소한 일을 쉬.......

| 제1393호 | 2010.02.26 시간의 소중함 ‘1년의 소중함을 알고 싶으면 1년 동안 시험 준비해 낙방한 사람한테 물어보고,1달의 소중함은 1달 부족한 미숙아를 난 산모에게,1주일의 소중함은 주간지 편집장에게,하루의 소중함은 하루 벌어서 하루 먹고사는 가장에게,1시간의 소중함은 애인을 위해서1시간을 기다려야 하는 사람에게,1분의 소중함은 1분차로 비행기를 놓친 사람에게,1초의 소중함은 1초 차이로 대형 참사를 모면한 사람에게,1/10초의 소중함은 올림픽에서 은메달 딴 사람에게 물어봐라.’ 웨인 다이어가 말한 시간의 소중함에 관한 문구입니다. 마지막 부분은 동계 올림픽 기간 동안 많은 분이 공감할 수 있는 내용이라 생각됩.......

| 제1393호 | 2010.02.26 시간의 소중함 ‘1년의 소중함을 알고 싶으면 1년 동안 시험 준비해 낙방한 사람한테 물어보고,1달의 소중함은 1달 부족한 미숙아를 난 산모에게,1주일의 소중함은 주간지 편집장에게,하루의 소중함은 하루 벌어서 하루 먹고사는 가장에게,1시간의 소중함은 애인을 위해서1시간을 기다려야 하는 사람에게,1분의 소중함은 1분차로 비행기를 놓친 사람에게,1초의 소중함은 1초 차이로 대형 참사를 모면한 사람에게,1/10초의 소중함은 올림픽에서 은메달 딴 사람에게 물어봐라.’ 웨인 다이어가 말한 시간의 소중함에 관한 문구입니다. 마지막 부분은 동계 올림픽 기간 동안 많은 분이 공감할 수 있는 내용이라 생각됩.......