제가 하고 있는 마음 다스리기, 내면일기 쓰는 방법 말해 드릴께요... 1. 저는 요즘 일기 비슷한 걸 쓰고 있어요...(잭매니어 방법) 저의 내면을 관찰하기 위해서도 있고, 밖으로 나간 마음을 안으로 다시 끌어오기 위해서도 있구요...또 글을 쓰다보면 자기 생각과 감정이 어떤 상태에 있는지도 정확히 꼬집어 낼 수 있는 힘이 길러지는 거 같아요... 자기 감정이지만 그게 애매모호하잖아요... 음 또...자기 생각을 바로잡을 수도 있구요... 매일 쓸 필요는 없는 거 같지만, 저는 생각이 나면, 쓰고 싶은 욕구가 생기면 써요... 2. 마음가짐은 어떤 마음가짐을 하고 있냐면요... 어떠한 감정이 생기더라도 불안한 감정이든 두려운 감정이든 가.......

자기 자신으로 돌아가라. 법정스님 절에 봄이 찾아오니 꽃이 피고 새 잎이 돋아나고 있습니다. 우리 안에서도 새 잎을, 꽃을 피울 수 있어야 합니다. 우리가 지니고 있는 가장 고운 빛깔과 향기로써 꽃을 피워야 합니다. 법구경에 이런 귀절이 있습니다. '물을 대는 사람은 물을 끌어들이고, 활 만드는 사람은 화살을 곱게 만든다. 목수는 재목을 다듬고, 지혜로운 사람은 자기 자신을 다룬다.'또 이런 법문도 있습니다. '전쟁터에서 싸워 백만인을 이기기보다 자기 자신을 이기는 사람이 가장 뛰어난 승리자다.' 신앙 생활을 하는 사람은 무엇보다 먼저 자기 자신을 살펴야 합니다. 어떤 종교, 어떤 종파에 속하는가는 중요하지 않습니다. 그것.......

- 도종환 - 사람이 누군가를 사랑하면 선한 마음을 갖게 된다. 누군가를 사랑하고 있는데 욕심과 집착에 빠져 있다면 그건 진정으로 사랑하는 게 아니다. 진정으로 한 사람을 사랑하고 있다면 의로운 마음이 된다. 마음이 맑고 순해진다. 수단과 방법을 가리지 않고 그를 취해야겠다고 생각하고 있다면 그건 진짜 그를 사랑하고 있는 게 아니다. 진정으로 사랑하는 게 아니라 그를 둘러싼 다른 무엇을 사랑하고 있는 것인지도 모른다. 사랑한다고 믿는데도 마음이 탁해지고 계산하는 마음이 든다면 자신의 사랑을 다시 돌아볼 필요가 있다. 사람을 사랑하면 마음이 착해지는데, 착해지는 것에도 일곱 가지가 있다고 한다. "고난을 만나더라도 버.......

한소리 더들으면 어떠랴.. 모르면 그때그때 물어보자..... 뭐든지......사소한것조차도... 아~ 월요일이다...아~ 긴장...또 긴장..... 솔직히 관심가는 한 아이 여자 아이가 있다. 그런데...한번의 실패로 이젠 그냥 지켜 볼란다.. 그여자와 난 다른 옆 다른 회사 다른 분위기 사무실이지만 우리 일 하고 많이 부딪히게 된다. 그 여자한테 바나나우유를 사주고싶다... .왜 하필 바나나 우유일까....히히..^^ 그 여자가 다니는 회사 직원들한테 줄려고 몇개더 사야하다니... 사장님, 그리고 부장님, 그리고 여직원둘 사무실에 다섯명인데 외근 사원 빼고 4명...눈치 못채겠지?... 그냥..사지말까?......그런데 그 여자와 친해지고싶어.. 출근하는.......

유능한 대기업 다니던 50대 중반 선배 한 분이 직장을 잃고 방황하다가 제게 만나자는 연락이 와 나갔습니다... 그 50중반 선배님의 불만 맺힌 푸념이 남의 일 같지 않는 매운 잡채에 독한 고량주가 유난히 어울리는 자리였습니다.. 저도 곧 백수라는 타이틀 달고 거리로 공원으로 도서관으로 출근해야 합니다 50대 남자는 외롭고 자기 자리 잃고 집에 틀어박히거나 좁은 인간관계로 아는 선후배, 군대동기, 사회친구 전부입니다 저도 모임 20여개 하면서 이사람 저사람 많이 만나보지만 제 마음 편안하게 터놓을 사람들은 의외로 몇 안되고 적더군요 가끔 정리해고다 뭐다 또는 회사일이 지칠때나 나보다 더 잘나가는 친구를 만날때면 왠지 경쟁.......

우리들의 맘 고민의 문제는 그 고민의 현상 그 자체에 있지 않다. 현상이 발생할때 악순환이 계속 되는 이유는 타인이 우리를 비웃는 것보다 우리가 스스로를 비웃어 정신적인 자살을 하며 무너지기 때문이다.. 맘속을 잘 들여다 보면 타인의 반응은 우리에게 아무런 영향을 줄 수 없다는 것을 알 수 있다.. 즉 타인이 우리의 마음에 직접적인 상처를 줄 수 없다. 극단적으로 타인의 반응은 웅얼거리는 소리에 지나지 않는다.. 타인의 반응이 내 마음속을 지나며 나의 과거의 기억과 그 순간 현재 그 반응에 내가 의미를 부여하여 상처를 줄 수도 흘러 버릴 수도 있는 것이다.. 누가 나를 비웃하고 조롱하면 엄청난 치욕에 어쩔줄을 모르고 타인.......

목적이 없는 사람은 키없는 배와 같다 한낱 떠돌이요 아무것도 아닌 인간이라 부를 수 없는 사람이다 - 토마스 칼라일- 성공은 실패의 덩어리로 이루어져 있다 실패의 경험으로 부터 성공의 주머니를 만든다 준비되지 않는 사람은 파도속에 묻혀버린다 당신이 조그만 변화를 원한다면 행동을 바꾸고 많은것을 바꾸기를 원한다면 패러다임을 바꾸어라 인생의 비극은 목표에 도달하지 못하는데 있는것이 아니라 도달하려는 목표가 없는데 있다 꿈은 즉시 현실화 되지않고 시간이 걸린다 너무나 빨리 결과를 보려고 하지 말아라 꿈의 크기만큼 그사람의 그릇이 커지고 노력한 만큼 그릇은 채워진다 "변화의 주체는 항상 자기 자신이 되어야 한다 " 얼.......

1) 항상 앞좌석에 앉도록 노력하라 대부분의 사람들은 ‘지나치게 튀지 않기’ 위해 앞다투어 뒷좌석부터 앉는다. 앞좌석에 앉는 것은 자신감을 기르는데 도움이 된다. 성공이란 원래 튀는 것임을 명심하라. 그리고 듣는 감흥의 효과가 큼을 명심하라. 2) 상대방과 눈을 맞추는 훈련을 하라 사람의 눈이 움직이는 방식은 우리에게 많은 사실을 알려준다. 흔히 자신의 눈을 똑바로 쳐다보지 않는 사람을 보면 다음과 같은 의문이 든다. ‘그가 대체 무엇을 숨기려는 걸까? 그가 무엇을 두려워하는 걸까? 그가 날 속이려는 게 아닐까? 뭔가를 감추고 있는 게 아닐까?’ 3) 10% 더 빨리 움직이도록 행동하라 육체적 행동은 정신적 행동의 결과인 것.......