여행 & 어학 & 건강 그리고 행복
여행을 즐기기 위해 어학 능력과 건강은 필수죠. 여행 이야기를 주로 다루며 여행을 할 때 사용하는 여행 회화를 정리해보고자 합니다. 또 여행을 위해 중요한 건강을 어떻게 관리할지? 이야기를 나눠 볼까 합니다~
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[비공개] 나혼산 진지희 운동 호신술 크라브마 호신무술 호신용품 크라브마 배우는..
최근들어 신림역 사건을 이후로 서현역 사건까지 불특정 다수를 향한 분노를 표출하는 묻지마 사건이 발생하고, 마치 챌린저처럼 SNS에 예고글이 올라오는 등 누구도 믿지 못하는 위험한 현실이 되어 가고 있는 것이 씁쓸합니다. 길을 걸을때도 이젠 에어팟을 끼지 않고, 되도록이면 걸어다니며 통화도 하지 않으려고 하고 주변을 두리번거리게 되는 습관이 생기며 지나가는 낯선 사람에도 깜짝 놀라는 불안증이 생기는 것 같습니다. 무방비상태에서는 훈련을 받은 사람들도 방어를 하는 것이 쉽지는 않겠지만 그래도 최소한의 나를 보호하기 위해 호신용품과 호신술의 필요성을 느끼게 됩니다. 그런데 마침, 지난주 나혼산에서 배우 진지희님이.......추천 -
[비공개] 일본 큐슈여행 8월여름휴가 큐슈 대표관광도시 후쿠오카 유후인 벳부(가..
일본 큐슈여행은 마지막 8월 여름휴가를 즐기기에 좋은 장소로 인천공항에서 후쿠오카공항까지 1시간30분 소요로 가깝습니다. 어제 홈쇼핑에서 방송되는 걸 보니 다시 가고 싶어집니다. 아름다운 자연 풍경, 역사적인 유적지, 온천과 맛집 등으로 유명하며, 다양한 관광지가 있습니다. 모지코항 일본 큐슈의 모지코항은 주로 모지코섬과 관련된 항구입니다. 모지코섬은 큐슈 지역에서 후쿠오카와 나가사키 사이에 위치한 작은 섬입니다. 모지코항은 레트로한 분위기와 역사적인 건물들이 특징입니다. 옛날의 건축물이 잘 보존되어 있어서 타임 슬립하는 듯한 느낌을 줍니다. 코쿠라 플라자는 모지코항에 위치한 대형 쇼핑몰로, 옷가게, 레스토랑.......추천 -
[비공개] 해변 수영장 물놀이 햇빛 화상 일광화상 예방 얼음팩 사용 방법
해변이나 수영장에서 물놀이로 인한 피부 화상에 대해 더 자세히 알려드리겠습니다. 더운 여름의 해변과 수영장의 물놀이를 하다보면 햇빛을 많이 받아 피부 화상을 입을 수 있습니다. 피부 화상은 햇빛에 노출되면서 자외선(UV)을 받아 피부가 손상되는 현상을 말합니다. 이는 주로 해변이나 수영장에서 발생하며, 피부가 붉게 변하고 따끈거리며 불편함을 느낄 수 있습니다. 해변이나 수영장에서의 피부 화상은 가벼운 것부터 중증의 경우까지 다양하며, 조기 예방과 적절한 처치가 필요합니다. 해변 수영장 물놀이로 인한 피부 화상 예방 방법 자외선 차단제 사용 : 수영하기 전에 자외선 차단제를 충분히 발라주세요. 물에 젖더라도 자외선 차.......추천 -
[비공개] 일본 오사카 교토 나라 2박3일 친구랑 여행
친구와 둘이 일본 오사카 여행을 떠나려 합니다! 한 명당 비용은 왕복 항공료를 제외하고 50만 원씩 사용할 계획으로 일본 오사카 여행을 출발한다면 전제로 여행을 구성해 봤어요. 그럼 오사카 2박3일의 여행을 즐기는 방법을 알려드릴게요. 많이 다니는 것도 의미 있지만 특정 장소 2~3곳만 다니면서 여유롭게 즐기는 것도 좋은 거 같아요. 일본 대중이 발달되어 있어 어디든 갈 수 있지만 돌아다니다 보면 정말 많이 힘들죠~ 오사카의 맛있는 탐험 : 오사카는 먹거리 천국! 도톤보리에서 빛나는 거리 음식부터 타코야키, 오코노미야끼까지 끊임없는 먹거리가 펼쳐지죠. 지갑도 가벼워지는 맛집 투어! < 오사카 추천 맛집 메뉴 > 한 명당.......추천 -
[비공개] 새만금 잼버리 콘서트 11일로 연기 전주 Kpop공연 K팝 출연진 B..
새만금 잼버리대회가 여러가지 잡음속에 8월6일에 예정되었던 잼버리 콘서트는 취소되고 콘서트 일자와 장소가 변경되었습니다. 새만금 잼버리 KPOP 콘서트는 8월11일 전주월드컵경기장에서 진행될 예정입니다. 전주월드컵경기장은 관중석의 88%가 지붕이 설치되어 있어 무더위를 피할수 있는 공간이라고 합니다. 단, 새만금에서 전주월드컵경기장 까지는 약 50분정도의 이동시간이 소요됩니다. 미국과 영국의 잼버리 참가자들이 퇴소를 했음에도 4만명정도의 많은 인원이 이동을 해야 하는 만큼 이번에는 우왕좌왕 하지 않고 안전사고에 철저히 대비하여 이동이 될수 있게 철저한 준비가 필요할것 같습니다. 잼버리 콘서트에 출연예정이었던 아.......추천 -
[비공개] 러닝 등산 후 얇은 무릎보호대 멍과 통증을
런닝 중에 다치거나 부딪히는 일이 없었는데 무릎에 통증이 있고 멍이 가끔 생기곤 하죠. 등산 후에도 많이 걷다 보니 하산 후 무릎에 통증이 있고 멍이 생기곤 합니다. 러닝이나 등산 과 같은 운동 후 왜 무릎에 멍과 통증이 생기는지? 미리 무릎에 통증이나 멍이 생기지 않게 예방할 수 있는 방법은 어떤 것이 있는지 알아보고자 합니다. 또 멍이 생긴 후에는 어떻게 조치를 하는 것이 좋은지 알아보겠습니다. 운동 중에 다치거나 부딪히는 일이 없었음에도 운동 후 무릎에 멍이 생긴 경우, 이유가 무엇인지 궁금할 것입니다. 이러한 상황은 몇 가지 가능한 이유로 설명될 수 있습니다. 혈류 증가로 혈관 손상 : 운동을 하면 심장 박동수와 혈.......추천 -
[비공개] 태국 치앙마이 치앙라이 여행 동남아여행 배틀트립2 태국 뱀뱀 예인 힐..
태국의 치앙마이,치앙라이 여행에 대해 소개합니다. 치앙마이와 치앙라이는 태국 북부 지방의 중심지로서 역사와 문화의 중심지입니다. 사원과 궁전, 산과 계곡이 어우러진 아름다운 자연환경과 함께 현대적인 시설과 편의성이 잘 조화되어 있고 깨끗한 도시였습니다. 1일차 왓룽쿤(백색사원) 왓룽쿤(백색사원)은 치앙라이에서 가장 유명한 관광지로 왓룽쿤의 사원 전체는 마치 흰 눈이 쌓인 것처럼 온통 흰색을 뒤덮여 있어 신비함을 느낄수 있는 곳입니다. 왓룽쿤(백색사원)에는 화장실이 금색으로 장식이 되어 있어 세계에서 가장 아름다운 화장실이 있습니다. 골든트라이앵글 골든트라이앵글은 태국,미얀마,라오스의 3개국의 국경이 메콩강에.......추천 -
[비공개] 헬스 무릎보호대 스쿼트 하체 운동 스트랩 추천 왜 해야?
우선 헬스를 할 때 왜 무릎보호대를 착용해야 하는지 이유를 알아보고 체육관에서 스쿼트를 하다 무릎에 문제가 있었던 이야기를 해보겠습니다. 헬스를 할 때 무릎보호대 착용 이유 헬스를 할 때는 무거운 중량의 무게 훈련이 중심이 되죠. 웨이트 트레이닝 중에 무릎보호대를 착용하는 이유는 안정성을 높이고 부상을 예방하기 위해서입니다. 웨이트 트레이닝은 근육을 강화하고 체력을 향상시키는 중요한 활동이지만, 무릎은 이 과정에서 높은 압력을 겪게 됩니다. 무릎보호대는 다음과 같은 이점을 제공합니다: 안정성 강화 : 무게 훈련 중에 무릎보호대를 착용하면 무릎 관절을 더 안정적으로 유지할 수 있습니다. 무게를 들거나 이동하는 동.......추천 -
[비공개] 서울가볼만한곳 주말데이트코스 서대문안산 홍제천 인공폭포 카페 폭포
연일 계속되는 폭염으로 지쳐가는 요즘~ 주말에 시원하게 서울가볼만한곳~ 친구,연인,가족끼리 서울에서 갈만한 장소~ 홍제천 인공폭포 서울가볼만한곳 중 서대문구에 위치한 홍체천 인공폭포~ 보고만 있어도 시원해지죠. 지난 번에는 연애인 김미화씨로 가족들과 나들이 나와 있더라구요. 홍제천 부근의 연희동에는 연애인들이 많이 살고 있어 연애인들을 자주 마주치죠. 홍제천 인공폭포 에 있는 카페 '폭포'에 앉아서 시원한 차와 함게 시원하게 흐르는 물줄기를 보며 무더위를 살짝 날려보세요~ 서대문구 안산 자락길은 서울 서대문구에 위치한 아름다운 산책로입니다. 서울가볼만한곳으로 추천 드립니다. 안산 자락길 안산 자락길.......추천 -
[비공개] 말라리아 증상 모기 치료 말라리아예방약 말라리아경보 파주에서 원충확인
생명을 위협하는 모기 매개 질병인 말라리아는 세계 여러 지역에서 계속해서 중요한 문제가 되고 있습니다. 이것은 감염된 암컷 Anopheles 모기에 물려 인간에게 전염되는 Plasmodium 기생충에 의해 발생합니다. 말라리아는 열대 및 아열대 지역에서 발견될 수 있으며 수백만 명의 사람들에게 주요 건강 위험 요소가 됩니다. 오늘 작년보다 9주 빠르게 파주에서 원충이 확인되어 말라리아경보가 발령되었습니다. 말라리아 증상과 필수 예방 조치에 대해서 알아보겠습니다. 말라리아의 증상 말라리아 증상은 감염을 일으키는 기생충의 유형과 개인의 면역력에 따라 다를 수 있습니다. 잠복기는 일반적으로 감염된 모기에 물린 후 7~30일입니다. 발.......추천
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