한국인의 술 소비량 OECD 36개국 중 한국인의 술 소비량은 15위 중간 정도 순위를 차지했다. 200개가 넘는 세계로 넓히면 생각보다 순위가 높지 않다. 그러나 소주, 위스키, 보드카 등 20도 이상의 술 소비량은 OECD 평균 소비량의 5.6배에 이른다. 참고로 술로 인해 발생하는 사회적, 경제적 손실이 연간 17조원에 이를 정도로 심각하다. 1 음주 상식 사전 최적의 알코올 섭취량 간을 보호하기 위해서는 하루 50g 이하의 알코올을 섭취하는 것이 좋다. 맥주 1500cc 7.5잔, 소주 250cc 5잔, 위스키 156cc 5.2잔 정도다. 매일 조금씩 마시면 약이다? 매일 조금씩 마시는 것보다 한번에 많이 마시더라도 마신 뒤에 며칠간 쉬는 게 낫다. 식사 때마.......

겨울철 불청객 : 급성심근경색 가을에서 겨울로 넘어가면서 하루가 다르게 기온이 떨어진다. 일교차도 크게 벌어지면서 신체도 영향을 받는다. 기온이 내려가면 우리 몸의 혈관이 급격히 수축한다. 좁아진 혈관으로 혈액이 흐르다가 심장 혈관이 막힐 경우를 급성심근경색이라고 한다. 돌연사의 80%는 급성심근경색 건강했던 사람이 갑자기 돌아가시는 경우가 있다. 겉으로는 건강해 보이지만 신체 내에서는 여러 문제가 있었기 때문이다. 골든타임 3시간 한번 손상된 심장은 돌아오지 않는다. 과거에는 심근경색의 골든타임을 12시간이라고 봤지만, 요즘은 3시간으로 보고 있다. 100명 중 15명은 발병 1시간 내 사망하기도 하므로 응급처치가 무.......

시간은 화살과 같네요. 1년을 보낼 때마다 예쁜 카드를 준비했던 것 같습니다. 2018년 12월에는 빨간 체크무늬 배경에 편지를 써봤습니다. 2018년 테마는 찰스 디킨스의 소설 이었습니다. 가상세계의 만수르, 스크루지가 주인공인 그 소설 맞습니다. 부자가 되고 싶은 인간의 열망을 대변하는 지극히 인간적인 캐릭터가 아니었나 싶습니다. 무려 12월 한달간 송년회, 1월에는 신년회를 하는 술고래 한국인. 하지만 한국인은 세계 술 소비 순위에서 10위권 밖이었습니다. 스크루지의 꿈에 나타나 인생을 새로 살게 한 말리의 유령 아시나요? 그 당시 한창 이슈가 됐던 325보험으로 스토리텔링을 해봤습니다. 가성비 갑 <.......

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5000만km 떨어진 화성과 금성만큼 다른 존재 차이 세계적인 베스트셀러 [화성에서 온 남자 금성에서 온 여자]에서 남녀의 차이를 화성과 금성의 거리만큼 다르다고 표현하고 있다. 고객과 세일즈맨도 화성과 금성만큼 다른 존재가 되었다. 화성인이 금성인을 이해할 수 있을까? 니즈 해답은 고객의 니즈를 정확하게 파악하는 것이다. 고객의 니즈를 파악하지 못한 채 판매 권유만 하면 고객이 도망가게 된다. 고객이 원하는 것은 A인데, B만 열정적으로 밀어붙이는 순간 고객은 거절할 이유를 찾는다. 여자들이 남자들에게서 가장 흔히 느끼는 불만은 그가 자신의 이야기에 귀를 기울이지 않는다는 것이다. 질문 고객이 말할 틈도 주지 않는 세일.......

1 조류독감 조류 인플루엔자 또는 조류독감은 조류가 걸리는 전염성 호흡기 질병이다. 조류독감이 문제가 되는 이유는 종을 넘어 사람에게 감염될 수 있기 때문이다. 1910년대 초 이탈리아에서 처음 보고된 이후 전 세계적으로 유행하고 있다. 대한민국도 2004년 처음 발생해 2006년 두 번째 발생까진 큰 문제가 되지 않았지만, 2014년부터 2018년까지 매년 조류독감이 발생했다. 그리고 2020년 올해 2년 8개월 만에 천안의 야생조류 분변에서 고병원성 바이러스가 검출됐다. 조류독감의 원인 케이지식 닭장, 사육장 환기 불량, 가축 분뇨 등 비위생적인 가축 사육방식을 조류독감의 원인으로 보고 있다. 조류독감에 걸린 조류와 인간이 '접.......

대기오염, 흡연, 노화, 코로나19 한번 망가지면 돌아오지 않는 폐 산소를 공급하는 폐 기능이 떨어지면 폐렴, 만성폐쇠성폐질환, 천식 등 호흡기질환 발생 위험이 커진다. 폐 건강을 지키는 데 도움이 되는 식품 7가지를 알아보자. 1 물 몸무게 X 0.03 물은 폐 건강에 필수적이다. 폐가 건조해지면 염증이 생기기 쉽다. 그렇다면 물은 얼마나 마시는 게 좋을까? 몸무게에 0.03을 곱하면 된다. 몸무게가 50kg인 사람은 50에 0.03을 곱한 1.5L가 섭취 권장량이다. 70kg인 사람은 2.1L를 마시면 된다. 2 콩 강낭콩, 검은콩 등 콩류에는 항산화제가 풍부하기 때문에 폐에 해를 끼치는 활성산소를 퇴치한다. 3 호두 호두에는 오메가3 지방산이 많이 들.......