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김효석아카데미

문학박사/(주)김효석아카데미 대표/OBM커뮤니케이션 02-547-1163
블로그"김효석아카데미"에 대한 검색결과3685건
  • [비공개] 행복할 만큼만 성공하자

    행복할 만큼만 성공   4살 된 아이들에게 선생님이 마시멜로 한 개 들어있는 접시와 두 개 들어있는 접시를 보여준다. 당장에는 한 개를 먹을 수 있지만 잠시 후 선생님이 돌아올 때까지 참고 있으면 두 개를 먹을 수 있다고 이야기하고 방을 나간다. 그 유명한 마시멜로 실험이다.   스탠퍼드 대학의 심리학자 미셸(W. Mischel) 박사는 1966년에 만났던 653명의 네 살배기 꼬마들을 15년 후 십대가 된 다음에 다시 만났고, 1981년 그 유명한 마시멜로 연구 결과를 발표했다. 마시멜로를 먹지 않고 오래 참은 아이일수록 가정이나 학교에서의 삶 전반에서 참지 못한 아이들보다 훨씬 우수했고, 대학 입학시험(SAT)에서는 또래들에 비해 뛰어난 성.......
    김효석아카데미|2020-07-25 11:58 pm|추천

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  • [비공개] 50대 몸짱되기- 라니스타일 유진권 트레이너에게 PT 5회차

    오늘은 제자 유진권 트레이너와 함께 5회차 개인레슨을 하는날입니다. 비로소 처음으로 남자들이 하는 근력운동인 웨이트 트레이닝이 시작되었습니다. 이 운동은 상체운동인데 허리를 중심으로 등운동을 하는 라는 운동입니다. 허리근육인 척추기립근에 힘이 많이 들어가서 허리와 등이 처음에는 많이 아플거라 했습니다. 운동을 시작하기에 앞서서 이론적인 설명을 상세히 해주어서 이해하기 쉬웠습니다. 제가 기억나는 핵심 내용은 날개뼈(견갑골)를 뒤로 당긴후에 팔을 당겨서 하는 운동이라 등운동이라고 하더군요. 그냥 당기면 팔운동이 된다는 사실을 처음 알았습니다. 헬스장에서 보통 사람들이 잘 모르는 상태에서 잘못.......
    김효석아카데미|2020-07-23 10:26 pm|추천

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  • [비공개] 강릉은 가깝다. 안목해변으로 가자

    오늘 저녁 강의가 있어서 강릉에 일찍 도착했습니다. 요즘 핫한 안목해변에 왔습니다. 여름이지만 해변에는 사람이 많지 않습니다. 워낙 바람도 많이 불고 날씨가 쌀쌀하네요 산토리니 카페에서 커피 한잔 하려고 했는데 창가 자리가 없어서 나왔습니다. 카페 옥상에서 바라본 전경입니다. 당연이 마스크를 써야 겠죠? 안목해변 360도 사진을 감상해 보세요. 해변에 들어가려면 큐알코드르 찍어야만 합니다. 놀이공원에 들어가는 느낌이네요. ㅎ 동해안의 파도는 특별합니다. 파도답네요. 강의 전에 저녁을 먹었습니다 초계국수입니다. 박국서 원장님이 진행하시는 리더스포럼 입니다. 오늘은 강릉입니다. 30여 분이 오셨는데 반응이 좋아서 기분.......
    김효석아카데미|2020-07-18 07:25 am|추천

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  • [비공개] [90일만에 몸짱되기]50대가 무리하지 않고 운동 시작하기- 라니스타..

    오늘은 헬스포스트맨 로묘 유진권 제자에게 기초근력 레슨을 받는 날입니다 그동안 운동다운 운동을 누구에게도 지도받아 본적은 없었기에 앞으로의 날들이 조금씩 기대가 됩니다 제자 유진권 트레이너는 소도구를 이용해서 잘 쓰지 않는 근육들을 움직이게 만들어서 체력을 강하게 만들어주고 원하는 바 몸을 잘 만들어주는 특기를 가지고 있는 펑셔널운동 전문 트레이너입니다 트레이너를 양성하는 트레이너들의 지도자라 경력이 오래된 만큼 잘 지도해 주리라 믿고 오늘도 열심히 운동했습니다 오늘 사용한 운동 도구들입니다 오늘은 전신근력 및 유산소운동 / 상체운동 / 하체운동을 다하는 날입니다 먼저 국민체조인 팔벌려 뛰기를 30개, 40.......
    김효석아카데미|2020-07-15 07:50 am|추천

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  • [비공개] 동기부여 강사 정상윤 '팔자 고치는 직업은?'

    2020년 7월 14일 오렌지타워에서는 '금융비즈니스 성공법칙'강의가 열렸습니다. 첫 강사로 정상윤 강사님이 무대에 올랐습니다. 잠자고 있는 잠자는 가치를 찾아라 정상윤 강사는 불우한 환경에서 태어났습니다. 간신히 공부해서 대학을 갔고 게임회사에 들어갔습니다. 첫 월급이 30만원이었지만 부사장까지 진급합니다. 그러나 셀러리맨으로는 부자가 될 수 없다는 것을 깨닭았습니다. 사업을 하겠다고 고깃집을 했다가 뜨거운(?) 맛을 봤습니다. 보통일이 아니었답니다. 그래서 보험영업을 시작합니다. 고객 중에 주식고수를 만나 주식을 시작하게 되었습니다. 결국 사람을 만나서 인생이 바꿨습니다. 그는 2003년 이후 주말에 쉬어.......
    김효석아카데미|2020-07-14 07:40 pm|추천

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  • [비공개] 17기 김숙진 상담

    르노벨
    김효석아카데미|2020-07-14 04:38 pm|추천

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  • [비공개] 현대홈쇼핑 쇼호스트 공채 3차 시험 준비, 일요일에도 계속된다

    일요일에도 현대홈쇼핑 쇼호스트 공채준비는 계속됩니다.이번 주 화, 수가 PT시험입니다. 현재 57여명이 올라가 있다고 하네요.보통 3배수를 뽑기 때문에 16명 내외가 최종에 진출하지 않을까 예상합니다. 그러면 신입은 5~7명 수준으로 봅니다. 현대는 역대로 보면 최종애서 좀 여유 있게 많이 합격시키도 인턴에서 조정했던 적이 많습니다. 일요일이라고 쉴 수 없죠.김란아 부원장님이 모의 스튜디오를 만들어서 개인지도를 해주셨습니다...#쇼호스트공채 #쇼호스트준비#현대홈쇼핑쇼호스트공채 #김란아 #김효석아카데미
    김효석아카데미|2020-07-13 09:15 am|추천

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  • [비공개] 1인 신조 스파크밴 2017년식 문짝 방음, 하이파이 스피커 개조, ..

    업자 아닙니다. 차주인이 직접 내놓습니다. 1인 신조 2017년식 쉐보레 스파크밴 팝니다. 스틱이기에 연비가 예술입니다. 직원이 출퇴근용으로 혼자 사용했습니다.무사고이며 2016년 12월에 등록했고 65,700Km 달렸습니다. 차는 삼일 전에 광택을 내고 내부 실내 세차를 깨끗하게 해서 완전 새차가 되었습니다. 티클 하나 흡집이 없습니다. 관리를 잘해서 몇년간 수리 없이 타실 겁니다. 쉐보레 차량은 순정 헤드유닛이 교체가 불가능합니다 그래서 문짝방음과 하이파이 스피커 업체(칼라스스피커)에 주문 제작해서 저음과 고음스피커 전용네트워크를 장착했습니다 칼라스스피커 카오디오 1호차 입니다. 헤드유닛이 순정이라 출력은 낮지만 라디오.......
    김효석아카데미|2020-07-12 11:46 am|추천

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  • [비공개] 김효석의 8주 몸짱프로젝트 - PT 2일차 스트레칭 유진권 트레이너

    라니스타일 PT 두번째 개인피티를 받으러 왔습니다 큐비에스라는 건강측정을 해주는 프로그램으로 예방차원의 건강측정을 받았네요 건강상태에 대한 기초적 데이타가 나오므로 내자신의 영양상태와 건강을 미리 챙길수 있도록 도와준다네요 측정기를 손에 잡고 측정을 시작합니다 결과는 다음주에 설명을 해준다고 하는데 저는 대체로 건강한 상태로 나왔습니다 큐비에서 측정후 식단에 대한 가이드라인을 듣고 운동을 시작했습니다 식단을 이렇게 먹으면 안된다고 지적 받았네요 다음주까지 다시 잘 해봐야 겠습니다 오늘은 뭉친 근육을 풀어주는 폼롤러 스트레칭을 배웠습니다 먼저 허벅지와 종아리를 풀어주는 폼롤러 스트레칭입니다 얼마나 아.......
    김효석아카데미|2020-07-09 09:47 pm|추천

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  • [비공개] 세상을 바꾸는 블록체인과 가상화폐의 미래

    가상화폐는 신기루인가? 미래의 먹거리인가? 미래전략정책연구원 원장 박경식 은퇴자 은퇴자금으로 모은 전 재산을 비트코인에 투자했습니다" 20대 '비트코인은 제 생애 첫 투자 입니다" 에트코인 과열신호·은퇴자와 20대, 동네 이발사도 산다 오마하의 현인 '워렌 버핏' "남들이 탐욕을 부릴 때 두려 워하고, 남들이 공포에 휩싸일 때 욕심을 내라. 클라우스 슈밥 "4차 산업혁명이 쓰나미처럼 밀려와서 모든 시스템을 바꿀 것이다." "4차산업혁명시대 5대 생존법칙" 1 민첩성 스피드가 최고다(정확성 
    김효석아카데미|2020-07-08 11:58 pm|추천

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