귤의 효능, 감귤 효능 1 _ 감기예방 귤에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸에 면역력을 높여주고 신진대사를 원활하게 해주어 구강 및 호흡기의 점막을 튼튼하게 만들어 주어 감기를 예방하는데 도움을 준다. 2 _ 피로회복 귤에는 구연산 성분이 함유되어 있는데 이성분은 신진대사를 활발하게 해주어 몸의 피로를 풀어주고 귤의 방향 성분인 테르펜은 스트레스 해소에 도움을 준다. 3 _ 피부미용 귤에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C 성분은 피부노화를.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

숙면을 취하기 위해서는 베개도 무척 중요하다. 아무 생각 없이 베는 베개가 숙면뿐만 아니라 척추 건강에도 나쁜 영향을 미칠 수 있다. 수면과 베개는 얼마나 관련이 있는지, 내 몸에 꼭 맞는 베개 높이는 무엇인지, 다양한 베개의 기능과 올바른 베개 선택법을 알아본다. ◆ 내게 맞는 베개의 필요성 베개를 구입할 때 어떤 것에 기준을 둬야 할까? 대개 푹신함의 정도, 디자인, 평소 잠드는 습관 등에 의한 선택이 많다. 하지만 베개 선택은 수면의 질과 수면.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

실내에서 생활하는 시간이 늘어나는 겨울철로 접어들면서 건강한 겨울을 나기 위한 실내 환경관리 방안에 관심이 높아지고 있다. 날씨가 추워지면 실내 거주시간은 늘어나는 반면 난방 때문에 환기율은 줄어들어 각종 오염에 노출될 가능성이 커진다. 실제 환경부의 실내공기질 조사에 따르면 겨울철 이산화탄소 농도는 연평균 대비 15%, 미세먼지는 19%, 라돈은 52% 각각 초과한 것으로 나타났다. 쾌적하고 건강한 실내 환경을 유지하는 5가지 실천방안을 알아보자... 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

조그만 생활습관 하나만 바꿔도 집 안에 흐르는 전자파를 잡을 수 있다는 사실. 그동안 몰랐다면 모를까, 이제부터라도 집 안의 나쁜 전자파를 내보낼 때다. :::: 조명, 제대로 알고 쓰자 형광등에는 변압기의 일종인 안정기가 달려 있는데, 여기에는 백열등보다 훨씬 높은 자기장을 방출하는 전자가 들어 있다. 또 형광등 빛은 자체적으로 강력한 전기장을 만든다는 문제도 있다. 가장 괜찮은 조명은 LED 전등으로 수은도, 무선파도 없고 불량 전기도 흐르지 않.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

:::: 원래 포장 그대로 건조한 곳에 두고… 조제 가루약·시럽은 냉장고에 넣지 말아야 약 보관 제1원칙은 본래 포장을 뜯지 말고, 직사광선을 피해 서늘한 곳에 두라는 것이다. 변질됐거나 사용기한이 지난 약은 약국 내 비치된 '폐의약품 수거함'에 버려야 한다. 먹다 남은 약이 거실 수납장부터 책상 서랍 속 곳곳에 굴러 다닌다. 하지만 막상 배가 아파 약을 먹으려니 고민이 된다. 사용기한(유효기간)이 지나 상한 것은 아닐까 하는 생각이 들며 겁이 난다.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

다 같은 털인데 왜 거위털이 더 따뜻한 거지? 오리털과 거위털은 모두 겨울철 방한 의류 충전재로 사랑을 받고 있다. 오리털 잠바 안에 들어 있는 오리의 앞가슴 털은 민들레의 면모(綿毛·솜털)와 같은 형태를 지니고 있다. 그래서 수많은 작은 털 가지 사이사이에 공기를 품고 있다. 즉, 공기층이 형성되는 것이다. 이 공기층은 따뜻한 체온을 밖으로 빼앗기지 않으면서 외부의 찬 공기는 차단하는 역할을 한다. 게다가 오리털에는 지방도 함유되어 있어 물에 잘.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

소시지는 돼지고기, 소고기 등의 특정 부위를 잘게 분쇄한 후, 여러 가공 공정을 거쳐 소시지 반죽을 껍질에 넣어 만들어진다. 이 껍질을 케이싱이라고 부른다. 케이싱의 종류와 특성 ▲ (왼쪽위 시계방향) 돈장케이싱, 양장케이싱, 콜라겐케이싱, 셀룰로오스케이싱, 합성수지제케이싱 케이싱은 크게 먹을 수 있는 것과 없는 것으로 나뉜다. 돼지나 양의 소장에서 지방과 점막을 제거해 만든 돈장, 양장 케이싱이나 콜라겐 케이싱은 먹을 수가 있다. 주로 건조소시지.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

등산과 트레킹은 어떻게 다를까. 등산은 대개 정상 등정을 목적으로 한다. 반면 트레킹은 꼭 정상 등정을 목적으로 하지 않는다. 따라서 트레킹이 등산보다 범위가 넓다고 할 수 있다. 산길, 들길, 강변길, 해변길 등 다양한 코스와 주제를 잡아 즐길 수 있다. 등산, 트레킹, 걷기가 우리나라에서 폭발적으로 사랑받는 이유는 건강에 좋기 때문이다. 걷기는 심장마비, 암, 우울증, 고혈압, 노화예방에 탁월한 효과가 있다는 것이 의학적으로 밝혀졌다. 더욱이 걷.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.