"오아시스"
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[비공개] 김치 담그는 법
:::: 통배추김치 ▶ 재료 배추 2㎏, 무 200g, 고춧가루 100g, 통고추약간, 쪽파 50g, 갓 20g, 양파 30g, 마늘 30g, 생강 10g,양파찹쌀풀 200g, 멸치액젓 50g, 새우젓 30g, 고운소금 15g, 매실청 2큰술, 천일염 2C(절임용), 통깨 약간 ▶ 만드는 법 1 _ 배추는 겉잎을 떼고 반을 갈라 소금물에 담가 절인다. 2 _ 야채는 깨끗이 씻어 무는 채 썰고 갓, 쪽파는 4cm 길이로 썬다. 3 _ 냄비에 양파를 넣.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 불쾌한 입냄새, 어떻게 없앨까
입냄새는 본인보다 상대방이 더 잘 맡지만 상대방 입장에서는 말해주기 조심스럽다. 입냄새는 이비인후과나 내과적인 질환에서 비롯되기도 한다. 입냄새의 90% 이상은 구강에서 원인을 찾을 수 있다. 특히 입냄새를 없애기 위해 습관처럼 찾는 커피나 담배, 껌은 오히려 입냄새를 유발하므로 피해야 할 경우도 있다. ▒▒ 손등에 침발라 자가 입냄새 점검 자신의 입냄새는 침이나 날숨을 이용해 확인할 수 있다. 손등에 침을 바르고 냄새를 맡아 본다. 입냄새의 성분은.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 겨울철 베란다에서도 잘 자라는 꽃… 시클라멘
국화의 가을이 서서히 저물어갈 때면 꽃 기르는 사람들에게 고민이 생긴다. 겨울이란 황량한 계절을 과연 어떻게, 무슨 재미로 나야 할 것인가. 물론 겨울에 꽃이 피는 동백과 한란(寒蘭), 심비디움이 있긴 하다. 하지만 초화류 꽃의 그 화사한 색을 대신하기엔 조금 부족하다. 이때 서늘한 겨울 베란다에서 기르기에 아주 적합한 식물이 있으니, 바로 시클라멘이다. 시클라멘은 앵초과의 여러해살이 식물로 지중해 연안이 원산이다. 섭씨 5∼15도에서 잘 자라므로.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 나는 비만일까? 아닐까?
많은 직장인들이 비만으로 고민이 이만저만이 아니다. 너 나 할 것 없이 많은 사람들이 다이어트에 열을 올리고 있다. '21세기 신종 전염병'이라 불릴 만큼 비만문제는 전 세계적으로 심각하다고 한다. 실제로 얼마전 덴마크에서는 '비만세(fat tax)'라는 것이 도입되기도 했다. 버터와 우유, 피자, 식용유, 육류를 비롯해 조리식품까지 2.3%의 포화지방산을 함유한 제품에 대해 세금을 부과한다는 것이다. 포화지방 1㎏당 약 3400원의 세금이 추가로.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 소음성 난청
지하철이나 버스를 타면 귀에 이어폰을 꼽고 주변 사람에게까지 들릴 정도의 큰 소리로 음악을 듣는 경우를 종종 목격할 수 있다. 때문에 귀에서 소리가 난다든지 가는 귀가 먹었다는 증상을 호소하며 병원을 찾는 경우 역시 늘고 있다. 대한이비인후과학회에 따르면 커다란 소리자극에 의해 생긴 청력의 이상을 소음성 난청이라고 한다. 소음성 난청이라고 하면 아주 큰 소리, 예를 들면 총성이나 폭발음과 같은 소리를 들었을 때만 생기는 것으로 생각하기 쉬우나 어느.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 쌍꺼풀 없는 눈
쌍꺼풀은 눈꺼풀이 두 겹으로 포개져 겹이 진 상태를 말한다. 형태는 선 하나를 그은 듯 단순하지만 쌍꺼풀이 있고 없음은 눈 크기와 얼굴의 전체적인 인상에 큰 영향을 미친다. 때문에 쌍꺼풀이 없는 사람들은 적지 않은 비용을 지불하면서까지 성형수술을 하곤 한다. 쌍꺼풀, 근육과 피부 연결정도가 결정 사람에 따라 있기도 하고 없기도 한 쌍꺼풀, 그 원리는 무엇일까? 눈꺼풀은 매우 얇고 작지만 피부, 지방, 근육, 결막 등 여러 가지 조직이 복잡하게 얽혀있.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 이유기때 이런 건 조심! 또 조심
▶ 소금, 설탕 이유식은 간을 하지 않고 식품 고유의 맛과 담백한 맛으로 시작해야 한다. 처음부터 짠맛, 단맛에 길들여지면 점차적으로 더 짜고 더 단 음식을 선호하게 되어 건강에 유해한 식품을 선호하는 습관을 가지게 된다. 또한 이 시기의 아기의 신장은 미숙하여 소금을 많이 먹으면 삽투압 조절에 어려움을 겪게 된다. 또, 소금이 소변으로 빠져 나가면서 칼슘을 뺏어가 아기의성장을 방해할 수도 있다. ▶ 초콜릿, 코코아 초콜릿,코코아에는 카페인과 유사한.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 시래기 쌀가루 된장무침
●● 시래기 쌀가루 된장무침 쌀가루의 고소한 맛과 시래기의 구수한 멋이 어우러진 토속 반찬.... 시래기를 된장에 무칠 때는 참기름보다 들기름으로 무쳐야 맛이 잘 우러나고 깔금해요~!! { 재료 } 시래기 250g, 쌀뜨물 ½컵, 쌀가루 된장양념 쌀가루 2큰술, 된장 1½큰술, 들기름·다진 파 1큰술씩, 깨소금 1작은술, 다진 마늘 ½작은술, 실고추 약간 { 만들기 } ① 시래기는 냄비에 물을 넉넉하게 붓고 충분하게 삶는다. 손으로 눌러보아 물러질.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 보안업체가 전하는 빈집털이 예방법
요즘 들어 빈집털이 범죄가 기승을 부리고 있다. 보안업체들은 "빈집털이를 당한 후에 범인을 찾기보다는 범행대상이 되지 않도록 미리 신경을 쓰는 것이 중요하다"며고 입을 모은다. 다음은 에스원과 ADT캡스가 소개한 빈집털이 예방법. # 문단속은 기본, 침입로를 없애라 잠금장치는 2중 이상으로 하는 것이 좋다. 특히 창문에는 방범창을 설치해야 하고 도시가스관이나 에어컨 배관에도 장애물을 설치하는 것이 도움이 된다. 우유 투입구도 잊지 말고 확인해야 한다.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 5색 채소와 5색 과일
♣♣♣ 오색 채소와 오색 과일은 매일 섭취하면 좋겠지요 ♣♣♣ 채소와 야채는 색깔별로 다른 영양성분이 함유되어 있으므로 다양한 색깔의 채소를 섭취하는 것이 좋다. 빨강 - 사과, 체리, 딸기, 토마토, 수박, 고추, 적채, 래디시 붉은색의 사과는 식이섬유의 보고다. 풍부하게 들어있는 펙틴 성분이 대장암을 예방하는 장내 지방산을 증가시킨다. 노랑 - 귤, 파인애플, 레몬, 오렌지, 당근, 파프리카, 호박, 호두, 옥수수, 고구마 노란색(껍질을 벗긴 상.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천
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