"오아시스"
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[비공개] 하지정맥류 예방법
“선생님, 쉬는 시간에 다리 스트레칭과 마사지 꼭 하세요.” 다리의 혈관이 울퉁불퉁 튀어나와 보기 흉한 하지정맥류는 성대 질환과 더불어 교사들의 대표적인 직업병으로 꼽힌다. 다리에는 60여개의 정맥이 있는데, 정맥 판막의 이상으로 피가 심장으로 돌아오지 못하고 다리에 고이거나 역류하는 것이 하지정맥류의 주요 원인이다. 그러므로, 학교 교사처럼 장시간 서서 일하는 직업군의 사람들은 오랫동안 하체에 혈액이 쏠리면서 혈액이 정체되고, 이로 인해 혈관이 튀.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 정력을 돋구는 음식
굴을 먹으면 남성 호르몬이 증가하고 신경 전달 물질이 활성화되어 성욕과 정력이 세지는 것이 과학적으로 입증되었다. 굴은 정력과 정자 생성에 직접 관여하는 섹스 미네랄이라고 불리는 아연이 듬뿍 들어있어 남성 호르몬인 테스토스테론을 증가시키고, 여성에게는 질액 분비를 촉진시켜 성욕을 강화한다. 장어에는 뮤신이라는 끈끈한 물질이 있는데, 이것이 단백질 흡수를 도와 정력이 세지게 된다. 이때 운동으로 땀을 많이 흘리면 효과는 배가된다. 특히 근육 운동을 하.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 냉방병 예방
날씨가 더워지면 일사병, 열사병 환자 못지않게 냉방병 환자가 속출한다. 에어컨 같은 냉방기 사용이 많은 탓이다. 냉방병은 여름감기와 혼동하기 쉽지만 엄연히 다른 질환으로 일반적인 냉방병, 알레르기비염, 레지오넬라증으로 다시 구분된다. 두통·근육통 등 전신에 증상이 나타나면 냉방병, 전신증상 없이 맑은 콧물·재채기·코막힘이 나타나면 알레르기 비염일 가능성이 높다. 드물지만 전신증상과 함께 고열과 오한까지 있으면 레지오넬라증일 수 있다. 냉방병을 예방하.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] `겨땀녀` 오명 벗고 싶어요
날씨가 더워지면서 출ㆍ퇴근길 고충을 토로하는 직장인이 많다. 사람이 빽빽이 들어찬 만원 버스와 전철 안은 그야말로 온갖 체취로 넘쳐난다. 옷차림이 가벼워지면서 두꺼운 옷 속에 감춰진 각종 냄새가 밖으로 분출되기 때문에 환기가 거의 불가능한 전철 안은 숨쉬기도 어려울 지경이 된다. ◆ 여성도 남자처럼 체취 많아 여성도 향수를 뿌려 냄새가 희석돼서 그렇지 남성처럼 각종 체취가 난다. 땀냄새도 마찬가지다. 날씨가 선선할 때는 증상이 없던 여성들도 날이 더.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 술 마시면서 피우는 담배가 더 해로운 이유
음주 중에는 평소보다 담배가 는다. 담배를 몇 개월 동안 끊었던 사람도 술 마실 때는 담배의 유혹을 떨쳐버리기가 힘들다. 술 마시면서 피우는 담배가 더 해롭다는 것을 알고 있는 사람도 많지만, 담배 맛에 중독되고 분위기에 취하다보면 이런 사실을 종종 망각하곤 한다. 전문가들은 특히나 술 마시면서 피우는 담배는 일종의 ‘자살행위’로 보면 된다고 경고한다. 술과 함께 담배를 피우면 그렇지 않은 사람보다 각종 암에 걸릴 위험성이 매우 높아진다. 또 니코틴.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 바캉스에서 돋보이는 메이크업 비법
본격적인 휴가가 시작되는 7월. 바다로 산으로 어디로 갈지 계획을 짜는 것보다는 그동안 몸매 관리를 안한 게 후회가 될 뿐이다. 이제 와서 다이어트를 한다고 해도 상황이 크게 달라질 것 같지 않다. 하지만 한껏 휴가 분위기를 즐길 수 있는 바캉스 메이크업 시크릿을 공수했으니 걱정할 필요가 없다. 자신감을 가지고 몇 가지 테크닉만 있으면 당신도 할리우드 스타 부럽지 않게 휴가 분위기를 내며 즐길 수 있다. 완벽하고 탄탄한 몸매와 비키니가 없어도 피서지.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 하루종일 앉아서 생기는 병… 좌식질환
하루 종일 앉아서 일하는 당신이 걸릴 수 있는 질환은? 단순히 허리 통증이나 치질 정도로 생각하는 경향이 많겠지만, 오래 앉아서 나타날 수 있는 질환에는 의외로 치명적인 것들도 포함돼 있다. 어깨와 허리, 골반 등 근골격계 질환을 비롯해 하지정맥류, 전립선염, 치질, 소화기 장애, 심혈관질환, 비만, 당뇨병, 암 등 그 범위도 다양하다. 앉아있는 것이 왜 이토록 골치 아픈 질환들을 유발하는 걸까? 여러 시간 앉아 있으면 우리의 몸은 신진대사가 원활하.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 비오는 날… 부침개가 먹고 싶은 이유
비오는 날 부침개가 먹고 싶은 이유는 뭘까? 연이은 태풍 북상과 장마기간이 길어지면서 연일 쏟아지는 비로 판매량이 급증한 음식이 있다. 바로 부침개. 비오는 날이면 문뜩 부침개가 떠오른다. 그 이유는 뭘까. 비와 부침개가 연결되는 많은 이유들 중 소리 때문이라는 설이 있다. 비가 내릴 때 나는 소리와 부침개가 기름에 지글지글 부쳐지는 소리가 상당히 흡사하다는 것. 청각효과로 자연스레 식욕을 자극한다는 의견이다. 날씨 때문이라는 이유도 있다. 비가 오.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 혹사당하는 눈 관리법
여름, 가장 혹사당하는 신체 부위는 어디일까? 바로 눈이다. 눈을 공격하는 각종 바이러스의 활동이 활발해지고 밤낮의 일교차가 크고 휴가 등으로 신체리듬이 깨지기 쉬운 여름철에는 각종 눈병이 생기기 쉽다. 여름철 유행하는 눈병과 눈 관리법을 알아보자. ◆ 유행성 각결막염 가장 흔한 여름철 눈병이다. 흔히 그냥 눈병이라고 부르는 이 질환은 아데노바이러스에 의해 발병한다. 단순 결막염의 경우 평균 2~3주가 지나면 별문제 없이 낫지만, 각막염이 동반되는.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천 -
[비공개] 여름철 차량 점검
폭우와 폭염이 이어지는 여름은 운전하기도 힘든 계절이다. 사전 점검을 게을리했다가는 자칫 낭패를 보기 십상이다. 여름철에 주의해야 할 차량관리, 안전운전 요령과 위기 발생 시 대처방법을 알아본다. 타이어 점검은 필수 여름에 최우선적으로 점검해야 할 것은 타이어다. 뜨겁게 달궈진 아스팔트 위나 폭우로 수막이 형성된 미끄러운 도로를 달려야 하기 때문이다. 오래돼서 마모된 타이어는 배수능력이 떨어지기 때문에 빗길 운전에 위험하다. 타이어는 5년을 넘기지.. 크리에이티브 커먼즈 라이선스이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.추천
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