끝나지 않는 숙제 같은 다이어트...에구구. 이미 알고 있고 또 경험한 일이라 알고 있지만 다시금 이렇게 기사로 나와주니다이어트가 정말 끝나지 않는 숙제 같단 생각이 드는군요.. 한번 찐 살은 빼기 쉽지 않다는 기사를 보았답니다. 비록 우리나라의 연구 결과는 아니지만 비만한 사람이 일시적으로 체중을 감량하는 일은 어렵지 않지만, 장기적으로 살을 뺄 수 있는 경우는 드문 것으로 나타났다고 하니 말이죠... 총 27만8,982명의 참가자 (12만9,194명의 남성과 14만9,788명의 여성)의 체중 및 체질량지수(BMI)기록을 추적한 연구팀은 본래 체중의 5% 이상의 의미 있는 체중 감소가 얼마나 장기적으로 유지될 수 있는지 조사했다고 하는데요. 그 결과 본래 비만하던 사람도 자기 체중의5%를 감량할 가능성은 1년에 남자 12명 중 한 명,여성 10명 중 한 ..

약보합으로 마감하였습니다. 양매도에서는 소폭의 이익이 나왔고요. 선물은 현물과 반대로 크게 움직였습니다. 이런 경우는 또 처음 보네요. 코스피 지수도 상승을 했는데요. 유추를 해 보자면, 중저가주들이 크게 하락한 모양입니다. 반면에 시가총액이 높은 기업들의 주가는 상승을 한 셈이고요. 대충 그런 모양인 것 같네요. 일일 매매상황을 보면, 외인은 위, 개인은 아래를 보고 있습니다. 분위기는 좋은 편이네요. 이틀간 거의 보합세인데요. 약간 변화가 나올 타이밍이기도 하네요. 일반적으로 고공권에서 큰 변동성을 보이면 상당히 위험구간이라고 할 수 있는데요. 미국이나 중국의 경우에는 그런 모양세입니다. 유럽은 아직 살펴보지 않아서 모르겠는데, 아마도 유사한 모습일 것으로 추정합니다. 이제부터는 조심을 해야 할 구간이라고 ..

강보합으로 마감하였습니다. 거의 보합이라고 할 수 있겠네요. 보합에도 양매도에서는 손실이 날 수가 있습니다. 소액이긴 하지만요. 거래비용 정도의 손실이 나는 셈이죠. 일일 매매상황을 보면, 외인은 위, 개인은 보합을 보고 있습니다. 분위기 자체는 나쁘지 않네요. 조금 더 두고 봐야 하겠지만요. 요즘 중국시장이 난리더군요. 저런 상황이 나올 것이라 어느 정도 예상을 하고 있었죠. 항상 그렇지만, 너무 단기적으로 크게 움직이는 것은 좋지 않습니다. 시간을 두고 천천히 가는 것이 맞죠. 그런 면에서 보면 미국이나 유럽도 사실 그렇게 좋은 상황이라고는 하기 어렵죠. 두고 봐야 하겠습니다만, 언젠가 한 번 탈이 날 것이라고 봅니다. 조짐이 보이고 있기도 하고요. 미국은 가급적인 금리인상을 빨리 하려고 할 것입니다. 과거에 급하게 금..

약보합으로 마감하였습니다. 선물은 반대로 강보합으로 마감하였고요. 보합세가 지속되고 있습니다. 양매도에서는 거래비용 정도의 수익이 나왔고요. 일일 매매상황을 보면, 외인은 보합, 개인은 아래를 보고 있습니다. 단기적인 것이긴 한데, 대충 조정이 마무리되고 있다는 신호가 나왔습니다. 물론 여기서 조정이 더 나올 수도 있고요. 잠시 기간조정이 나올 수도 있습니다. 반등이 나올 가능성도 있고요. 일종의 변곡점이라고 할 수 있겠네요. 단기적으로 잠시 쉬어가는 날이라고 하겠습니다. 내일 변화에 따라서 상황이 약간 달라질 수도 있죠. 그런 신호들이 나왔다는 것입니다. 내일 상황을 봐야죠. 막판의 조정과 거래규모는 그리 좋은 상황이 아니지만요. 유동성이 많이 풀려 있습니다. 수치적으로는 엄청난 규모죠. 그런데, 이게 일상에서 ..

열대야 꿀잠을 위한 7가지 팁 어젯밤은 유난히 덥더라고요 그동안은 비가 많이 와서 더운줄 몰랐는데 말이죠. 중복이 지나면 제일 덥다더니 정말 그 말이 딱이네요.오늘은 열대야 꿀잠을 위한 7가지 팁에 대해 알아보록 하겠습니다. ① 아침에 일찍 일어나고 낮에 햇빛을 쬐주세요. 생체시계를 제대로 맞춰주려면 낮에 햇빛을 쫴야 한다고하죠. 이를 위해선 한 두 시간 야외활동을 하면 족하다고 하니 적당히~! ② 낮잠은 30분 이상 자지 않습니다. 낮에 잠깐 눈을 붙이는 것은 피로 회복에 도움이 되는데요 수면 시간은 30분 이내, 또한 오후 3시 이후에는 낮잠을 자지 않는 것이 좋다고요. 이는 불면의 악순환을 일으킬 염려가 있기 때문이라죠. ③ 오후에 운동을 해주세요. 몸이 적당히 피곤해야 잠이 오지만 단 잠자리 들기 2시간 전 과격..

위의 이미지는 오늘 프로야구 선발진입니다. 대체적으로 유력한 투수들이 있는데요. 이들이 전부 승리한다는 보장이 없죠. 상황에 따라서 다르다고 봅니다. 타자들이 얼마나 잘 해 주느냐에 따라서 상황이 크게 달라질 수가 있죠. 요즘 kt도 장난이 아니고요. 오히려 엘롯기가 더 문제인 것 같습니다. 어제는 장원삼을 선택했었는데요. 패하기는 했지만, 그나마 마이너스는 아니었습니다. 어제 주간쿠폰에서 구쿠를 사용해서 삼성이 나오는 바람에 삼성에 몰빵을 했는데요. 완전 망했습니다. 그나마 마이너스는 나오지 않았지만요. 점점 더 선두권과는 멀어지고 있네요. 이제는 정말 재미로 해야 할 것 같습니다. 더 지니어스 게임은 점점 재미가 없어지네요. 사람들이 줄어들고 있고, 경쟁자가 될만한 사람이 없다보니 장동민이 설치고 있는데요. 보..

위의 이미지는 오늘 프로야구 선발진입니다. 소사, 김광현, 장원삼, 옥스프링 정도가 믿을만한 투수들이네요. 피어밴드도 있었군요. 그런데, 옥스프링과 소사가 맞대결, 김광현과 피어밴드가 맞대결이네요. 장원삼 정도가 믿을만 하기는 한데, 장원삼은 퐁당퐁당하죠. 아, 이번에도 선발이 참 어렵네요. 그건 그렇고, 이번주 카스포인트는 망했습니다. 선발에서 실패하는 바람에 점수가 엉망이네요. 그제는 최저점수 기록했습니다. 참 어렵네요. 태풍이 올라온다고 하는데요. 일단 오늘 지금 날씨는 좋네요. 부산을 강타한다고 하는데, 과연 어떻게 될지는 모르겠습니다. 그냥 일본으로 가는 것을 원추~~~ 카스포인트에서 가장 중요한 것이 바로 선발투수진인데요. 이게 참 어렵더군요. 불펜에서는 정우람이잘 해주는데, 워낙 연봉이 높아서...^^ 오..

약보합으로 마감하였습니다. 사실상 하락한 상황이죠. 양매도에서는 손실이 발생했고요. 선물이 상대적으로 더 많이 하락했다고 볼 수 있습니다. 일일 매매상황을 보면, 외인은 변동성, 개인은 아래를 보고 있는데요. 보통 개인이 후행적인 경우가 많습니다. 크게 보면 오락가락하고 있는 셈인데요. 내일은 또 어떤 변화가 나올지 모르겠네요. 사실 경제상황은 그리 좋은 편이 아닙니다. 다만, 아직 이게 현실화되지 않았을 뿐이죠. 즉, 어떻게 보면 악재가 아직 반영이 안된 것으로 볼 수도 있는데요. 이건 쉽게 반영될 문제는 아닙니다. 나중에 시간이 한참 지난 다음에 반영이 될 수도 있고요. 그 이전에라도 세력들의 농간에 따라서 시장에 반영될 수도 있습니다. 일종의 불안감을 통해서죠. 하여간 지금 당장 반영될 문제는 아닌 것 같습니다. 실..