3주의 기적 절식! 건강 체질을 만든다. 얼마 전 무엇이든 물어보세요에 절식에 대한 이야기가 나와서 유심히 살펴보았는데요3주 절식 후 체중 5kg감소와 당뇨는 물론 혈압도 잡아줬다고 하네요. 저도 요즘 1년 사이 3kg이나 살이 쪄서 고민이 많았는데 절식을 해봐야 할 것 같아요. 그리고 물만 먹어도 살찌는분. 당뇨,고혈압등 대사성질환이 있는 분 면역력이 바닥난 분 염증 변비 두통 등을 달고 사는 분들이 절식을 하면 효과가 100배 라고하네요^^ 바로 제 이야기인 듯.. 3주간의 절식 방법 알아볼테니 여러분들도 참고해보세요. 기간은 5-5-10 으로 잡아주시면 되는데요.첫 번째 5일 동안 감식기에 들어간다고 해요. 음식을 서서히 줄여나가는 기간인데요. 원래 먹던 음식량의 50%만 드시면 되는데 유산균과 식이섬유 섭취는 물론저염식을 지켜주셔..