격렬 운동보다 시속 5km 여성 뇌졸중 뚝↓ 오래사는 것도 중요하지만 얼마나 건강하게 사는지가 더 중요하죠.뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터져서 뇌에 손상이 오고 인지기능 장애, 신체장애 등이 나타나는 질환이죠. 뇌졸중은 암에 이어 사망 원인 2위일 정도로 위험한 질병인데요 이런 뇌졸중을 막으려면 적정 체중을 유지하고 혈압과콜레스테롤을 낮춰야 합니다. 이와 관련해 정기적으로 빨리 걷기를 하는 여성은 뇌졸중을 앓을 위험이 크게 줄어든다는 연구 결과가 있다고 하는군요.. 전 정말 느리게 걷는편인데.. 뇌졸중... 결국 운동을 해야 한다는 이야기네요. 미국 하버드대학교 여성건강연구 프로그램에 참여한 여성 3만9000여명의 기록을 조사한결과 평균 연령은 54세였으며 각각 걷기, 조깅, 달리기, 자전거 타기, ..

상승하였습니다. 이번물 양매도는 완전히 죽어나네요. 최악의 달이 될 것 같습니다. 콜이 죽으면 어느 정도 회복을 하겠지만, 완전한 회복은 오늘로 완전히 물 건너 갔네요. 일일 매매상황을 보면, 외인은 아래, 개인은 위를 보고 있습니다. 요즘에는 이게 별다른 의미가 없네요. 오늘 코스피와 코스닥이 반대로 움직였죠. 그동안 주가 코스닥이었다는 점에서 이는 시사하는 바가 있다고 봅니다. 일차적으로는 거의 다 왔다는 의미라고 볼 수 있겠습니다. 얼마 남지 않았다는 것이죠. 물론 조정이 나온 다음에 2차 분출이 있을 가능성이 높습니다만, 1차는 거의 막바지라는 것입니다. 알아서 잘 판단하는 것이 좋겠죠. 하여간 유동성의 힘이란 것이 무섭네요. 생각 이상의 분출을 보여주고 있습니다. 이 정도라고는 생각지도 못했는데요. 유동성이 참 ..

약보합으로 마감하였습니다. 선물은 반대로 움직였고요. 지수가 고공권을 보이면서 파생시장이 흔들리는 모습을 보이고 있습니다. 기대감이 팽배한 것인데요. 그래서 양매도에서는 손실이 발생했습니다. 일일 매매상황을 보면, 외인은 변동성, 개인은 위를 보고 있는데요. 그만큼 시장이 강하게 보인다는 의미죠. 의외로 유동성이 강한 모습을 보이고 있습니다. 오늘 거래량이 폭발적으로 증가했는데요. 어쩌면 지금이 거래량 꼭지일 가능성도 있어 보이네요. 하여간 격렬한 전투가 벌어지고 있습니다. 양측의 사생결단 전투가 벌어지고 있는데요. 과연 어느 쪽이 승리하게 될까요? 하긴 한 쪽이 성공한다고 해서 그 쪽의 완전한 승리라고 하기도 어려울 수도 있죠. 이건 두고 봐야 할 것이고요. 하여간 치열합니다. 고공권을 유지할수록 기대감이 ..

유망자격증 유치원행정실무사를 취득해보세요. 우리나라 출산율이 점점 떨어지고는 있다하지만 아이가 유치원에 입학할 시기가 되면 다들 어디서 왔는지 괜찮은 유치원들의 경쟁률은 대입수능만큼 어렵다고 하죠. 아이를 사랑하고 하나하나 보살펴주는 곳이라면 우리아이 맘 놓고 맡길 수 있을텐데요. 아시다시피 유치원교사들은 행정업무와 교육을 함께 하고 있는 경우가 대부분인지라 내 아이에게 좀 더 신경써달라는 말 자체가 현실에서는 무리랍니다. 하지만 괜찮은 조건의 유치원인 경우 행정실무 등을 따로 전담하는 교사가 존재하고 있어 유치원교사들은 행정업무와 교육이 분리 되서 아이들 수업활동에 전념할 수 있죠.그러기에 엄마들이 정보를 듣고 몰리게 되는건 당연한 일이고요. 하여 올해 2015년에는 우선적으로 서울..

샐러드에 달걀은 금상첨화 건강효과 5배↑ 이젠 달걀도 잘 먹어야 하겠죠. 채소에 달걀을 추가하면 채소에 든 영양소의 체내 흡수율이 증가하는 것으로 나타났다고 해요. 특히 암을 비롯한 일부 만성질환의 위험률을 낮추는데 도움이 되는 항산화성분인 카로티노이드의 흡수율이 높아진다고요. 샐러드를 먹을 때 삶은 달걀 1~2개를 함께 먹으면 금상첨화인 것이라고 하죠. 이 같은 결과는 최근 열린 미국영양학회2015년 연례회의에서 퍼듀 대학교 연구팀이 발표했는데요. 이 대학의 영양학과 연구팀은 토마토, 채썬 당근, 연한 시금치, 로메인 상추, 고지베리가 섞여있는 샐러드를 이용해 이번 실험을 진행했다고요 하나는 계란을 전혀 첨가하지 않은 샐러드이고, 또 하나는 달걀 1.5개를 스크램블로 만들어 올린 샐러드, 나머지 하나는 달걀 3개를..

약보합으로 마감하였습니다. 양매도에서는 이익이 났습니다. 일일 매매상황을 보면, 외인은 아래, 개인을 위를 보고 있습니다. 별다른 것은 없는 것 같고요. 매수와 매도가 치열한 공방전을 벌이고 있네요. 투자자들마다 생각이 다른 것인데요. 과연 어디가 승리하게 될까요? 아직은 별다른 변수가 보이지 않습니다. 신호가 나온 것도 아니고요. 물론 제가 놓쳤을 수도 있긴 하지만요. 하여간 아직은 잘 모르겠네요. 문제는 우리가 모르는 것이 충분히 있을 수 있다는 것인데요. 이런 것이 어느 날 터져 나올 수도 있죠. 그런 돌발변수가 문제인데요. 지금 당장은 아닌 것 같고요. 아직은 시간이 필요하다고 보고 있습니다. 미국의 경우에 실적시즌인데요. 크게 영향을 주지 않는 것이 예상을 미리 낮추었다고 합니다. 그래서 보통 예상보다 좋다고 하..

코골이 수술 4년새 64% 급증 질 좋은 수면을 위해서 체크해야 할 사항 중에는 코골이나 이갈이가 없는지인데요. 심한 코골이 때문에 수술을 받는 사람이 최근 4년사이 63.7%나 증가한 것으로 나타났다고요. 건강보험심사평가원의 웹진에 따르면 코골이수술을 받는 진료인원은 2009년 2천554명에서 2013년 4천182명으로 1천600여명 늘었다고 하네요. 코골이수술을 받은 사람은 여성보다 남성이 훨씬 많아 2013년 전체의 87.6%인 3천662명에 달했다고요 코골이수술 환자는 남성의 경우 30~40대가 많았고 여성은 40~50대가 차지하는 비중이 가장 컸다는데요. 코골이는 자는 동안 공기가 코와 입을 통해 드나들 때 기도나 입천장 등이 떨려서 나는 소리로 대개 몸이 피곤할 때나 수면제 혹은 술을 먹고 잤을 때 입천장 윗부분의 연구개가 느슨해지면서 공기의 흐름..