혼자 승용차를 운전하여 학과 사무실에 도착하여 자료를 찾으니 아직 준비가 안 되었다. 자료를 준비한 후 강의실에 도착하니 20명 이상이 출석하고 있다. 서비스 강의로 준비한 간에 대한 자료를 간단히 설명하였다. 나의 경험을 말하고 절주하여 건강한 삶을 살도록 당부하였다. 지난번에 선물로 나누어 주었던 노트의 활용상태를 점검하였다. 몇몇 학생들은 잘하고 있으나 형식적으로 이용하는 학생들이 대부분이다. 여학생 몇명은 아예 노트를 가져오지 않았다. 그래서 노트의 활용에 대하여 잔소리를 많이 했다. 몇년이 지나도 꼭 필요한 자료로 만들어 활용함을 재차 강조하였다.  .......

농진청에서 작성한 그린 로드(길에서 찾는 삶의 여유)에 대한 자료입니다.

'09년도 고소득 농작목에 대한 리스트를 작성하여 보았습니다.

불로그지기가 출근하면서 서호공원에서 찍은 6월의 꽃들입니다.

'11년 6월 4일 동건이(둘째 딸의 아들)의 첫번째 생일 잔치가 서울의 홍대 근방인 "워터 프린트"에서 있었다. 오후 한시 반경에 5만원으로 택시를 불러 빠른 코스를 안다는 택시기사의 자랑을 들으며 갔다. 한시간이 채 안되어 상수역 근방에서 장소를 찾을 수 있었다. 일찍 도착했으므로 아직 손님들은 별로 없고 동건이가 사진 찍기가 바쁘다. 동건이 할머니 내외와 인사를 하고 채소를 차에 실어 드렸다. 3시 30분경에 요리가 나왔고 한 시간 정도 부폐식 요리를 맛있게 먹었다. 4시 30분경에 세레모니가 시작되었다. MC의 익살이 재미 있었고 동건이가 태어나서의 과정이 동영상으로 상영되었다. 잘 만들었다. MC는 진행.......

6월 4일(토) 오후에 서울에 볼일이 있어 일찍 서둘러 농장에 도착했다. 오후에 동건이 할머니 내외를 만나기로 해서 몇가지 채소를 수확하여 전달하기 위해서다. 배추 10포기를 수확하여 한 박스에 담고 나머지 한 박스에는 상추, 열무, 머위, 쑥갓, 당귀, 마늘 등을 담아 두 박스로 만들었다. 감자 3포기를 수확하였다. 이제 알이 굵기 시작한 것 같다. 2주 후부터 수확해야겠다. 토마토와 오이에 유인작업과 곁순치기 작업을 하였다. 10시 경에 귀가 한 후 목욕하고 1시 30분경에 서울로 출발하여 동건이 돌잔치에 참석하였다.  6월 6일(월) 6시 40분경에 집을 나섰다. 날씨가 더위 오전에만 일하고 돌.......

농촌진흥청에서 보고한 버섯에 대한 이야기와 연대기입니다.

50대에 건강을 위해 버리고, 시작하고, 바꾸어야 할 것들 ‘생애 건강주기’라는 것이 있다. 일생을 살면서 몸의 건강 상태가 크게 바뀌는 전환기를 말한다. 유아기·청소년기·청년기·중년기·노년기로 나뉘는 생애 건강주기는 시기별로 관리 요령이 다르다. 이 중 중년기는 노년의 건강한 삶을 위해 초석을 다지는 시기다. 이때 건강을 잘 관리하면 성인병을 모르고 무병장수할 수 있다. 인제대 백병원 가정의학과 강재헌 교수는 “50대 이후의 건강을 지키기 위해서는 건강에 시간과 돈을 투자하는 전략이 필요하다”며 “가장 먼저 실.......