오늘의 나 건강 행복 자식 둘 자기들의 이상으로 살아가는 삶 힘든 시기도 있었지만 잘 견디게하여 준 것도 주변과 화합하면서 건강한 관계를 유지하는 이 모든게 당신 덕분입니다. -청광-

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덥다 또 덥다 올해는유난히도 지금과는 다른 더위와 함께 살아야 하는 것이다 휴가는 가야 하나 그냥 일이나 해야하나 나가면 고생이라 하는데 그래도 휴가계획을 세우면서 휴식을 취하는 시기니 가족간 속깊은 대화도 나눌겸 떠나는 것도 청춘이라 달달함이 그리워지는 계절 아이스크림, 빙수 수박과 시원한 오이 냉콩국수, 냉면이 생각난다 열심히 한 당신 멀리 떠나는 방랑의 계절 너무 뜨지는 말자 길 가다 산들바람이 불면 멈춰서서 바람을 쐬는 여유를 가져 보자 7월 방랑의 계절 방랑속의 여유를 가지는 달로 -청광-

산에 올라 크게 고함친다 야~~ 야~~ 뭐야~~ 뮈야~~ 넌 누구야~~ 넌 누구야~~ 소리지르면 돌아오는 메아리 이상해서 한번 더 고함쳐 보지만 똑같이 돌아오는 메아리 가는 말이 고와야 오는 말이 곱다 -청광-

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코로나 시대, '로컬 경제'가 뜬다…탈물질 주의 속 경제학 적당히 벌고 적당히 즐거운 일상, 더 간절해지다 기자명 박민규 기자 [이코노믹리뷰=박민규 기자] 대도시에 가려져 있던 지방과 변두리, 이른바 '로컬'이 새로운 트렌드로 부상하고 있다. 사실 로컬은 하루 아침에 떠오른 화두가 아니다. 바쁘고 치열한 도시에서 벗어나 삶의 의미를 생각할 여유를 갖고 싶은 마음, 거창하게 말하자면 '탈물질 주의'에 대한 공감대가 형성되면서부터 이미 로컬은 하나의 트렌드였다. 오늘날 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태의 장기화로 해외 여행이 어려워지면서, 로컬의 가치는 더욱 부각되는 모양새다.......

멍하게 혼자만의 시간을 가지고 멍 때리기를 하자. 진정한 휴식을 취하고자 한다면 멍하게 나만의 시간을 만들어 본다 물멍하니 내 머리가 시원해지고 불멍하니 내 가슴이 따뜻해지네 달멍 숲멍 강멍 바다멍.... 아무 생각없이 멍하니 나만의 시간 눈멍 눈감고 머리 뒤로하면 내가 주인이요 현재이다. 멍 때리기 어메 기살려 -청광-

육체적 정신적으로 항상 무리를 하면서 살아야되는 현대인의 건강법중 빼놓을수 없는 것이 심신을 편하게 해주는 방법이다. 스트레스를 제거하기 위해 몸과 마음을 편하게 가지라는 충고는 많지만 막상 이를 실천하려면 그렇게 쉽지가 않은것이 사실이다. 마음만 먹었다고 실천이 되는것이 아니기 때문이다. ▲긴장을 푸는법 현재 미국에서 붐을 이루고 있는 「릴랙스법」은 마음속으로 긴장을 풀려고 아무리 애써도 그 자체만으로는 실현시키기 어려운 이완상태를 신체의 구체적 동작을 통해 실행하는 방법을 제시하고 있다. 이 릴랙스법은 미국 하버드대학에서 신경생리학을 연구한 「H·제이컵슨」박사가 창시한것. 근육을 이완시키면 대뇌의 흥.......