매일해야 할 일 1. 20분 유산소 운동 또는 스트레칭 - O 2. 종아리,어깨마사지 - X 3. 10분 명상 (아침,저녁) - O 4. 오늘의 카드뽑기 및 리딩 - O 5. 오늘의 목표 작성 - O 6. 감정카드 - X 7. 마스크팩 - O 8. 반신욕 - O 9. 자료 정리 (워드, ppt, 영상) 2건 - O 잠을 덜 자고 싶어서 커피를 마셨는데 커피를 마신 날은 몸이 더 피곤한지 늦게자더라도 그만큼을 또 늦게 일어난다. 역시나 커피는...아직...멀리해야겠다. 내 몸에 안맞는 것 같다. 그래서 오늘은 안마셨다. 오늘은 계속 자료 정리하면서 시간을 보냈는데 중간에 엄마와 트러블이 좀 있었다. 냉장고 문을 열고 뭘 먹어야 하나 보고 있는데 엄마가 냉장고 문을 너무 오랫동안 열.......

매일해야 할 일 1. 20분 유산소 운동 또는 스트레칭 - O 2. 종아리,어깨마사지 - O 3. 10분 명상 (아침,저녁) - O 4. 오늘의 카드뽑기 및 리딩 - O 5. 오늘의 목표 작성 - O 6. 감정카드 - X 7. 마스크팩 - O 8. 반신욕 - O 9. 자료 정리 (워드, ppt, 영상) 2건 - O 추석명절 덕분에 제사를 지낼 수 있어서 감사합니다. 동생과 엄마와 함께 보내는 이 시간에 감사합니다. 하고 싶은 일에 집중할 수 있어서 감사합니다. 새벽 5시에 눈이 떠졌다. 스마트폰으로 감사일기를 쓰던 중에 잠이 들어버렸고 눈이 빨리 떠졌다. 이왕 그 시간에 일어난거 미라클 모닝으로 시작하고 싶었다. 그래서 새벽부터 명상하고 늘 그렇듯 카드를 뽑고...그렇게 하루를.......

매일해야 할 일 1. 20분 유산소 운동 또는 스트레칭- X 2. 종아리,어깨마사지 - O 3. 10분 명상 (아침,저녁) - O 4. 오늘의 카드뽑기 및 리딩 - O 5. 오늘의 목표 작성 - O 6. 감정카드 - X 7. 마스크팩 - O 8. 반신욕 - X 9. 자료 정리 (워드, ppt, 영상) 2건 - O 가족과 함께 시간을 보낼 수 있어서 감사합니다. 책을 집필할 수 있어서 감사합니다. 휴식할 수 있는 여유있는 시간이 허락되어 감사합니다.

매일해야 할 일 1. 20분 유산소 운동 또는 스트레칭- X 2. 종아리,어깨마사지 - O 종아리 마사지만 3. 10분 명상 (아침,저녁) - O 4. 오늘의 카드뽑기 및 리딩 - O 5. 오늘의 목표 작성 - O 6. 감정카드 - X 7. 마스크팩 - O 8. 반신욕 - O 9. 자료 정리 (워드, ppt, 영상) 2건 - O 하고 싶은 일에 집중할 수 있는 시간이 허락됨에 감사 명절 인사를 하며 간만에 보고싶은 사람들과 소통할 수 있는 시간이 있어서 감사 엄마와 동생 나 이렇게 셋이 함께 하는 시간에 감사 동생이 몇 일 뒤 엄마 생신 선물로 핸드폰을 사와서 감사 윤영이의 생일을 챙겨줄 수 있어서 감사 미소가 집에 왔다.집에 들어오면서 "엄마 선물 사왔어"라고 얘길.......

매일해야 할 일 1. 20분 유산소 운동 또는 스트레칭 - O 2. 종아리,어깨마사지 - O 3. 10분 명상 (아침,저녁) - O 4. 오늘의 카드뽑기 및 리딩 - O 5. 오늘의 목표 작성 - O 6. 감정카드 - X 7. 마스크팩 - O 8. 반신욕 - O 9. 자료 정리 (워드, ppt, 영상) 2건 - O 소상공인연합회 강의 좋은 분위기에 잘 마쳐서 감사감사 진심이 느껴지는 사과를 받아서 감사 엄마와 보내는 시간이 있어서 감사

매일해야 할 일 1. 20분 유산소 운동 또는 스트레칭 - O 2. 종아리,어깨마사지 - O 3. 10분 명상 (아침,저녁) - O 4. 오늘의 카드뽑기 및 리딩 - O 5. 오늘의 목표 작성 - O 6. 감정카드 - X 7. 마스크팩 - O 8. 반신욕 - O 9. 자료 정리 (워드, ppt, 영상) 2건 - O 거래처에서 제품이 리뉴얼되어서 리뉴얼 되기전 만들어놓은 상세페이지는 필요 없어졌지만 그래도 원본을 달라하시며 연락이 오셨다. 상세페이지 제작과 온라인 홍보 쪽이 전부 다 끝났지만 페이정산은 아직 안된상태에서 원본요청해오셔서 안된다고 말씀드렸더니 계속 상황을 설명하셨다. 첫 공장에서 제품이 완성도가 떨어져서 나왔고 그래서 리뉴얼했고 그래서 상세페이지 변경.......

매일해야 할 일 1. 20분 유산소 운동 또는 스트레칭 - O 2. 종아리,어깨마사지 - X 3. 10분 명상 (아침,저녁) - O 4. 오늘의 카드뽑기 및 리딩 - O 5. 오늘의 목표 작성 - O 6. 감정카드 - X 7. 마스크팩 - O 8. 반신욕 - X 9. 자료 정리 (워드, ppt, 영상) 2건 - O 무리한 요구에 거절할 수 있는 힘이 있어서 감사 수강생들과 소통하며 강의 스킬이 더 업그레이드 되고 있어서 감사 나 자신에게 감사 나를 있는 그대로 받아주고 사랑해주는 지인들에게 감사

매일해야 할 일 1. 20분 유산소 운동 또는 스트레칭 2. 종아리,어깨마사지 -X 3. 10분 명상 (아침,저녁) - O 4. 오늘의 카드뽑기 및 리딩 - O 5. 오늘의 목표 작성- O 6. 감정카드 x 7. 마스크팩 - x 8. 반신욕 - x 9. 자료 정리 (워드, ppt, 영상) 2건 - X 혜원언니, 복연이, 수연언니와 즐거운 시간을 보내서 감사 일산교육을 진행하면서 교육하는 강사가 해야하는 역할에 대해서 생각해보게 되어서 감사