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영천 청소년수련관에 강의가 있어서 영천 터미널에 도착했습니다. 터미널 바로 옆에 육회 전문 식당이 있다고 해서 들렀습니다. 점심 시간이 좀 지난 시간인데도 손님이 제법 많습니다 저는 예정대로 육회비빔밥을 시켰습니다. 된장찌개가 니오는데 즉석에서 끓여먹네요. 한우 육회비빔밥이라서 그런가요? 입에 들어가자 마자 사르르 녹습니다. 밥 반 고기 반일 정도로 고기를 넉넉히 줍니다. 된장찌개를 떠서 종지에 담아서 먹습니다. 멸치와 파가 많이 들어 있어서 국물이 시원합니다 그러나 서울 사람인 저에게는 좀 짜네요.

몸이 아프면 우리는 병원에 간다.옛날의 우리 조상들은 어땠을까?우리 몸은 자연치유력이 있다. 그 자연치유력을 높이는 것이 100세 시대의 건강 장수의비결일 것이다.'소쿠리뜸' 말 그대로 소쿠리를 이용해서 누구나 집에서 간편하게 뜸치료를 할 수 있는 민간요법이다.그 방법과 원리를 아주 자세하고 쉽게 설명한 책이 바로 '몸이 예전 같지 않을 때 당신이 알아야 할 소쿠리뜸'이다.다운받기 클릭팟빵에 '김효석의 오디오북'이라는 팟캐스트를 개설했습니다.그동안 읽은 오디오북을매일 한 편씩 업데이트합니다.'소쿠리뜸' 책도 올려놨습니다.PC로 실시간듣기 1편PC로 실시간듣기 2편 팟빵에 '김효석의 오디오북'이라는 팟캐스트를 개설했.......

1413번째..오늘 우파루파용 어항이 새로 왔습니다.손가락만한 아기로 저희 집에 왔다가 많이 컸네요. 조그마한 임시 어항에서키우다가 우파루파가 커져서옮겨야 했습니다.지난주에 왔던 어항이 물이 새서 반납하고 다시 받았습니다.아들이 키우는 생물이 참 많습니다.달팽이, 올챙이, 왕사슴벌레, 사슴벌레, 장수 풍뎅이, 보석 거북이 등등...오늘 아침에는 집 나간 사슴벌레를 화장실 앞에서 찾았습니다. 신기한 것은암수 한 쌍이 모두 화장실에서 찾은 겁니다.습한 곳을 찾는 습관 때문인가요? 신기했습니다.집에 늦게 들어오면 아들은 꼭 전화를 걸어서 물어봅니다." 아빠! 언제 들어오세요?"일찍 들어오는 날은 "아빠 또 나가세요?"라고 물어.......

오늘은 김효석아카데미 양성113기 아나운싱 수업입니다.쇼호스트 양성반세번째 수업이라 오늘은 뉴스를 처음 배웁니다.첫날은 김일웅 강사에게 발성을 배웠고 둘째 날은 학원 수업을 어떻게 받는지 어떤 프로그램이 있는지를 배우는 OT였습니다.뉴스 첫 수업을 제가 맡아서 영광입니다.뭐든지 첫경험이 중요하잖아요.이들이 쇼호스트가 됐을 때 첫 뉴스시간의 추억이 평생 기억이 날것입니다.아나운서가 되려고 학원에 온 것이 아닌데 왜 쇼호스트 학원에서 '뉴스'를 가르칠까요?그것도 3번째 수업부터요?그건 제 고집이기도 합니다.'김효석 쇼호스트아카데미'출신이 기본기가 좋아'라는 평가를 받는 것도 이런 저의 고집 때문입니다.전직 아나운.......

1412번째4월의 날씨가 참 좋습니다. 어제 밤에 아내가 신문을 보여주면서 서울 둘레길 이야기를 꺼냈습니다.서울을 한바퀴 도는157Km 둘레길이 있다는 겁니다.어제는 아들과 여행을 했으니 오늘은 아내와 서울의 길을 걷고 싶어졌습니다.당장 지도를 찾아보고 기사를 검색해서 첫번째 도전할 둘레길을 알아봤습니다. 사당역에서 낙성대까지코스를 잡고 출발했습니다.군데 군데 이렇게 안내표지판이 있고 거리와 시간까지 상세하게 적어놨습니다.아침 부터 출발하면 여유 있게 걸으면 해지기 전에 도착할 것 같습니다.저는 오후에 일이 있어서 오전에만 걷기로 하고 중간 기착지인 낙성대 까지만 가기로 했습니다.관음사에 도착했습니다. 일단 절.......

1411번째..아들과 오랫만에 자전거 여행을 떠났습니다.이미 한강 종주, 남한강 종주, 북한강 종주 스티커를 획득했습니다.올해 목표는 새재 종주와 금강 종주,낙동강 종주, 그리고 국토 종단이목표입니다.작년에는 새재자전거길을 수안보 까지만 갔었습니다.오늘 목표는 문경불정역에서 수안보까지 약 39Km 거리입니다.강남고속버스까지 자전거로 이동해서 버스 짐칸에 자전거를 실고점촌터미널까지 가서 택시를 타고 불정역까지 이동했습니다.자전거 두대가 택시에 실리네요.한대는 접이식 자전거이고 한대는 바퀴를 빼고 뒷좌석에 실었습니다.아들이 뒷좌석에서 고생입니다. ㅎㅎ새재 자전거길은 달릴만 합니다.주말인데도 차량이 적어서 한가.......

1410번째..제 아들의 뒷모습입니다.인물이 좋았었는데 요즘 식성이 좋아져서 살이 많이 쪘습니다.체중이 불다보니 몸 움직이는 것을 싫어하는 것 같습니다.주말인 오늘 아들을 데리고 운동을 시키러 나왔습니다.테니스장에서 한 시간 같이 테니스 치고한강 잠실교까지 자전거로 왕복을 시켰습니다.가기 싫어하는 아들을 유혹(?)하기 위해서 '팥빙수' 사준다고 하고 나왔습니다.만원짜리 빙수입니다. '치즈 빙수'라네요. '소복 소복'이라는 브랜드의 체인점 입니다.잘실교 앞의 CU 편의점 2층에 위치해 있는데 전망도 좋고 빙수가 예술입니다.칼로리는 엄청 높겠네요. 결국 운동한 것이 도로아미 타불 되지 않았나 모르겠습니다.내일은 수안보부터.......