지난주SBS금요일"자기야"라는프로그램에서리포터조영구씨의확~~~변한모습을보았답니다.그의아내신재은씨도감탄하는조영구씨의몸매...얼굴은꼭환자처럼아파보였는데바로다이어트의결과였더라구요.아내에게구박(?)당하고몸짱다이어트에돌입했다는우스개소리와함께눈물나는다이어트얘기가잠깐다루어졌는데요,어제부터인터넷에는조영구식다이어트,조영구식단이화제네요.기사를쭉~~~읽어보니조영구씨의굳은의지와식단조절,피눈물나는운동의결과네요.누구나군살없는몸매를꿈꾸지만그과정은그저쉬웠으면하는데그과정이바로다이어트의중요과정인데말입니다~식스팩,王자를운운하는지라저도조영구씨의사진을찾아보았습니다~~~기사중에조영구씨는사진일절손.......

식스팩만들기100일프로젝트후반식단조정입니다.그전까지는일반식도같이먹고주말에먹고싶은것은웬만하면다먹는식단을가져갔었습니다.평소생활패턴이나식사시간그리고식사량이규칙적이었다면위와같은방법으로도충분한감량을이룰수잇습니다.그러나다이어트후반부로갈수록지방감량은그전에비해속도도늦고양도적어지실겁니다.그레서마지막한달정도는더엄격한식단과운동량의증가가필요합니다.여기서알수있듯이처음부터너무많은양의운동량이나엄격한식단은오히려다이어트를끝까지진행할수없는상황을만들어버립니다.근육운동의시간과빈도수를점차적으로늘려주고유산소역시시간과빈도수를일정하게올려주시는것이매우효과적이고식단역시처음부터너무저염식.......

1.부부간에만명의신탁이허용됩니다.2.명의신탁자는부동산가액의30%범위에서과징금을물고,5년이하의징역또는2억이하의벌금에,명의수탁자는3년이하의징역또는1억이하의벌금에처해집니다.

■부가세란무엇인가?■부가세의정의를있는그대로말씀드리자면다음과같습니다."기업이재화의생산·유통과정에서상품에부가하는가치에대해정부가부과하는조세."부가가치세는사업자에의해국내에서공급되는재화또는용역과재화의수입에대해부가됩니다.일반적으로용역혹은재화의최종소비자가10%를납부하면됩니다.(정해진세율은13%이지만탄력세율적용에의해현재10%고정인상태이죠.)부동산중개수수료의경우정해진수수료외에10%의부가가치세를소비자에게중개업자가대신받아서국가에납부하는형태를취합니다.중개현장에서는종종"부가세를매도인(매수인),임대인(임차인)이납부하여야하는것인가?"에대한이해부족에서문제가일어납니다.부가가치세는세금이므로중.......

생각보다떡도열량이꽤높지만,이왕먹을거라면빵보다떡을추천,빵은방부제나버터기타첨가물이떡에비해훨씬높은편,이왕이면,몸에좋은밤이나콩,깨등이들어간영양떡이좋을것같아요이왕이면냉장고에보관했다가해동해서먹을수있는떡으로구입해서조금씩나누어먹거나,낱개로포장되어있는떡을구입해서먹는게좋아요

◆윗배①위를보고누워서양무릎을직각으로구부린자세를취한다.②천천히숨을내쉬면서양무릎을배쪽으로당긴다.숨을들이쉬면서처음자세로돌아간다.윗배불룩형은폭식,과식을자주하는사람들에게흔한유형으로팔,다리는가는데윗배만불룩튀어나온경우로내장지방이두꺼우므로체지방을줄여야한다.단백질위주의식단과채소,과일,해조류를많이먹는게좋다고한다.짜고,맵고,술,담배는독~!!!운동으로는내장지방을분해해야하므로가벼운달리기,빨리걷기,규칙적인유산소운동을해야하고,하루30분,1주일5회,3개월이상꾸준히해야효과가있다.뭐든다꾸준히해야하지만,,윗배가볼록한경우는특히나~!!!규칙적으로하는유산소운동이필.......

▶2.다주택자(1세대2주택이상)장기보유특별공제적용제95조(양도소득금액)①양도소득금액은제94조에따른양도소득의총수입금액(이하"양도가액"이라한다)에서제97조에따른필요경비를공제하고,그금액(이하"양도차익"이라한다)에서장기보유특별공제액을공제한금액으로한다.②제1항에서"장기보유특별공제액"이란제94조제1항제1호(토지또는건물)에따른자산(제104조제3항에따른미등기양도자산및제104조의3에따른비사업용토지는제외한다)으로서보유기간이3년이상인것에대하여그자산의양도차익에다음표1에따른보유기간별공제율을곱하여계산한금액을말한다.다만,대통령령으로정하는1세대1주택(이에딸린토지를포함한다)에해당하는자산의경우에는그자산의양도.......

공동생활을하다보면사람들사이에다툼도생기고사고도일어나게됩니다.그래서이해관계가얽혀원만한타협이이루어지지않게되면당사자들은재판을걸어시비를가리게되는데이를민사사건이라하며모든문제의원칙적인해결방법인것입니다.그러나예컨대살인이나강도사기사건처럼어떤종류의문제는너무나중대하기때문에개인들끼리해결을하도록놓아둘수없는것이있습니다.그러한문제는국가가법률로범죄라고규정하여강제로형벌을과하는데이러한것을형사사건이라합니다.이러한형사사건은국가가형벌권을가지고있고범죄자에대하여소추할권한을가지고있는수사기관에서범죄사실을모르고있는경우에피해자는국가에대하여가해자를심판하여달라고요청할수있는데이러한처벌을구.......