14년 전 저는 20kg의 다이어트에 성공했습니다. 사람들은 “무슨 비법이 있느냐?”며 물었습니다. 물어보는 사람들은 무슨 마술 같은 비결이 있는 줄 알고 눈을 동그랗게 부릅 뜨고 물어봅니다. 그런 질문을 받을 때마다 답변이 애매모호 해집니다. 사실 별다른 비법이 있는 것이 아니기 때문입니다. 저의 답변은 항상 “소식과 운동”이었습니다. 살이 빼려면 먹는 것 보다 소모하는 열량이 더 많기만 하면 됩니다. 그러기 위해서 소식과 운동은 당연한 결론입니다. 문제는 이것을 99%의 사람들이 알고 있지만 실천에 옮기는 사람은 1%밖에 안 된다는데 있습니다. 중국의 유명한 시인 백거이가 깨달음을 얻기 위해 도림에게 찾아가 물은 적이 있.......

Joy(기쁨)이란? Jesus first other second you third(last)! 기쁨을 얻으려면 인생의 우선순위가 주님부터, 그 다음이 다른 사람들, 내가 맨 나중이 되어야 합니다.

Family 가족이란? Father and mother ilove you

신자와 불신자의 차이는 주인을 알아보느냐 주인을 몰라보느냐에 있습니다.

"내가 보내는 시간 중 80%가 혼자였고, 늘 혼자라고 느꼈어요" 영국에서 외로움으로 고통받는 사람은 900만 명 이상이라고 합니다. 외로움은 매일 15개비의 담배를 피우는 것만큼 해롭다고 합니다.영국 정부가 사회적 질병이 돼버린 고독과 맞서겠다며 외로움 담당 장관을 임명하였습니다.

며칠 전, 중국 중동부 지역에 폭설이 내려 주택 200여 채가 붕괴되고 10명이 숨지는 등 심각한 피해가 발생했습니다. 눈 자체는 굉장히 가볍지만 치우지 않고 그대로 계속 두면 그 가벼운 눈이 쌓여서 산사태를 일으키고 집을 무너지게 만드는 것입니다. 사람의 마음도 이와 비슷합니다. 남편이나 아내나 마음속에 매일매일 근심과 걱정과 두려움을 그냥 내버려두면 언젠가 터지게 됩니다. 눈은 아주 가볍지만, 치우지 않고 그대로 두면 계속 쌓입니다. 그러다 어느 순간 갑자기 건물이 무너지는 것입니다. 살아가면서 우리 마음에 매일매일 염려와 근심과 스트레스가 쌓이는데, 이것을 치우지 않고 그대로 내버려두면 어느 순간 몸도 마음도 와.......

머리 좋은 것이 마음 좋은 것만 못하고, 마음 좋은 것이 손 좋은 것만 못하고, 손 좋은 것이 발 좋은 것만 못한 법입니다. - 신영복,

문제를 지식으로 풀어가면 엉키고 문제를 사랑으로 풀어가면 풀린다