[6972] 자녀와의 말다툼에서 화를 참는 법 10계명 1. 창문과 현관문을 열어둔다.소리가 밖으로 나가기 때문에 소리를 안 지르게 된다. 환기가 되어 기분 전환에도 좋다. 2. 화장실에서 말다툼을 한다.아파트 화장실은 소리를 지르면 아래위층이 쩌렁쩌렁 울릴 정도로 방음이 안 돼서 언성을 높이지 않게 된다. 3. 방바닥에 앉아 말다툼을 한다.사람이 서 있으면 기운이 뻗쳐 소리를 지르게 되지만 앉아 있으면 마음이 차분해진다. 4. 음료수를 마신다.따뜻한 커피보다 차가운 주스를 마시는 편이 마음을 진정하는 데 도움이 된다. 물 한 잔을 열 번에 걸쳐 나눠 마시는 것이 좋다. 5. 심호흡을 하.......

[6971] 자녀와의 말다툼을 대화로 바꾸기 10계명 ① 서로 ‘윈윈(win-win)’하라 자녀와 말다툼을 할 때는 내가 반드시 이겨야 한다는 생각부터 버려야 한다. 부모가 항상 이기면 자녀는 나중에 공격적인 사람이나 수동적인 사람이 될 수 있다. 반대로 자녀가 항상 이기면 자녀는 응석받이가 되거나 이기적인 사람이 될 수 있다. 어느 쪽도 이기지 않아야 서로에게 이롭다. ② 되도록 화를 참아내라 신진숙 씨(40)는 두 아들과 컴퓨터 문제로 자주 다퉜었다. 컴퓨터를 끄라고 해도 말을 듣지 않자 코드를 뽑아버렸다가 아들과 둘이서 ‘집안이 쑥대밭이 되도록 싸운’ 적도 있다. 그러나 요즘은 “엄마가 .......

[6970] 정치판 생존전략 5계명 첫째, “논리에 맞지 않는다”는 반응에 주눅 들어 미리 포기하지 마라. 김 회장은 여성할당과 여성전용 광역선거구제 등이 논의될 때마다 ‘위헌’ ‘비논리적’이란 제동이 강력히 걸리곤 했다고 회상한다. 여성 정치인들끼리의 공감과 연대, 그리고 이후 대안 제시만 이루어진다면 이런 반응에 주저앉을 필요가 없다. 둘째, 제도적으로 여성들의 수를 늘리는 게 최선의 지름길이다. 1995년 베이징 세계여성회의 이후 “어느 한 젠더가 전체의 60%를 넘지 못한다”는 것이 대세가 됐다. 남성들에게 의존하기보다는 이를 십분 활용해 비례대표와 지역구 후보 모두에 여성할당을 동시에 적용하.......

[6969] 좋은 포트폴리오를 위한 팁 7가지 1. 사전에 계획을 세워 자신의 좋은 작품들을 충분히 축적하고, 지속적으로 유지해라. 유비무환의 의미입니다. 만약 예고없이 찾아 온 프로젝트에 참여하기 위해 신속히 자료를 수집해야 한다면 그동안 열심히 준비해 온 분에게는 사막에서 오아시스를 만난 기쁨을 선사하게 될 것입니다. 결코 하루아침에 멋진 포트폴리오가 뚝딱 나오는 것은 아니기 때문입니다. 2. 콘돔이나 원더브라(wonderbra) 광고와 같은 진부한 것들을 포트폴리오에 넣지 말아라. 특별한 분야의 경우라면 예외가 될 수도 있겠지만, 일반적인 분야의 경우라면 이런 진부한 내용들로 구성된 .......

[6968] 다이어트를 위한 레드 와인 활용법 7가지 1. 폴리 페놀이 풍부한 와인을 선택하는 것이 중요 일반적으로 레드 와인은 숙성 기간이 길수록 맛이 깊어지고 함유된 폴리 페놀끼리 서로 결합하여 항산화력이 증가한다. 따라서 와인을 고를때는 숙성 기간이 길고 폴리 페놀의 함유도가 높은 것을 고르는 것이 우선이다. 폴리 페놀은 원료가 되는 포도의 종류에 따라 그 함유량이 달라진다. 남프랑스 지방에서 생산되는 포도주가 폴리 페놀의 함유량이 가장 높은 것으로 알려져 있으며 그 다음이 캘리포니아, 스페인, 스위스, 북 프랑스, 오스트레일리아 순이다. 결과적으로 생산지가 남쪽에 있는 와인일수록 폴리 페놀의 .......

[6967] 첫 데이트에서 남성이 지켜야 할 에티켓 7가지 1. 외모를 단정히 하라 이건 정말 하나도 빼놓지 않고 잘 지켜야 한다. 항상 외모를 청결하고 깔끔하게 해야 한다는 것이다. 첫 데이트 때는 특히 그렇다. 상대방 여성도 첫 데이트에 나오기 위해 멋진 의상을 고르기 위해 적잖이 고심했을 게 분명하다. 상당한 시간과 노력도 기울였을 것이다. 그렇다면 당신도 뭔가 보답을 해줘야 한다. 방금 이종격투기를 5라운드 쯤 치르고 난 것 같은 몰골을 하고 첫 데이트에 나가지 않기를 바란다. 옷은 깨끗히 세탁을 해야 하고 다림질도 해둬야 한다. 자신의 체형과 잘 어울리는 옷을 골라야 한다. 2. 그녀는 물론 다.......

[6966] 성공한 SK의 7가지 습관 습관1. 주도적이 되라 1위팀에게 주도적이라는 말은 잘 어울린다. 남보다 앞서나가기 위해서는 변화가 필요하다. 코비는 “참된 변화는 내면에서부터 시작돼야 한다”고 말했다. SK가 남들보다 앞서 달라지기 위해 시작한 것은 의식 개혁이었다. 개혁의 양대 축은 ‘토털 베이스볼’로 나타날 성적과 ‘스포테인먼트’로 대표되는 흥행이었다. “프런트가 아무리 대대적으로 홍보를 하고 지원을 해도 성적이 나빴다면 흥행에 상당한 어려움을 겪었을 것이다.” 한 프런트의 생각이다. 시즌초인 4월은 분위기를 만드는 데 중요한 시기였다. 조직의 리더가 내린 .......

[6965] 초우량건강기업을 만드는 6가지 조건, E.N.E.R.G.Y ·Enjoy _ 직장인들을 펄펄 뛰게 만드는 즐거운 Energy즐거운 에너지를 만드는 3쾌 법칙웃음에너지를 끌어내는 법꼬인 인간관계가 내몸과 인재를 망친다? ·Nourish _ 하드웨어에 활력을 불어넣는 풍부한 Energy더 이상 소프트웨어 교체만으론 안 된다 공간이 바뀌면 일할 마음이 생긴다일터와 즐거움에 관한 성공 공식 & 실패 공식 ·Equilibrium _ 업무 능력을 두 배로 뛰게 하는 균형 Energy많은 기업들이 자각하지 못한 진짜 생존의 비밀미래 기업이 내몸에게 바라는 것에너지는 휴(休)에서 나온다 ·Risk Control _ 상시적이고 통합적인 .......