"건강♥부자를 만드는 사람들"
1481
-
[비공개] 뱃속 부글부글, `장 내 가스` 줄이세요!
뱃속 부글부글, `장 내 가스` 줄이세요! 뱃속이 불편하고 트림이 자주 나오는 것은 장 안에 들어있는 가스 때문이다. 인체는 하루 평균 1.5~2리터 정도의 가스를 만든다. 가스는 식사 중 호흡하는 공기와 장 내부에서 이뤄지는 박테리아의 발효에 의해 발생한다. 가스의 양이 지나치게 많거나 하루 종일 배출시키지 않고 참으면, 분명 건강에 좋지 않은 문제가 발생한다. 제대로 배출이 힘들다면 장 안에 가스가 덜 차도록 생활습관을 바꿔보자. ◆ 확실한 소화, 천천히 먹고 이야기 자제해야 장 내 가스가 차는 것을 줄이는 가장 좋은 방법들 중 하나는 식사 중에 공기를 덜 삼키는 것이다. 음식을 서둘러 먹다보면 공기를 많이 삼키게.......추천 -
[비공개] 고시원 건축 기준 깐깐해진다
고시원 건축 기준 깐깐해진다 화재ㆍ소음방지 기준 강화 새 건축법 시행령 확정 고시원을 새로 짓거나 기존 건축물을 고시원으로 용도변경하는 경우 기둥과 경계벽 등을 화재에 안전하고 소음을 막을 수 있는 구조로 설치해야 한다. 국토해양부는 이런 내용이 담긴 건축법 시행령이 10일 국무회의를 통과해 다음 주 공포해 시행할 예정이라고 밝혔다. 건축법에 따라 면적이 1천㎡ 미만인 고시원은 음식점, 노래연습장과 같은 제2종 근린생활시설로, 1천㎡ 이상인 것은 숙박시설로 분류된다. 개정안은 고시원의 객실 간 경계벽을 철근 콘크리트의 경우 두께 10㎝ 이상, 벽돌은 19㎝ 이상의 내화(耐火) 및 차음(遮音) 구조로 설.......추천 -
[비공개] 고시원 건축 기준 깐깐해진다
고시원 건축 기준 깐깐해진다 화재ㆍ소음방지 기준 강화 새 건축법 시행령 확정 고시원을 새로 짓거나 기존 건축물을 고시원으로 용도변경하는 경우 기둥과 경계벽 등을 화재에 안전하고 소음을 막을 수 있는 구조로 설치해야 한다. 국토해양부는 이런 내용이 담긴 건축법 시행령이 10일 국무회의를 통과해 다음 주 공포해 시행할 예정이라고 밝혔다. 건축법에 따라 면적이 1천㎡ 미만인 고시원은 음식점, 노래연습장과 같은 제2종 근린생활시설로, 1천㎡ 이상인 것은 숙박시설로 분류된다. 개정안은 고시원의 객실 간 경계벽을 철근 콘크리트의 경우 두께 10㎝ 이상, 벽돌은 19㎝ 이상의 내화(耐火) 및 차음(遮音) 구조로 설.......추천 -
[비공개] 반포에 새아파트 1500가구 집들이
반포에 새아파트 1500가구 집들이 반포 e편한세상-래미안·힐스테이트 하반기 입주시작 `래미안 퍼스티지`와 `반포 자이` 입주 후 부촌 가운데 하나로 자리 잡은 서울 서초구 반포동에 1500여 가구 새 아파트가 하반기부터 입주를 앞두고 있다.새로 입주하는 아파트도 반포 명성에 걸맞게 높은 시세를 유지할 수 있을지 주목된다. 입주를 앞둔 곳은 삼호가든1ㆍ2차를 재건축한 `반포 e편한세상-래미안`(가칭)과 미주아파트를 재건축한 `반포 힐스테이트` 2개 단지다.반포 e편한세상-래미안은 1119가구 대단지로 반포 자이와 길 하나를 사이에 두고 마주보고 있다. 대림산업과 삼성물산이 50%씩 시공했으며 지하철 9호선 사.......추천 -
[비공개] 반포에 새아파트 1500가구 집들이
반포에 새아파트 1500가구 집들이 반포 e편한세상-래미안·힐스테이트 하반기 입주시작 `래미안 퍼스티지`와 `반포 자이` 입주 후 부촌 가운데 하나로 자리 잡은 서울 서초구 반포동에 1500여 가구 새 아파트가 하반기부터 입주를 앞두고 있다.새로 입주하는 아파트도 반포 명성에 걸맞게 높은 시세를 유지할 수 있을지 주목된다. 입주를 앞둔 곳은 삼호가든1ㆍ2차를 재건축한 `반포 e편한세상-래미안`(가칭)과 미주아파트를 재건축한 `반포 힐스테이트` 2개 단지다.반포 e편한세상-래미안은 1119가구 대단지로 반포 자이와 길 하나를 사이에 두고 마주보고 있다. 대림산업과 삼성물산이 50%씩 시공했으며 지하철 9호선 사.......추천 -
[비공개] 장년층 다이어트 비법 -> 나잇살, 해결비법은 단백질!
나잇살, 해결비법은 단백질! 나이가 들면 자연스레 나오는 뱃살. 여름이면 더욱 고민이다. 얇은 티셔츠 사이로 드러나는 뱃살을 감추기 위해 다이어트도 하고 운동도 시도해 보지만, 한 번 불어난 `나잇살`은 쉽게 없어지지 않는다. 특히 노년층은 섣불리 다이어트를 하다가 혹시 건강을 해치지는 않을까 하는 걱정에 시도조차 쉽지 않다. 그렇다면 노년층이 건강을 유지하면서 다이어트도 할 수 있는 방법은 없을까? ◆ `단백질 다이어트`, 나이들수록 효과적 `단백질 다이어트`는 포만감을 빨리 느끼게 해 전체 칼로리 섭취를 효과적으로 줄여준다. 탄수화물을 과다섭취 하는 한국인의 입맛을 생각했을 때 탄수화물을 줄이고.......추천 -
[비공개] 장년층 다이어트 비법 -> 나잇살, 해결비법은 단백질!
나잇살, 해결비법은 단백질! 나이가 들면 자연스레 나오는 뱃살. 여름이면 더욱 고민이다. 얇은 티셔츠 사이로 드러나는 뱃살을 감추기 위해 다이어트도 하고 운동도 시도해 보지만, 한 번 불어난 `나잇살`은 쉽게 없어지지 않는다. 특히 노년층은 섣불리 다이어트를 하다가 혹시 건강을 해치지는 않을까 하는 걱정에 시도조차 쉽지 않다. 그렇다면 노년층이 건강을 유지하면서 다이어트도 할 수 있는 방법은 없을까? ◆ `단백질 다이어트`, 나이들수록 효과적 `단백질 다이어트`는 포만감을 빨리 느끼게 해 전체 칼로리 섭취를 효과적으로 줄여준다. 탄수화물을 과다섭취 하는 한국인의 입맛을 생각했을 때 탄수화물을 줄이고.......추천 -
[비공개] 스마트폰 백신 설치방법 및 보안 10계명
스마트폰 백신 설치방법 및 보안 10계명 스마트폰의 보안에 대한 위험성을 경고하는 목소리가 많지만, 정작 어떻게 대처해야 하는지는 알기 어렵다.스마트폰은 PC와 마찬가지로 해킹 위협에 취약하다. 그러므로 컴퓨터와 마찬가지로 스마트폰에 백신 프로그램을 설치하고, 검증된 업체가 제공하는 애플리케이션(application·응용 프로그램)이 아니면 다운로드받는 것을 삼가야 한다. 현재 대부분의 안드로이드폰과 윈도 모바일 기반의 폰에는 스마트폰용 백신 프로그램인 ‘V3모바일’이 깔려있다. 안철수연구소 측은 삼성전자, LG전자와 공급 계약을 맺어 이 제조사들의 스마트폰 전체에 V3모바일이 기본적으로 설치돼 있다고 밝혔다. .......추천 -
[비공개] 스마트폰 백신 설치방법 및 보안 10계명
스마트폰 백신 설치방법 및 보안 10계명 스마트폰의 보안에 대한 위험성을 경고하는 목소리가 많지만, 정작 어떻게 대처해야 하는지는 알기 어렵다.스마트폰은 PC와 마찬가지로 해킹 위협에 취약하다. 그러므로 컴퓨터와 마찬가지로 스마트폰에 백신 프로그램을 설치하고, 검증된 업체가 제공하는 애플리케이션(application·응용 프로그램)이 아니면 다운로드받는 것을 삼가야 한다. 현재 대부분의 안드로이드폰과 윈도 모바일 기반의 폰에는 스마트폰용 백신 프로그램인 ‘V3모바일’이 깔려있다. 안철수연구소 측은 삼성전자, LG전자와 공급 계약을 맺어 이 제조사들의 스마트폰 전체에 V3모바일이 기본적으로 설치돼 있다고 밝혔다. .......추천 -
[비공개] 아름다운 눈이란 이런눈을 말하는 것일거야??
너무나 아름다운노을이 만든 여인의 눈 이런 눈을 가진 사람이라면 나는 그 속으로 빠져들것 같아요. 그져 바라보고만 있어도 미소가 저절로 떠오르고 너무나 아름다운 빛에 세상이 온통 당신 눈만이 존재하는 것 같아요. 어디 이런 눈 가진 사람없나요? 나의 모든것을 그 눈에 담아버릴텐데 세상의 모든 때를 다 녹아버리듯한 정열과 그 무엇이라도 포용할듯한 부드러움이 어찌 한곳에 나타나는지 그저 전율을 느낄뿐이라.추천
1510개
1051917개
717988개
