물도 36.5도우리 몸의 수분은 70%가 있다. 물은 체내 건조를 없애고 점막을 촉촉하게 해서 외부에서 바이러스가 들어올때 기침이나 재채기가 빨리 나올수 있다.대처하는데 도움을 준다. 물을 자주 마시라고 하는데 물을 마실때 온도가 중요하다.너무 뜨거운물 아 시원하다 하는데 그런데 65도 이상의 뜨거운 물은 구강에 무리를 줄수 있다.따라서 미지근한 물을 마시는게 좋은데 35도 40도가 좋다.미지근한 물이 바이러스를 죽일수는 없지만 폐건강에 도움을 주는 방법이다.우리가 바이러스가 아예 들어오지 못하도록 마스크를 쓰고 손을 자주 씻어야 한다.숨이찰만큼 오르락 내리락어느정도의 폐건강에 도움이 될까 심호흡을 하는게.......

코에 있는 점막이나 섬모 이게 천연필터 작용을한다.들이쉴땐 5초 내쉴땐 7초심호흡을 하라는 소리인가사실 5초 7초 어렵게 생각이 드는데 습관만 들이면 가장 돈안들이고 폐 기능을 건강하게 만드는 방법이다.평소 호흡은 폐의 30%만 사용을 한다.큰 심호흡은 폐활량을 늘려 폐기능을 좋게한다.천천히 길게 들이마시고, 그보다 더 길게 내밷는것 오랜시간동안 길게 내뱉는것을 하다 보면 들이마실때 5초 내뱉을때 7초를 유지한다.호흡법에 대한 어플이 많이 나와서 이런것을 이용하기도 한다.하루에 1분정도 3회이상 활동을 하면 폐기능에 많은 도움을 준다.숨을 오래 못참는데 숨을 오래 참도록 노력을 해야겠다. 길게 숨을 내.......

증상이 없고 지역이 다르고 상황이 다른데 어떻게 해야 하나요즘 걱정인게 스마트폰으로 보다 보면 굉장히 공신력있는 인물이 이야기한걸로 나오는데 사실이 아닌것이 유포되는게 많이 잇다.마스크 꼭 착용을 하고 폐건강 지키는 법으로 알아보자.연일 코로나19로 몸에 힘도 빠지고 우울해진다.이럴때일수록 몸과 마음에 활기를 잃지 않도록 노력을 해야겠다.코로나19가 폐렴을 일으키도록 하는데 평소에 폐면역력을 유지하기 위한 좋은 생활습관을 알아보자.복식호흡이 좋다 풍선을 많이 불면 폐활량이 좋다고 하는데 맞을까평소에 실천하면 좋은 폐건강 지키는 4대 습관나쁜 호흡을 버리고 좋은 호흡을 지켜라코로 많이 쉬고 잠잘때.......

확진자 동선이 집 근처인데 코로나 균이 3일을 사는데 방역하면 괜찮은것인가?방역하면 안전한가. 코로나 일부 바이러스가 발병자가 나왓을때 그 지역을 잠깐 닿게 되는데 적극적으로 소독과 세척을 하게 된다. 바이러스가 2-3일 정도 지속이 되는데 잘 닦고 소독하면 동선이 노출되도 소독이후 거기 두려워서 가지 않을 필요는 없다.최선을 다해서 방역을 다함으로 피해를 입지 말아야겟다.해외에도 다녀온적이 없고 코감기 증세가 시작되었다. 감기가 유행하는 철이라 어떤 증상이 나타날때 코로나 증상인가 올해는 코로나 일부가 문제지만 겨울철에 독감 인플루엔자 감기가 제일 많은 계절이다.열이나거나 기침이 나거나 이런 환.......

만성질환자인데 병원가서 진료받는게 두려운데 병원가야 하는가?사실 지금은 많이 정리가 되엇지만 초기에 코로나19 감염된것을 모르고 외래나 응급실로 가서 병원에서 전파가 된경우가 있습니다. 이제는 많이 걸러지고 있고 환자를 보다 보면 반대 걱정이 듭니다.기존에 병원에 가서 약을 복용하는 환자들이 두려워서 병원에 못가게 됨으로 약을 못먹고 치료를 못받아서 그 병때문에 문제가 되는 경우가 잇습니다. 약을 먹거나 치료를 받는 분들은 마스크를 착용하고 잘 방문하는게 좋다.만성질환이나 잘 관리하는 것이 감영병에 대응하는 것이다

가락동 남영동 어떤 아파트를 매수해도 될지 매수고민인데 남영역에 문정동 고민이다 투자목적인가 거주목적인가 몇년후 실거주도 생각하고 잇다.몇평대를 보는가 33평이다. 대출받아야 하는가 대출은 1-2억정도 이다. 거주까지 생각을 하고 있다. 애들은 대학생이다. 조금 우리가 재테크를 생각하면 송파구 문정동이 좋다.용산 특별히 교육을 마치면 주상복합이지만 일반 아파트는 아니지만 연식도 오래 안됐고 위치도 불편함이 없다. 나중에 재건축을 하는 아파트이다. 쌀하고 떡하고 어떤게 더 비싼가 생쌀하고 떡이 비싸다. 쌀은 이제 개발 된 개발 될 이게 차이다.미래성이 어디가 더 좋냐 송파구 문정동 훼미리아파트 위치 자체.......

5호선에서 마천역에서 아파트 옆에 위례중앙역이 잇다. 가운데 우남역이 잇다. 8호선이 연장될거다. 중앙역에서 복정역까지 같이 연계가 될것이다. 가락동으로 가락시장쪽으로 헬로우 시티 학여울역 신사역까지 강남지역을 훑고 지나간다.위례 신사선 과청 위례 선이 있다. 복정에서 가는 과천 위례선이 잇다. 어찌됐던 이중에서 우남 신설 역사가 가장 빠를거다. 착공이 하나만 들어가면 위례 집값이 판교와 과천 집값까지 상승할 여력이 있다.지금 매도시점 잡기에는 아쉽다. 아침에 가면 복정역 줄서있고 차량이동으로 해도 복잡하다. 조금만 기다리며 판교와 과천까지 집값까지 상승할 여력이 존재한다.지금 매도시점은 아쉽고 집.......

위례신도시에 위치한 송파 꿈의 그린 향후 전망 매도 시점매수한지 얼마나 되었나 7년째 거주를 하고 있는데 향후전망이 궁금하다.거주한지 굉장히 오래되었다. 6년 되었다.분양받았는데 4-5억대 형성이었다. 공공분양이라 지금도 훌륭한 차익을 보고 있다.조금더 보유하는게 좋다. 위례신도시 전망은 꽤 괜찮다.동급의 핵심 지역이 있다. 비교 대상 지역 과천과 판교이다. 과천이 엄청나게 올라가고 있다. 과천에 30평대 기준으로 해서 가격대가 15억에서 17억까지 가고 있다. 지금 프루지오 분양권이 30평대 기준으로 13억대 형성하고 있다.거기 일대 신축의 대장이 센트럴 레미안 이게 10억대 가고 있다. 주공 10단지가 17억까지 올.......